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1 # 藥療君
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2 # 口琴人
腿無力它是根據我們平時的生活習慣息息相關，一天多喝水，能排掉尿酸。早上皇帝餐好，中午乞丐餐飽，晚上養養腸少。 中醫專家說啦老人要多吃瘦肉， 增加體力的蛋白質， 加上增加活動就沒那麼容易摔倒腳有力量。人老腳先老，可以壓壓腳，拉拉筋， 練一練蹲伸，你的腳肯定又利索又有力量。
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3 # 手機使用者50273754297
都說老人變壞了，壞人變老了，還以老賣老，為老不尊，老人腿腳不好使可能裝的吧？怎麼還能跳廣場舞呢？怎麼還能搶打折菜和領雞蛋呢？這應該是標準答案吧？鍛不鍛鍊你操那心幹嘛？
很多老年人都會經常出現雙腿無力的情況，隨著年齡大了，腿腳不靈活的老年人並沒有當作一回事，但是需要注意的是雙腿無力有可能是疾病的預示，因此不能忽視此種症狀。
急性發作腦血管病變對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。
笨拙僵硬帕金森如果感覺雙腿僵硬，行動遲緩，走路沒勁，那有可能就是帕金森了。這種病初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。但有的時候出門時有可能會栽跟頭哦，所以家屬一定要做好看護。
伴腰腿疼腰椎管狹窄有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛鍊，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。
4種方法預防雙腿無力1、暖腳：俗話說“暖腳涼腦”，老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。
2、搓腳：將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部痠痛、麻木、水腫等症。
3、扭膝：兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動樹十次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關節疼痛。
4、揉腿肚：以雙手緊挾小腿肚子，旋轉揉動，每側揉動20—30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強腿部力量，防止腿腳乏力和痠痛。