娃還小，娃也不容易，有那麼多作業。站在娃的角度看問題。

娃娃們都一樣，喜歡磨蹭，拖拉，喜歡玩。

你已經覺察到了自己的情緒變化，就說明你是個好媽媽。累的時候，把自己想象成是孩子，當你是孩子的時候，你希望自己的媽媽是什麼樣的呢？ 情緒穩定，你才有安全感。

作為一名教育工作者，首先想給你一個大大的擁抱，成年人的生活的確不容易。

工作中總有一些雞零狗碎令人煩躁，累了一天，好容易能回家休息一會，結果，孩子把家裡搞得亂七八糟或者寫作業磨磨蹭蹭或者哭鬧不止，都只會令你更加煩躁。這個時候，別說狠狠地瞪上兩眼，有時甚至想把孩子一腳踹出去的心都去。但是，當你去衛生間冷靜幾分鐘之後，你就會發現，你不僅捨不得踢，甚至連瞪一眼你都捨不得。

所以，下次再遇到這種狀況時，第一時間先去衛生間或者陽臺或者小房間，關上門，給自己至少五分鐘的獨處時間，讓自己能夠清靜一會，找回狀態。在單位，你是員工，處處得看老闆的臉色；在家裡，你是妻子是媽媽有時還是兒媳，都會有很多人和事會讓你身不由己，所以這個時候，一定記得要先給自己至少五分鐘的獨處時間，讓自己找到自己，平復一下心情，進入一下狀態。

其次，你能夠第一時間覺察到自己眼中的“憤恨”跟你的領導看你時的一樣，說明你已經在反思自己了。可見你其實是一位很愛孩子的好媽媽。所以這個時候，在你心情平復下來之後，你可以對孩子說：“寶貝，媽媽是愛你的，不過，有時候媽媽工作比較忙比較累，你能稍微自覺一點，把你的東西收拾好或者早點把功課做完嗎？”有時，你把自己的疲憊和不易適當地讓孩子瞭解一些，孩子或許會成長得更快，也更懂得體諒大人。這樣，孩子下次也就不會在你身心疲憊的時候添亂了。

第三，適當尋求幫助。在一個家庭中，撫養和教育孩子應該是父母雙方共同的責任。如果孩子的爸爸能夠在你忙亂的時候搭把手，想必你會容易很多。所以，只要有機會，要學著多讓爸爸多分擔一些關於孩子的事情，別什麼事都是媽媽來扛，那麼，即便你有工作上的不愉快，也能在家庭的溫馨中春風化雨春暖花開。

最後，成年人的生活沒有容易二字。所以，累的時候，記得停下來先給自己一個大大的擁抱～你若安好，便是晴天☀️