當你用高價去買父母不適合吃的月餅，他們也在用高價去買你不信任的三無保健品。

中秋月餅？“暗黑”吃法或致疾病

酸菜牛蛙月餅，小龍蝦月餅、奶酥鬆露鵝肝月餅、泡麵月餅......每年都有創新各種奇葩口味月餅，還有月餅煮火鍋、炒老乾媽、紅油涼拌等重口味吃法爭奇鬥豔。今年的月餅市場不可謂不熱鬧~

雖然對健康人來說問題不大，少食即可。但是由於月餅屬於高糖高油高熱量食品，以上無論是奇葩餡料，還是“暗黑”吃法，都會使月餅更油膩，除了會導致肥胖外，對於消化功能較差的老年人、孩子及患有糖尿病、消化道及心腦血管疾病、肝膽疾病的人來說，都應謹慎食用。

冠心病如何防治？

冠心病，一種我們非常熟悉的疾病，相信大家在生活中也聽過不少，此病多發於中老年人身上，發病率相當高，據世界衛生組織釋出的資料顯示，2014-2016年 60 歲及以上老年人冠心病新發病例佔累計新發病例總數的八成以上。

那麼導致冠心病的發病原因是什麼呢？我們又該怎麼去預防這個“冷血殺手”呢？有關冠心病早期症狀以及冠心病最佳治療方法我們有了解多少？那就一起來看看吧。

知病治病，誰是元兇

冠心病心絞痛是由於各種原因引起冠狀動脈供血不足,心肌急劇的暫時缺氧、缺血,或冠脈痙攣所致；在中醫學屬於“胸痺”“真心痛”“厥心痛”等範疇,病機多屬本虛標實。

虛證是冠心病發病的基礎。若是平時心氣旺盛，則血脈執行暢通，整個人是精力充沛的；然而由於年齡和飲食習慣等原因，很多老年人甚至是中年人容易心氣虧虛，使得血脈執行失常，而誘發冠心病。

是不是聽了一頭霧水？感覺都是古人的“之乎者也”，完全不知所云？別急，就讓草叔給諸位客官慢慢道來。

通俗來講呢，冠心病就是心臟缺血了。如果說心臟就是一個水泵的話，那周身的血管就是水管了。年輕的心臟就像剛買回來的水泵和水管，當然是“泵”力十足，非常好用；但是隨著時間越來越久，水管就會老化或者有汙垢，最後造成水管堵塞。而我們的血管也一樣，隨著年紀增大，日益堵塞，最後血液流量變小，造成心臟供血不足，最後就變成我們人人懼怕的“冷血殺手”——冠心病。

瞭解了這些原理，各位朋友一定對冠心病有更深入的瞭解了吧？是不是忽然就懂了為什麼我們平時常說要用三七、丹參之類補血通絡的中藥飲片了呢。

未病先防，警惕“易病訊號”

生活中，冠心病患者多出現如下情況：

(1)勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後會自行緩解。

(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時會自行緩解。

(3)出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

(4)飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

(5)夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

(7)聽到噪聲便引起心慌、胸悶者。

(8)反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

已病防變，草本護航

針對此類症狀，中醫藥傳統的防治中，飲片對緩解症狀有突出的功效。

接下來草叔就針對不同的症狀推薦一些常用的中藥飲片和聯合用藥的方法，給各位讀者作為平時日常的冠心病防治吧！

（一）胸悶、心悸、心絞痛——以丹參、三七破壁草本防治。

丹參，味苦、微辛，性微寒。《本草綱目》記載，活血，通心包絡。因而，丹參可以緩解冠心病胸悶、心悸症狀，現代研究顯示丹參能改善冠狀動脈的供血，而破壁之後的丹參草本沖服，效果更佳。

三七，甘、微苦，溫。三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。打破植物細胞壁的三七破壁草本，利用率高達90%以上，更好吸收。

聯合用藥：複方丹參滴丸為冠心病常用藥。其主要成分為丹參、三七、冰片等,主要用於氣滯血瘀型冠心病心絞痛。聯合丹參、三七破壁顆粒沖服，能更有效地擴張冠脈，增加心肌血氧供應。

（二）水腫、下肢冰冷的症狀——以山藥、黃芪破壁草本防治。

有部分的冠心病患者會出現水腫、下肢冰冷等症狀。針對此類症狀，常以行氣活血類的治療冠心病藥物對症狀進行緩解。

山藥，甘、平。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣”，其能增加冠狀動脈血流量。山藥破壁顆粒，對於溫補身心、驅除體內寒氣十分有效，可醫食同源，宜常常沖服。

聯合用藥：冠心病常用藥“地奧心血康膠囊”的主要成分便是黃山藥、穿龍薯蕷根莖的提取物,因此使用地奧心血康膠囊時，可以沖服山藥破壁顆粒進行配合防治。

（三）氣促、乏力的症狀——以黃芪和紅景天破壁草本防治。

氣促、乏力是冠心病患者的常見症狀之一，甚至很多的中老年人即使沒有冠心病，但是由於缺乏鍛鍊，也常常感覺身體乏力。因而，力薦服用具有四肢麻木、膝軟無力等症的黃芪和紅景天破壁草本。

黃芪，甘，微溫。常用作補氣虛，主治肉虛極，體重怠惰，四肢不欲舉，是百姓常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。

紅景天，寒、甘、澀，配合黃芪補氣，適用於氣虛體弱、氣短乏力。中國古代第一部醫學典籍《神農本草經》，將紅景天列為藥中上品。

（四）身體虛弱、食慾不振——以三七、陳皮、山楂等破壁草本防治

在服用心通口服液、丹蔞片等中成藥進行治療的時候，長期配合服用三七、陳皮、山楂等破壁草本，用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞等，對冠心病患者的整體恢復有較為明顯的作用。

冠心病是心臟病的一種，這種供血不足的疾病是不忌口的，他不影響胃腸及消化道。但什麼食物、食材、海鮮及甜點一律少吃，以品為主。

又到了中秋時節，月餅和大閘蟹齊飛的好日子。對於很多有冠心病的患者來說，既想滿足口腹之慾，又害怕對身體和病情產生不好的影響，糾結之情可想而知。那麼，月餅和大閘蟹到底能不能吃呢？

關於月餅

現在的月餅款式和餡料五花八門，但其最主要的材料還是麵粉、油和糖。後兩者正是冠心病患者要注意和儘量少吃的。

月餅的熱量相對較高，特別是雙黃蓮蓉月餅，一塊中等大小的月餅中可能含有超過40g的脂肪和90g的碳水化合物。也就是說，吃兩塊這樣的月餅，今天一天的能量需求差不多就滿足了。所以多吃容易胖，並且加重胃腸道負擔，對冠心病是不利的。

其實月餅界中比較健康的恰恰是這些年被黑最厲害的五仁月餅，其中包含五種果仁，含有較為豐富的不飽和脂肪酸，是三高患者不錯的選擇。

關於大閘蟹

螃蟹分為兩部分，蟹肉和蟹黃（或者蟹膏）。蟹肉含有豐富的蛋白質，同時還有豐富的飽和脂肪酸，是比較健康的食物。蟹黃和蟹膏中主要的成分是脂肪和膽固醇，脂肪總量過高。相比而言蟹肉比蟹黃蟹膏更為健康。對於有冠心病或三高的人群來說，可以適當吃些蟹肉，少吃蟹黃蟹膏。

中秋、國慶雙節剛剛過，除了假期超長之外，在這個收穫的季節，很多好吃的也躍躍欲試等上市，比如中秋月餅和大閘蟹。

那些患了心血管疾病卻依舊放不下美食的吃貨們應該已經蠢蠢欲動了吧？就等著美味一上市就嘗這第一口鮮。先彆著急，握緊你手中的螃蟹券和月餅卡，看同心管家介紹完心血管患者吃月餅和大閘蟹的正確“姿勢”，再吃也不遲。畢竟跟心梗比起來，那些月餅和大閘蟹都是浮雲。

先來說說月餅

蘇東坡曾吟詩“小餅如嚼月，中有酥和飴”，吃月餅乃中秋節的重頭戲。但無論是何種口味的月餅，都屬於高熱量、高糖分、高脂肪食品。

三高、冠心病患者請謹慎：

糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等慢病患者不宜多吃月餅，往年經常發生老年病人因吃月餅過多導致疾病復發，不得不急診入院救治的案例。高血壓、動脈硬化、冠心病患者過多地攝入月餅，會引起血脂增高、血液變稠，使血流減慢，血壓升高，加重心肌缺血缺氧的程度，甚至可能形成血栓誘發心肌梗塞。

可能有人會說，吃無糖月餅是不是就不存在以上的問題了？

無糖月餅：甜蜜的陷阱，苦澀的真相

事實上，無糖的概念不是無蔗糖，而是無食糖。食糖指常食用的單糖（葡萄糖、果糖等）和雙糖（蔗糖、麥芽糖等）。用糖醇製取的食品，才能稱無糖食品。而用高倍甜味劑製取的食品，只稱為無熱量食品。即使是“無糖月餅”，也只是餡料無蔗糖，月餅皮仍含有含有澱粉等碳水化合物，被人食用後必然轉化成糖。

就算無糖過了關，市面上估計也沒有健康的月餅，因為國家標準中的各種月餅，50～80% 都是碳水化合物和油脂，熱量全都超超超超高...

給大家做個形象的比喻：

所以，三高、心血管患者食用月餅時：要學會分享，每次只吃1/4塊，需嚴格控制糖分和油脂的攝入。

說完月餅，再來聊聊油滿膏黃的大閘蟹。

每年9、10月正是螃蟹黃多油滿之時，所以有食家言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事”。不過，這螃蟹雖然美味，並非人人都宜食用，尤其是心血管病人應慎吃。

螃蟹所含膽固醇，讓心血管病人hold不住

一般人每天膽固醇的攝入量最好不要超過300毫克。螃蟹含膽固醇較高每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克，所以，即使是吃一隻體型較小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量也很容易超標。

人體的血液中有“好”膽固醇和“壞”膽固醇。其中，“壞”膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）會進入動脈壁內，積累就會形成動脈粥樣硬化斑塊，甚至引起血管堵塞，大大增加心絞痛、心肌梗死、中風等心血管疾病的風險。所以，想要健康，膽固醇就要控制在合理的水平。

建議有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人吃蟹肉要有所節制，儘量少吃或不吃蟹黃，避免加重病情。

同心管家提醒：

中秋節、國慶節期間，預防心血管疾病飲食5大原則

1、減少肉食

2、限制有害脂肪

3、多吃素食

4、保持健康體重

5、用其他蛋白質替代紅肉

節日與家人的團聚、歡樂才是最重要的，為了家庭的幸福圓滿，少吃一口月餅、大閘蟹又何妨，你說是不是呢？