男的要把臉皮放下，記住感情沒道理，她要的是態度，作為男的就該忍讓女孩。事後各自冷靜和諧的時候再把道理說通。

先使自己冷靜下來，多想想對方的好。如果是情侶，仔細想想，不管吵贏吵輸，都會輸了感情。如果是和陌生人吵架，勸你還是冷靜點吧，現在社會生活壓力大，好多人都在壓抑中生活，一旦有機會，就會全部釋放出來

自我沒法控制的，要不然一定會憋出內傷~何必呢，做好以下幾點：

1、把水藏好，自己一定要先喝夠，這樣對方吵的後面沒水喝渴了，自然就不吵了，哈哈哈

2、吵架的時候把朋友叫來，調節一下！不然吵的越久越氣，讓朋友給自己舒緩下~

3、準備一些平靜的音樂，生氣的時候聽歌，調節心情

怒氣都是控制不了的，表面平靜！心裡也一定氣死了，所以控制不了就不控制了~~~

吵架絕對是一門藝術活，特別是夫妻和戀人之間的吵。

首先，想想為什麼吵架吧？吵架的目的是什麼？無非三種：其一，宣洩自己的情緒；其二，需要得到對方的愛，想以此引起對方更多的關注；其三，找茬，想以吵架為突破口，達到某種預期的目的。如果是前面兩者，點到為止，火候很重要。如果是第三者，那就別忍了，拼命地吵，不達目的誓不罷休，哈哈。

控制怒氣的辦法有：

其一，話出嘴前，先停三秒；其二，情緒激動時，深呼吸；其三，吵架前早就約法三章，不上綱上線，不傷及無辜，對事不對人，一爭吵就喊停；其四，多作換位思考。如果我是TA，我會如何？TA除了這些缺點，還有哪些優點？TA這次有點不對，那先前又做過哪些對我特別好的事？其五，要有逗比心理，即吵架中少用髒話；其六，兩個字：修養。這麼容易動怒，平時修養不夠，吵完後好好補補課吧！哈哈。

不過，我並不贊成吵架時太憋著，吵架並非壞事，該吵還得吵，該鬧還得鬧，人生不折騰哪來樂趣？

廢話不多說，搜尋網易雲課堂《如何優雅吵一架》。要練此功，必先自修。我這個人天生嘴比較笨性格又急，每次一個別人吵架總是被別人憋得一愣一愣地，都是話到嘴邊又被活生生地咽回去了，大學時和室友吵架就全靠嗓門大，一來二去，架沒吵贏，金嗓子喉寶倒是吃了好幾盒。每次和男票吵架也是，吵不贏的時候就恨不得動手除之後快，火氣一上來，八頭牛都拉不住。後來虛心求道，問度娘尋網易，筆記做了一大堆，資料夾都比男票的硬碟記憶體還厲害了。