對於高強度的運動會有效果，比如剛剛打完總決賽第一場的老詹，但一般人最好做些拉伸動作，像廣播體操這一類的動作。

其次，讓我們為禍害人間的拍打拉筋蕭大師在英國被抓捕而舉杯慶賀！

拍打拉筋是中華文明數千年以來傳承下來的一種非物質文化，但是有一點我們需要明白：被繼承下來的並非都是精華，有時候也可能是糟粕！

當然，不排除在特定的歷史下、社會條件下和生產力水平下，它是符合當時人民需求的。

但是，我們看待任何問題都要用發展的眼光去看，用辯證的眼光去看。沒有絕對的好人，也沒有絕對的壞人。同樣，沒有絕對正確的醫療技術！

在古代，勞動人民缺醫少藥，得不到有效的救治，那個時候拍打拉筋可能發揮了很大的作用。

但是，這種手段充其量只能起到健身的作用，而根本不可能有實質性的醫療作用！

尤其是近幾年，有一個叫做蕭宏慈的人，四處宣揚拍打拉筋可以治千病、治萬病。不僅如此，他有信口雌黃的四處招搖：神醫遍地的時代即將來臨！

事實上，這麼一個畢業自對外經濟貿易專業的人，只不過是一個徹頭徹尾的騙子罷了！

從以下幾點可以佐證：

1、他沒有行醫資格，蕭宏慈只是在西南某地認識了幾位江湖人士，然後便突然得道，懂得了拍打拉筋法。事實上，他既不是中醫，更不是西醫，而是一個用氣功理論來行騙的偽道家罷了！

中醫所謂的氣，其實指的是一種元素。但是，蕭宏慈口中的氣卻是氣衝病灶，卻是一種實實在在的物質。這位連中醫之氣都搞不明白的人，卻四處宣傳中醫！

2、他善於信口雌黃，他在網路上、培訓班上多次反覆說過拍打拉筋可以治療很多病，比如高血壓、糖尿病、肺癌、腦出血、心肌梗死、痛經、風溼病，甚至心跳驟停，總之，沒有拍打拉筋不能治療的疾病！但是，當有關部門查證時，他有說：“我從沒有說過自己是醫生，也沒有治病，我說的是自愈，而不是治癒！”。

3、他是一個騙子，在蕭宏慈的微博裡你可以發現他經常會說自己的拍打拉筋造福了多少人，甚至已經得到了國家的認證推廣。其實，這是一個不要臉的騙局。我曾經查證過，根本就不存在所謂的國家認證推廣。那只是一個打著國家名號的私人組織，給他頒發的一張紙罷了！至於，這張紙花了多少錢我們不得而知。

4、他斂財無數，如果你認為他真的如他自己所說的那樣是一個醫俠的話，只能說明你的腦子有問題。蕭宏慈在全世界各地辦培訓班、體驗營，這些都不是免費的！他和團隊經營著數個淘寶店鋪，這些店鋪主要販賣一些拉筋凳、拍打工具等產品。如果你留意的話，就會發現，這些看似不起眼的產品已經為他帶來了數千萬的利益！

5、他是一個殺人犯，在蕭宏慈的拍打拉筋體驗營裡有著大量的糖尿病患者，其中包括1型糖尿病和2型糖尿病。而蕭宏慈要求這些患者，除了停用胰島素等藥物之外，還要禁食、拍打拉筋。以至於澳洲的一位7歲孩子和英國的一位七旬老人不幸身亡！也正是因為這個原因，目前他已經被英國警方抓捕！事實上，在國內還有更多因為他的拍打拉筋療法而受害的無辜患者。

總而言之，拍打拉筋根本不能治療任何疾病，更加不能治癒疾病！

因為蕭宏慈是美國國籍，所以對於蕭宏慈最終可能依舊會被釋放。

1.拍打拉筋的方法，是自我健身的方法。透過自己的拍打，促進區域性到血液迴圈。透過擊打區域性，發散區域性的於堵部位，讓氣血通暢。

2透過擊打，把身體肌肉裡面的代謝物質移動到皮下，類似於中醫的雞血療法。刺激人體到免疫細胞。增強人體的抵抗力。

3拉筋拍打的重點，是透過對身體的疼痛刺激，調整自己的思維和想法，也就是道家調心的過程。

4一個人健康與否要看三點:&身體健康&心理健康&社會適應能力。也就是從另一個角度說，性格，心理，身體。

5蕭大師事件，只是傳統文化和西醫的一次爭鬥，爭奪主動權，話語權。

拍打拉筋只是一種保健方法，幹嘛以偏概全那麼極端，覺得好就用，不信就不用，客觀公正才是科學嘛，反正老百姓又不懂科學，有用就行，對老百姓來說"行家"是好用的，"專家"是好聽的，你想聽還是想用呢。