1. 延遲滿足
培養孩子的自律意識，首先要從延遲對孩子需要的滿足開始。心理學實驗已經表明，自我控制能力最早出現在寶寶6～12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期。所以，從孩子很小時家長就要有這種意識，不要總在第一時間滿足孩子的願望，適當延遲滿足孩子慾望的時間。也不要讓孩子想要什麼就能得到什麼，注意培養寶寶抵制誘惑、剋制自己的能力。
記得女兒三歲左右時，有一次在商場裡看到了一個遙控小汽車，喜歡的不得了，非要買著不可。我想不能讓孩子養成想要什麼就要什麼的壞習慣，得讓孩子學會剋制自己的慾望，雖然看著孩子眼淚汪汪的小臉也很心疼，但還是咬牙堅持沒給她買。過了一段時間，我看孩子特別懂事，就偷偷把遙控車買回來給了孩子一個驚喜。沒想到這件事過後，帶孩子去商場時丫頭再也不吵鬧著要東西了。看來，只要家長在生活中多注意適當延遲滿足孩子的慾望，孩子的自我控制能力是會慢慢養成的。
2. 時間管理
良好的自我控制能力離不開對時間的管理，當孩子對時間有了一定的認識後，家長就要逐漸培養孩子在時間上的自律意識。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網玩遊戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當“懲罰”，可以減少玩的次數或減少下次玩的時間，讓孩子為自己的“違約”付出代價，培養孩子正確的時間觀念，懂得守時的重要性。當孩子開始做一件不太喜歡的事情，比如寫作業、做家務時，可以先讓孩子自己制定完成的時間，告訴孩子只要認真完成，剩餘的時間可以自由支配，讓孩子逐漸養成重視時間的良好意識和管理時間的良好習慣。
3. 提供動機
訓練孩子的自律能力，不能光憑家長的“行政命令”，最好給孩子提供一個有誘惑力的動機。家長首先要了解什麼才是孩子真正在乎或需要的事情，當要求孩子在某一方面自律時，儘可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關聯起來，構成因果關係，給孩子的自律提供一個強大的動機，促使孩子心甘情願的去完成。
女兒小時玩完玩具從來不收拾，囑咐多少遍也不聽。為了讓女兒能自覺收拾玩具，我想了一個點子，然後告訴女兒：“如果不把玩具收拾好，玩具就會自己藏起來，不和你一起玩了。”剛開始，女兒根本不相信，玩過玩具後還是亂放在那兒，我就趁她看不見時把玩具藏起來，結果女兒找不著玩具了，女兒特別驚訝：“玩具真的藏起來了！”“我還想玩這些玩具”———這個簡單的需求成為女兒自覺收拾好玩具的強烈動機，再也不要我督促了。
4. 遵守規則
國有國法，家有家規。無規則的爭先恐後勢必會造成社會的混亂，要想孩子自律，首先就要學會遵守規則。培養孩子的規則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規則的好榜樣。家長要讓孩子瞭解各種規則，行人車輛要遵守交通規則，和小朋友玩遊戲要遵守遊戲規則，各種體育運動要遵守競賽規則，還有要禮貌待人啦、按時作息啦、做事不影響別人啦等等，並在日常生活中如何遵守規則給予孩子監督指導。
比如，孩子想盪鞦韆玩，可是已經有小朋友在那裡正玩著呢，家長就要告訴孩子“先來後到”的規則，勸導孩子學會剋制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出遊，不亂扔垃圾，不亂塗亂畫，不大聲喧譁，遇到熱門景點需要排隊時，家長一定要不加塞、不催促，孩子在旁邊看著呢。要讓孩子明白遵守規則的嚴肅性，可不能讓自己的“不文明”影響到孩子。
5. 遊戲訓練
心理學家研究發現，採用角色扮演遊戲或者叫情境模擬遊戲，能夠很好的鍛鍊孩子控制自己情緒的能力。家長可以和孩子一起模擬醫院、商店、學校、消防人員救火等等。在模仿過程中，如果發現孩子走神了，家長要提醒孩子回到自己的角色中，完成應該完成的任務。
給孩子提供一些訓練活動，對孩子自律能力的培養也不失為是一種非常有效的方法。我女兒最喜歡和我玩的是摺紙小遊戲，準備一些白紙片，隨意折出一些小動物、小物品，按照個人的喜好畫上顏色，再把自己的作品和樹葉、小石塊等身邊的小物品擺成不同的造型，一起欣賞，那叫一個美呀。這種動手類的小遊戲，孩子大都非常感興趣，既鍛鍊孩子了的注意力，長期堅持下去還能幫助孩子逐漸形成自律的能力。
孩子自律意識的培養，不是一蹴而就的。需要我們家長針對孩子的心理發展和個性特點，在日常生活中循序漸進地進行。在進行過程中，也難免出現一些反覆的情況，家長要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養成自律的意識和自我控制的能力。
1. 延遲滿足
培養孩子的自律意識，首先要從延遲對孩子需要的滿足開始。心理學實驗已經表明，自我控制能力最早出現在寶寶6～12個月，而4歲則是自我控制能力迅速發展的時期。所以，從孩子很小時家長就要有這種意識，不要總在第一時間滿足孩子的願望，適當延遲滿足孩子慾望的時間。也不要讓孩子想要什麼就能得到什麼，注意培養寶寶抵制誘惑、剋制自己的能力。
記得女兒三歲左右時，有一次在商場裡看到了一個遙控小汽車，喜歡的不得了，非要買著不可。我想不能讓孩子養成想要什麼就要什麼的壞習慣，得讓孩子學會剋制自己的慾望，雖然看著孩子眼淚汪汪的小臉也很心疼，但還是咬牙堅持沒給她買。過了一段時間，我看孩子特別懂事，就偷偷把遙控車買回來給了孩子一個驚喜。沒想到這件事過後，帶孩子去商場時丫頭再也不吵鬧著要東西了。看來，只要家長在生活中多注意適當延遲滿足孩子的慾望，孩子的自我控制能力是會慢慢養成的。
2. 時間管理
良好的自我控制能力離不開對時間的管理，當孩子對時間有了一定的認識後，家長就要逐漸培養孩子在時間上的自律意識。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網玩遊戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當“懲罰”，可以減少玩的次數或減少下次玩的時間，讓孩子為自己的“違約”付出代價，培養孩子正確的時間觀念，懂得守時的重要性。當孩子開始做一件不太喜歡的事情，比如寫作業、做家務時，可以先讓孩子自己制定完成的時間，告訴孩子只要認真完成，剩餘的時間可以自由支配，讓孩子逐漸養成重視時間的良好意識和管理時間的良好習慣。
3. 提供動機
訓練孩子的自律能力，不能光憑家長的“行政命令”，最好給孩子提供一個有誘惑力的動機。家長首先要了解什麼才是孩子真正在乎或需要的事情，當要求孩子在某一方面自律時，儘可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關聯起來，構成因果關係，給孩子的自律提供一個強大的動機，促使孩子心甘情願的去完成。
女兒小時玩完玩具從來不收拾，囑咐多少遍也不聽。為了讓女兒能自覺收拾玩具，我想了一個點子，然後告訴女兒：“如果不把玩具收拾好，玩具就會自己藏起來，不和你一起玩了。”剛開始，女兒根本不相信，玩過玩具後還是亂放在那兒，我就趁她看不見時把玩具藏起來，結果女兒找不著玩具了，女兒特別驚訝：“玩具真的藏起來了！”“我還想玩這些玩具”———這個簡單的需求成為女兒自覺收拾好玩具的強烈動機，再也不要我督促了。
4. 遵守規則
國有國法，家有家規。無規則的爭先恐後勢必會造成社會的混亂，要想孩子自律，首先就要學會遵守規則。培養孩子的規則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規則的好榜樣。家長要讓孩子瞭解各種規則，行人車輛要遵守交通規則，和小朋友玩遊戲要遵守遊戲規則，各種體育運動要遵守競賽規則，還有要禮貌待人啦、按時作息啦、做事不影響別人啦等等，並在日常生活中如何遵守規則給予孩子監督指導。
比如，孩子想盪鞦韆玩，可是已經有小朋友在那裡正玩著呢，家長就要告訴孩子“先來後到”的規則，勸導孩子學會剋制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出遊，不亂扔垃圾，不亂塗亂畫，不大聲喧譁，遇到熱門景點需要排隊時，家長一定要不加塞、不催促，孩子在旁邊看著呢。要讓孩子明白遵守規則的嚴肅性，可不能讓自己的“不文明”影響到孩子。
5. 遊戲訓練
心理學家研究發現，採用角色扮演遊戲或者叫情境模擬遊戲，能夠很好的鍛鍊孩子控制自己情緒的能力。家長可以和孩子一起模擬醫院、商店、學校、消防人員救火等等。在模仿過程中，如果發現孩子走神了，家長要提醒孩子回到自己的角色中，完成應該完成的任務。
給孩子提供一些訓練活動，對孩子自律能力的培養也不失為是一種非常有效的方法。我女兒最喜歡和我玩的是摺紙小遊戲，準備一些白紙片，隨意折出一些小動物、小物品，按照個人的喜好畫上顏色，再把自己的作品和樹葉、小石塊等身邊的小物品擺成不同的造型，一起欣賞，那叫一個美呀。這種動手類的小遊戲，孩子大都非常感興趣，既鍛鍊孩子了的注意力，長期堅持下去還能幫助孩子逐漸形成自律的能力。
孩子自律意識的培養，不是一蹴而就的。需要我們家長針對孩子的心理發展和個性特點，在日常生活中循序漸進地進行。在進行過程中，也難免出現一些反覆的情況，家長要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養成自律的意識和自我控制的能力。