告訴你一個練習的方法，把舌頭伸出口外，然後搖頭，舌頭不用力，隨著頭晃動一起擺動，剛開始會覺得難，練習一段時間，舌頭很容易隨頭搖動一起擺動，然後試著發聲，發氣泡聲！不明白的話搜尋一下林俊卿咽音練習影片

有一個很好的方法就是練習舌顫音技巧。

舌顫音技巧就是放鬆舌頭，讓舌頭在口腔裡面發出輕微的振動。

做這個技巧需要有兩個方面的要點

第一，我們的舌頭必須是完全的放鬆狀態。

第二，我們必須有充足的氣息，來振動的舌頭。

在做這個練習的時候，有很多人都不會，那給大家分享一個很容易學的方法。

第一步，將我們舌頭的前面三分之一的，貼著上口蓋

第二步，往舌面和上口蓋交接的地方撥出氣息

第三步，這個時候你的舌頭就可以盡情的彈動，發出輕微的舌顫音了。

如果這個方法不能夠讓你找到感覺的話，那我分享另一個技巧給你。你可以把說話和唱歌的位置，摞到舌面或者舌尖，慢慢的擺脫這種舌根發緊的狀態。等到你練習到一定的程度的時候，你的舌根發緊這種感覺會慢慢的得到改善。

還有就是多發靠前的母音，比如i.ei.等，少發容易在舌根發出的母音，比如eng.ong等！

堅持練習這些靠前的母音，你會有很大的改善。