肝火偏旺者型別甚多，不好辨別，中醫主張，肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養肝柔肝的食物進行調理。　　1、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物　　上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。　　降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品。　　2、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物　　上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。　　降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。　　3、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物　　上火症狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。　　降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。　　要針對病因採取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。　　養肝六部曲　　養肝第一步：均衡營養　　夏季養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。　　養肝第二步：枸杞泡水　　大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。　　養肝第三步：調整睡姿　　側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。　　養肝第四步：調整作息　　肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。　　養肝第五步：適當運動　　每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。　　養肝第六步：調整心態　　快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。　　上面就為大家介紹了肝火旺盛的表現及調理方法，預防肝火旺盛要保持愉快心情，注意自己的飲食、適當的運動。

肝的實火症狀有哪些

肝火最早從哪反應出來呢?眼睛。眼睛是什麼情況呢?是眼睛發紅，有的人還會腫，有的人再重一點的會疼，總之會不舒服。肝火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。有的時候會感覺肋骨這個地方串著疼，還有的時候覺得嘴裡面發苦。他也會告訴你會覺得這兩天口渴，大便乾燥，這是肝火旺。

肝的實火食療法：吃什麼可以去肝的實火

對於肝的實火來講，應該用什麼樣的食療呢?喝決明子茶，決明子在超市裡面都有賣的，一般喝到眼睛不紅了，火下去了就可以了，就不用喝決明子了。如果上火症狀再重一點可以用野菊花泡水喝，可以到藥店去買。為什麼沒有先講野菊花，而講決明子呢?因為野菊花有點苦，不太好喝，但是它的力量比決明子還要大一點，如果覺得肝火特別旺，就可以用一點野菊花。

提示：如果不願意喝上面的那些東西，可以涼拌苦苣苗來吃。

肝的虛火症狀有哪些

肝臟虛火是陰虛火旺導致的上火，跟肝臟實火有區別，不是眼睛紅腫疼，而是澀，眼睛發澀不舒服。有的人會覺得眼睛裡面像有沙子似的，白天還好，一到下午或晚上，尤其一累了以後更澀。澀到什麼程度?有的人恨不得用一根棍把眼皮撐起來。澀不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝臟的另一種功能失調了，叫肝血虛。

對於這樣的虛火，除了眼睛不舒服以外，同時還伴有什麼症狀?和心火的虛火有很相似的地方，就是手腳心發熱，心裡也會煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。

肝的虛食療法：吃什麼可以去肝的虛火

對於肝臟的虛火來講，我們該吃點什麼呢?還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花不是野菊花，而是用力量弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

提示：如果沒有時間食療，還想去掉火的話怎麼辦?那就吃杞菊地黃丸，這個在藥店都有賣的。而對於肝臟實火則要吃龍膽瀉肝丸。

個人見解，僅供參考。肝，體陰用陽。張景嶽說，陰常不足，陽常有餘。有餘，就是太過。具體要看是什麼症狀了。一般的，虛火宜補，實火宜清。可以描述下具體情況再說。

肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。

　　一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

　　不嚴重時，會出現面板乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要掉以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。

另外可以常喝發酵過的“丁香發酵茶”，發酵過的丁香葉，它內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵。購買時也要看清千萬不要買成未發酵的綠茶了。

2、透過食補健脾護肝

“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

3、每天保證足夠的睡眠時間

休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

專家建議：每天晚上10點左右應該準備上床休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。

4、保持樂觀開朗的心態

人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣，不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。

5、堅持適量的運動

每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊專案要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎腳踏車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。按照中醫的說法，人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的“生命之火”。正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。比如體溫應該在37℃左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。

“怒難生火，難傷肝經”，會惹起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣難結、氣血不暢。對於血壓高、平時性情就比較急的人，要留意防備肝火來襲。

其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

防肝火，睡眠是很主要的一點。經常熬夜會打亂人體一般的作息時間，肝就不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的毒素清除，那無疑就是加重了肝本身的負擔，肝火也就隨之“點燃”。如果能夠做到不熬夜，每天晚上1 2點前儘量入睡，祛火效果應該很明顯。

建議長期食療，透過食療來降火改善肝功能。養肝護肝雜糧套餐：

養肝護肝配方經過專業的營養專家調配，營養充分，適合大多數人群的需求。長期食用對調節肝功能很有好處。

肝火旺不是喝水解決得了的，用這個說法就等同於用水去撲滅電光石火，只有引火燒身，只有取五行相剋和相生法才能去肝火，要補腎水以濟肝火，要養陽而瀉火，才能達到溫肝瀉火之功效。

肝火上升在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題。肝提供人體造血功能，是人體主要血髒之一，肝造血是根據人體吸收營養和精神而調節產生功能的，一旦人體營養供不應求而精神又出現紊亂就會抑制肝造血，血裡也含有水份，血不暢，氣不順時，人體其它器官就會以缺血而降低自身功能，嚴重地會引發肝自身病變和其它器官病變。不嚴重時，會出現面板乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。

肝火頭脹

主要症候常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。

肝火上炎頭熱

主要症候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。

肝火亢盛消瘦

主要症候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

肝火上衝舌血

主要症候 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。

肝火犯肺咳嗽

主要症候 症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。

肝火犯胃吐血

主要症候 、吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃。

肝火燔灼胃痛

主要症候 胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

心肝火旺經質粘稠

主要症候 月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。

肝火偏亢月經過多

主要症候 月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便乾結，小便短赤，舌紅苔黃。

心肝火旺經前不寐

主要症候 經前失眠，甚至通宵不寐，心煩易怒，口苦咽乾，頭痛頭暈，乳頭痛癢，月經先期，量多色黯。舌尖紅刺，苔薄黃。

肝火耳聾

主要症候 耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽乾，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。

肝火上逆耳衄

主要症候 血從耳中突然流出，量較多，耳部疼痛，心煩易怒，或胸協脹滿，口苦，目赤，頭痛，小便實，舌質紅。

肝火犯肺鼻衄

主要症候 由情緒激動誘發，鼻出血量多，血色鮮紅，並經常反覆發作，頭脹痛，心煩易怒，口苦咽乾， 胸脅苦滿，目赤，小便黃，舌質紅。

肝火上炎白睛溢血

主要症候 頭痛目脹、面紅眩暈、口苦耳鳴、胸脅刺痛、煩躁易怒、尿黃、舌紅苔黃。多見於高血壓患者。

肝火犯胃頭目脹痛

主要症候 頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃。

肝火上衝暴躁

主要症候 精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

肝火上逆暴盲

主要症候 煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見，目珠疼痛，頭暈且痛，面紅目赤，脅痛口苦，舌紅苔黃。

肝火犯胃胃寒

主要症候 食慾下降、厭食、厭油膩、疼痛拒按、口乾口苦、燒心泛酸，嘔吐苦水、煩躁易怒，便秘、胃部燒灼，疼痛.

肝火旺盛，身體會發出哪些訊號？

肝火旺盛會引起許多症狀，一旦出現肝火旺盛，就需要及時治療，長期肝火旺盛，會引起心肝肺火俱旺。甚至出現陰虛的情況，總之，對人體的傷害十分大。

肝火旺盛的人，也會出現十分明顯的表現，那麼到底有哪些症狀呢？

【1】舌頭兩邊發紅

在中醫裡面，舌診是四診之一，透過舌頭判斷有沒有肝火， 也是比較準確的。一般來說，肝火旺的人會出現舌質發紅，尤其是舌頭兩邊，發紅還生有芒刺。

【2】愛生氣

肝火旺盛的人會出現急躁難安，容易暴躁易怒，感覺控制不了自己的情緒，容易心煩意亂。

【3】口苦口乾

肝火旺盛的人經常會出現口乾口苦的情況，當肝火犯胃，就會出現肝鬱脾虛，肝木克脾土，導致出現脾胃病，食慾差，口苦口臭，消化不良，便秘，燒心等。

從高中痘痘初現，在學習壓力大，自己不當回事的雙重影響下，額頭密密麻麻全是痘痘，臉頰也難逃一劫，那時候我還留著厚重的劉海，額頭更加密不透風，痘痘就越發嚴重。

後來上大學就是沒日沒夜的追劇玩手機，每天都在平均兩點睡覺，現在回想起來，真是年輕，現在每天回到家十點多就困的不行了。就在這樣的折騰下，我的痘痘反反覆覆，在臉上呆了大概有四五年了。

這期間我看過三甲醫院的醫生，又吃藥又抹藥，護膚品也不停嘗試，但都不太理想。

我媽媽擔心我的臉變得坑坑窪窪的，後來就介紹我到一個姨母那裡去。姨母是開中①館的，她看到我的臉，說我幹火太多了，臉上肯定會長痘痘。

姨母說壓力太大了、熬夜太多了，平時休息又不夠就導致肝火旺盛。面板變得油膩，所以就會長痘痘了。就讓我平時少熬夜早點睡覺，還給我介紹一個去痘水，讓我堅持喝一陣子，這樣子肝火會降得很快。

我一直喝到現在大概有1個月多的時間了吧，現在已經停喝了2周多，臉上很光滑、痘印也是沒有了，臉上摸起來光滑我的爛臉終於被我拯救了！

具體的方法也比較簡單，分享給大家吧

塢頓甘草茶

具體怎麼喝，也分享給大家吧！

準備：葛根2片、桑椹3顆、決明子20顆、菊苣2片、枸杞子8顆、甘草3片、菊花5朵、清水300克

做法：

1.先將決明子炒熟、搗碎，這樣煮起來會更香。

2.其它食材用清水洗淨，備用

3.用沙袋將材料包起來，方便後面匯出來喝，不然會有很多碎渣。

4.然後放入鍋中加清水煎煮成茶湯即可。

5.煮25分鐘就可以了，等稍涼就可以直接喝了。

小貼士

1.孕婦和兒童不建議喝哦

2.發黑的枸杞千萬別用

3.平時沒有時間煮的話，可以選用同配方的思美人塢頓茶茶包泡水喝，用80°的開水沖泡就能喝了。

去痘的原理也跟大家說一下，

枸杞：養肝的作用，熬夜肝不好了，枸杞很養肝

決明子：降肝火、清幹

菊苣：瀉肝火的作用

葛根、菊花、甘草：是清熱解du良品，還可以給面板消炎，美白。

總之，我大概喝了1周的時間臉上就沒長新痘痘了，到第二週的時候，紅紅的痘痘基本都沒有了，第三週結束的時候，痘印都幾乎看不出來。

祛痘，還是內調比較適合，如果你也是跟我一樣、建議你不妨也試試；畢竟有時候內部問題也會影響臉和面板，所以大家平時也要多注意身體。

中醫認為，肝開竅於目，因此肝火旺會有一些眼部疾病，比如視物模糊，眼紅，眼乾，眼部分泌物增多等症狀。男性肝火旺還會出現頭暈頭痛，噁心，失眠，舌苔變厚，暴躁易怒，此外還有小便吃黃，大便乾結等症狀。

肝火旺的原因和調理方法:

1、吃太多油膩，辛辣，高熱量的食物，增加腸胃負擔，引起消化道問題，進而引發肝火旺盛。所以平時要注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，中醫經常採用菊花，金銀花，蓮子心，夏枯草等泡茶飲用，以消除體內肝火。

2、睡眠不足，當人經常熬夜，沒有充足的休息時，常常會出現肝火旺的問題。所以平時要合理安排休息時間，早睡早起，保證睡眠質量。

3、不良的生活習慣比如吸菸喝酒都會對肝臟造成傷害，尤其是酗酒會對肝臟造成嚴重危害，所以平時一定要改變不良的生活習慣，肝臟不好的人一定要戒菸戒酒。

4、情緒也有影響。中醫講怒傷肝，肝火旺的人遇事要冷靜，儘量少生氣，時刻保持愉悅的心情，這樣才能防止肝氣鬱結導致肝火旺盛。

肝火旺是中醫特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。這裡的肝並非指西醫解剖學上的肝臟，它指的是中醫五臟裡面的“肝”，它在中醫裡面具有特定的功能，不能與西醫的肝臟混為一談。肝為剛髒，具有剛強躁急的生理特性，故臨床上肝病多表現出陽亢、火旺、熱極等引起的症狀。中醫認為，肝開竅於目，主藏血，主疏洩，在體合筋，其華在爪，肝在志為怒、在液為淚，與膽相為表裡，故肝火旺的人常有頭暈、消瘦、煩躁、易怒、口苦、目赤、眼乾、眼癢等症狀。 可以吃點梔子金花丸或龍膽瀉肝丸。

夏季天氣乾燥炎熱，很容易肝火旺、胃火大，中醫表示，肝火上升，是屬於人體內臟氣血調節出了問題，不是很嚴重的情況，臨床中醫會用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，而上火的程度較“熱氣”重些，一般所說的上火，就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

夏季肝火旺的4種表現，你是否中招？

1、月經失調

肝火旺容易引起女性月經紊亂、月經失調，其主要表現為經期延遲或提前、量少、閉經等症狀。

2、失眠

肝火旺者易驚、睡眠不好，肝火旺盛多是憂思過度、惱怒生氣引起的，肝火入侵導致失眠，長期以往會使人精神不振，無精打采。

3、孕婦惡阻

孕婦懷孕期間，本身體內激素就比較紊亂，肝火旺盛者會有挑食厭食、眩暈、口苦等症狀，嚴重者會導致孕婦惡阻。

4、肝火上炎

肝火旺會導致頭暈、口苦、易怒，嚴重者會出現發狂、暈厥等肝火上炎的症狀。

夏季肝火旺，傷身又傷心，多吃養肝清熱的食物能夠有效去火。

1種常見的植物是天然“降火王”，每天用水沖泡喝，清火去肝毒

很多人都喝過藥谷黃花郎茶，它其實就是蒲公英茶的別稱。蒲公英，苦苦的，卻是很好的天然“降火王”。以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。蒲公英有清熱解毒的功效，特別是夏季，天氣炎熱容易造成身體上火現象，適當喝一些藥谷黃花郎茶，能夠很好的幫助我們祛除體內的火氣。

肝火旺的人可以試試藥谷黃花郎茶，它不僅是清熱解毒的良藥，有抗炎功效；而且具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。但是體質虛寒的人要忌服。

蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。並且，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。每天來一杯藥谷黃花郎茶不僅保護肝臟，利尿排毒，對抗炎症，促進肝臟和腎臟排毒的作用，並且對慢性咽炎效果奇佳！

肝火旺吃什麼可以緩解?出現肝火旺盛的情況究竟怎麼辦，吃哪些是可以降火呢，很多女性都會出現易怒和脾氣暴躁的表現，有人說這是肝火旺盛的表現。那女性肝火旺盛吃什麼呢?女性肝火旺吃什麼好、女性肝火旺的原因有哪些以及女性肝火旺的症狀是什麼。

女性肝火旺吃什麼好

1、柚子

柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質，對各種上火症狀具有明顯的食療作用。柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的人應該多吃。

2、牛奶

很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒，去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以透過滋陰，解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

3、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑，解熱，除煩。草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

5、西紅柿

儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養也豐富。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”。含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

6、大豆

含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

女性肝火旺的原因

1、情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。

2、生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

4、當體內的血液不流通的時候也是會導致肝臟在進行解毒的過程中出現一些問題的，就會導致肝臟的充血的情況的發生。

5、在平時的飲食中，如果經常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導致肝臟充血而引起肝火的問題。

女性肝火旺的症狀

1、肝火上炎

是指肝火病症中表現為上部有熱象或具有上衝性特點者，如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅，甚或昏厥、發狂、嘔血等。中醫認為火有“火性炎上”的特點，因此多表現為人體上半身的病症。治宜疏肝降火為主，可用天麻鉤藤飲等。

2、肝火不得臥

見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾所致的失眠。多由思慮過度、惱怒傷肝，氣火拂逆，或肝血耗傷，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺則神不守舍。症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲，脅肋時脹，或小腹季脅引痛，痛連陰器，脈弦數。治宜疏肝清火為主，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方。

3、肝火耳聾耳鳴

見於《醫學元要·耳》。耳聾之因於肝火上攻，致耳鳴善怒、面赤、口苦脅痛、耳竅脹塞、脈弦者。因肝腎同源，腎開竅於耳，故肝火可致耳聾。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯等方。

4、肝火眩暈

眩暈的一種，見於《證治匯補·眩暈》章。由於腎水虧少，肝膽相火上炎所致。症見頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質紅，脈弦數。可見於現代高血壓病、腦動脈粥樣硬化症等。因肝開竅於目，肝經上行於巔頂。偏火旺者，宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯;偏陰虛者，宜滋陰降火，用知柏地黃丸。

5、肝火月經先期

經行先期證型之一。出自《婦人良方》，病因鬱怒傷肝，肝鬱化熱，熱擾衝任，迫血妄行所致。症見經行先期，經量時多時少，色紅或紫，或有瘀塊，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等。治宜疏肝解鬱清熱，方用丹梔逍遙散加減。

6、肝熱自汗

自汗之一，見於《證治匯補·汗病》章。因肝熱所致，常兼見口苦多眠。治宜清肝斂汗，可用逍遙散加減。

7、肝火頭痛

頭痛病證之一。因肝火上擾所致，見於《類證治裁·頭痛》，“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”。症見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。若兼肝膽火盛者可予龍膽瀉肝湯或當歸龍薈丸等。

結語：肝火旺的話，脾氣也會大，很多朋友都有這樣的經歷吧。生活沒有規律、經常熬夜和長時間的鬱悶都會導致肝火旺盛，肝火旺盛會導致失眠和影響女性的月經情況。生活中要多注意飲食習慣和作息習慣。

隨著最近天氣的回暖，不少人都覺得胸口悶熱、頭暈眼花，這就是肝火旺盛的現象。這樣的人通常會表現為心煩、睡眠差、面紅目赤、口苦咽乾、急躁易怒，甚至發狂、嘔血等。

那麼對於肝火旺盛的人群應該如何飲食呢？那就是以甘、平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。

具有甘平清肝功能的食物很多，如豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔、花菜、芹菜等等都具有此功能。

豆芽

豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於消除疲勞。豆芽還能夠清熱解毒、利溼通下等作用，這些都能夠有效緩解肝火旺盛的症狀。

2.菠菜

菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的，豐富的核黃素又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿蔔素93%以上，炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。燉食能夠更多更好的吸收營養物質。

有些人認為肝火心火大沒事吃瀉火的藥，瀉瀉火就好了。實際上，這是個錯誤的觀點，很多瀉的藥吃多了容易導致體虛。再者火分虛火和實火，還要看自身的原因,藥物可不要隨便吃。

肝火旺，可以用龍膽瀉肝丸，中病即止。

1“經常易怒,發脾氣,眼乾”，有肝火旺的傾向，但還不能依此而診斷為肝火旺。

2中醫診斷疾病要求望聞問切，四診合參，全面分析才能做出診斷，目前患者資訊（資料）不全就診斷為肝火旺，就處方開藥，不符合中醫的看病原則，效果會大打折扣。

3肝火旺應該會出現口渴欲飲，小便黃，發熱，舌紅苔黃，脈弦數等，如果出現了以上的這些，特別是舌象（舌紅苔黃）、脈象（脈弦數），就可以診斷為肝火旺。

4建議去正規中醫院看中醫，在診斷不明確的情況下，最好不要盲目服用中成藥，可能會產生遠期副作用。

中成藥——舒肝散，可以按說明進行服用，非常有效。

食療的話，薏米蓮子粥較好。用蓮子芯泡水喝也能平肝。

肝火旺經絡做到不生氣，多吃木瓜。睡前用熱水泡腳。多按摩膽經。都是去肝火的好辦法。建議看下人體使用手冊這本書，到處都有賣。對調理身子很有幫助。

預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。

（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。

養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。

喝梨水去肝火：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

當人體陰陽失調，失去了正常潛藏功能，會引起“上火”症狀。

引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供了依據。

治療“上火”要注意兩點：

一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。

二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥洩火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。

經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：

上焦有火(上焦指心肺部位)，

症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現為大便幹，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

症狀明顯者，可區分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成)，下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子燻洗坐浴。

1.飲食：補充蛋白質與維生素

在保持粗細均衡、葷素搭配合理的健康飲食原則上，應多補充蛋白質與維生素。蛋白質能修復肝臟，促進肝細胞的再生，雞蛋、豆腐、魚、芝麻等食物，都含有高蛋白。肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，因此多吃胡蘿蔔、動物肝臟、黃豆、堅果類等食物有益肝臟的健康。其中，中醫認為 “青色入肝經”，多食綠色食物如菠菜，有利於肝氣迴圈通暢、代謝加快，舒緩肝鬱。

另外，養肝還應該多喝水，少飲酒。多喝水可以促進新陳代謝，有利於排出體內毒素，為肝臟排毒減輕負擔。由於肝臟的疏洩能力有限，大量飲酒容易損害肝臟，因此以儘量不喝酒、要喝就喝少量為宜。

2.起居：不熬夜，保持充足睡眠

過度熬夜會擾亂肝臟自身的生物鐘，導致肝臟疲憊不堪，難以修復，以致影響身體排毒的功能。肝臟排毒修復的最佳時間是從23點開始，因此，建議養肝要避免熬夜，保證充足睡眠，這才有利於肝細胞的修復和再生。

3.運動：以“慢”運動為主

運動不宜大汗淋漓，否則易損傷陽氣，應以“慢”運動為主。行走、慢跑等鍛鍊方式都可以使氣血流暢，促進新陳代謝，達到養肝的效果。

4.情志：學會制怒

中醫認為，怒傷肝。發怒會導致肝臟疏洩的異常，造成肝氣鬱結。所以，養肝要學會制怒。生活中，應避免情緒的過度波動，保持樂觀。俗話說，笑一笑，十年少。愛生氣會容易變老哦。

5.艾灸：多做艾灸

行間穴

第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經的子穴，最善調理頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。

太沖穴

在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；頭暈腦脹時降壓氣爽；身體虛寒時增加溫度；怒發衝關時瀉火入眠；月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅持數月必見奇效！

大敦穴

針對氣鬱不舒的婦科症，閉經、疼經、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭）

中封穴

為人體保養精血之要穴，為肝經上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。

期門穴

位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

曲泉穴

膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，並適用各種肝虛之症。多揉多收益。

建議：肝經要每天艾灸2到3個穴位，從上到下，每個穴位15分鐘時間，起初可10分鐘左右，貴在堅，肝主血脈主筋，長期堅持養血脈，補肝血！

豬肉切片

倒入清水、苦瓜、肉片，大火煮三十分鐘

倒入雞粉、鹽

如何緩解肝火旺的症狀？

1、經常做按摩

如果出現了明顯的肝火旺症狀，可以讓身體平躺在床上，然後輕輕按摩疼痛的膽囊或肝臟的部位，促進肝臟的血液迴圈，保障新陳代謝的正常功能。而且也能緩解區域性的壓力，減輕疼痛的感覺。

2、補足礦物質

每天都要補充足夠的營養元素和礦物質，包括鎂、鈣、硒和錳等，可調節人體的內分泌，促進毒素的排出，保障肝臟的正常功能。平時要儘量遠離容易上火的食物，比如辣椒、燒烤等等，避免這些食物刺激肝臟，引發更嚴重的肝臟疾病。

還可以多吃鈣元素豐富的蔬菜，比如花椰菜、蘿蔔、捲心菜等等，都能增強身體的排毒能力，減少肝臟的負擔。

3、遠離酒和藥

酒精往往會對肝臟產生很多負面的影響，如果酒精長期殘留在肝臟中，容易引起酒精肝，脂肪肝等現象。

另外，出現肝火旺盛的時候，需要服用一定的藥物，在服用藥物時儘量不要飲酒。因為治療肝火旺盛的藥物含有乙醯氨基酚，如果和酒精結合之後，可能產生部分有毒代謝物，讓肝臟的損傷更大。

肝火旺盛其實對身體是不太好的，那麼你知道都有哪些方法可以有效降低肝火旺盛嗎？先給大家2個介紹。

首先是食療改善肝火旺盛。在中醫裡面是有很多中藥可以有效降低肝火旺盛的，所以可以透過食療的辦法來改善。比如說麥冬、蘆根這些藥材，麥冬是屬於比較偏寒性的中藥，能夠達到益胃生津、養陰潤肺、靜心安神的效果。所以如果肝火旺盛的話不妨使用麥冬和綠茶一起泡茶喝，這樣很容易敗火祛熱，對治療肝火旺盛很有效果。

而蘆根也具有清熱瀉火、安神、利尿的作用。有些肝火旺盛的人群經常會感到煩躁，不能集中注意力，將蘆根、麥冬在一起使用的話，在一定程度上能夠有效地疏肝氣、滅肝火，長期堅持使用的話對失眠等症狀也是非常不錯的。

其次是按摩穴位。除了食療以外，經常“大動肝火”的人群也可以試著按摩一些穴位，而太沖穴就是一個不錯的選擇。太沖穴有著腳上“虎口”之稱，也是肝經的一大要穴。不僅能夠消除肝火，還能達到寧心安神、緩解抑鬱情緒的效果。而太沖穴是位於腳背上的大腳趾與第二趾縫紋端的凹陷處。找準穴位後，每日早上或者睡前，大致按摩3到5分鐘即可。

肝臟是我們身體最大的一個器官，因此如果它出現了問題，後果是非常嚴重的，一到夏天，很多人容易出現肝火旺盛的情況，這是怎麼一回事呢？有沒有方法可以調理？

症狀一，食慾變差

肝火是會影響到肝臟的分泌功能，如果膽汁分泌過少，那麼人的胃口也會變得比以往差，特別是肝火旺盛的，會讓身體難以承受肝火的燻蒸，導致胃口進一步的下降，甚至看見油膩的食物都會覺得反胃。

症狀二，眼睛症狀

肝臟主目，因此肝臟出現問題，首先有症狀表現出來的就是眼睛了。首先你會發現眼白變黃了，接下來就是視力下降，眼睛乾澀以及疼痛，這都是因為肝火上升，影響到眼睛而出現的。

症狀三，身體疲乏

由於肝火的持續作用，身體的代謝會加速，而人體的精力有限，持續過快的代謝速度會消耗人精力，因此這時人體會處於一個比較睏乏的狀態，長期以往，肝臟勢必受損的同時，身體還會出現過度損耗的情況。

症狀四，面板舌頭變化

面板的變化也是非常明顯的，面板比往常變得更加黃，這是肝臟功能受到破壞，黃疸上升一定程度而導致的，除了面板變化，舌苔也是重要變化之一，舌苔會變得厚實而黃膩。

肝火旺盛的症狀主要有上面的幾點，肝臟的保養重在調理，如果能夠在肝臟出現功能性障礙前採取措施進行調理，那麼是有很大機率逆轉的。

方法一，多喝水

肝臟之所以會上火，主要還是機體代謝廢物太多，堆積在肝臟，超過了肝臟的處理能力，從而導致肝臟功能亢進，因此可以多喝水，可以降低身體內毒素的含量，減輕肝臟負擔。

方法二，多健脾護肝

平時可以多吃一些青色蔬菜，可以起到很好的滋陰潤燥以及舒肝養血的作用，因為青色入的是肝經，可以很好的對肝臟進行“降火”作用。具有這個作用的蔬菜有：黃瓜，綠豆，冬瓜等。