我就是天生瘦，胖起來很難的，而我老婆就是天生胖，瘦下來很難的，一般我吃的都比我老婆多，但就是瘦，原因除了基因遺傳，還有什麼更合理的解釋嗎？

人的體型和五官都是會遺傳的，從父母那得到的染色體和基因，決定了一個人的長相。還有就是先天身體素質也同樣受之父母，父親很胖或者腿粗，大多數女兒也會有相同的體徵，如果母親瘦，生出來的兒子大多數就瘦。這就是染色體的作用，都說男孩隨媽媽，女兒隨爸爸，這是有科學根據的。

意見建議:如果先天的身體素質就是胖人，那想要瘦下來，就要不停地減肥，鍛鍊身體，不可以暴飲暴食，控制自己對食物的慾望，堅持住才會瘦下來。

要有良好的體型必須做到四點： 第一，要堅持體育鍛煉，使體質變得更好，內分泌更平衡。 第二，讓自己的生活變得有規律。 第三，保證充足睡眠。 第四，在飲食上，堅持做到三點：早吃飽、午吃好、晚吃少，特別是早餐，一定要堅持吃。

和處境有關，比如，有錢人家的孩子，都會比貧窮人家的孩子胖，，，如果小時候愛運動，一般都不會很矮，正常人的身高是有的，比如，男性二十歲時，就有170cm的身高，女性十七、八時至少有160cm的身高

內胚型：偏肥胖型。內胚型的人身體呈圓柱形，頭大面紅，頸粗肩寬，四肢粗壯而無力；另外一個判斷是此種類型的人體格圓胖，整體看來圓潤，體脂肪百分比較一般人高，肌肉質量百分比相對就低。他們可能會覺得自己的身體很容易堆積多餘體脂肪，更糟的是他們可能對做運動沒興趣或提不起勁。擁有內胚型體格的人絕對無法變成外胚型，但是如果決心夠，則可以用增加瘦肉組織的方式，將體重維持在健康標準內，並且享受像是散步或游泳等多種形式的活動。另外，內胚型者最好能避免體重增加，特別應該注意中年時期的體重。其實，內胚型的人需要經常做有氧訓練——慢跑、游泳等。當然如果你是男生想成為肌肉男，你會比其他型別更容易增長體重，當然，要想有漂亮的線條，你所付出的努力就不是一般人承受的起的了。所以這個型別的人最好不要從事長肉的運動，不利於中老年後，對心臟的壓力。

中胚型：代表肌肉型。中胚型的人發育均勻，脖子長而粗，骨骼粗壯。一般認為，中胚型的人是標準的體形。中胚型的人體格很好，手臂和大腿的肌肉發達，展現整體的力與美。中胚型男性體格最接近標準的V字型，有強壯的肩膀、胸膛，以及窄腰；身體的肌肉較多較發達，適合做短跑、橄欖球、體操等其他多項運動。因為中胚型體格者通常都很活躍，所以食量也大，又因為他們瘦肉肌的百分比偏高，所以新陳代謝率也高，晚年的時候可能會因為活動量減少而增加體脂肪。這樣的人在運動和健身時，肯定比其他體型的人擁有得天獨厚的優勢。至少是事半功倍的效果。羨慕。

外胚型：代表瘦小型。外胚型的人身體細長，頭小面白，胸部平坦，肌肉纖細，皮下脂肪少，四肢細長；外胚型的身體特徵是高瘦，看來“窄身”，通常也很纖細。這類的人由於新陳代謝率偏高而不容易增加體重，肌肉量可能偏低或尚可，但可以透過重量訓練改善；另一特徵是他們的體脂肪量較一般人低，身體輪廓不但細長且有稜有角。外胚型體型者適合做長跑、打籃球、以及其他多種可利用手腳細長和體重輕之優勢的運動。晚年的時候，外胚型的人脂肪有堆積在腹部的傾向。

大概有幾個原因可以解釋：

1.基因：

有的人天生就是新陳代謝快或者代謝率很高。“新陳代謝”指的是你的身體如何轉化或利用能量，從而供給生存所必須的身體活動，例如呼吸、消化、產生肌肉、儲存脂肪以及血液迴圈等等。“代謝率”指的是你身體燃燒能量的速率。嚴格來講，“代謝率”指的是當你的身體處於休息狀態時燃燒卡路里的速率——更恰當的說法是你的“靜息代謝率”，或“基礎代謝率”。這些人無論吃多少都會保持苗條體型。

與之相反，代謝率低的人，則“喝水都會胖“，而且不容易瘦下來；就算透過飲食和鍛鍊減輕體重，如果不能堅持，稍不注意就會胖起來。

但需要注意的是：這種基因的優勢在40歲以後會逐漸的消退，新陳代謝一般會隨著年齡的增長而減緩。如果中年以後仍像年輕時那樣吃很多但不增加運動，還是會發胖的。

2.生活方式：

假如這個人不具有上述“瘦”基因的優勢，那麼Ta可能從小就擁有良好飲食和生活習慣，而且非常自律。他們通常執行健康飲食並有規律的鍛鍊，從而擁有較高的瘦肌肉比例——人體的新陳代謝率很大程度上受身體組成成分影響。體內肌肉組織越多，脂肪組織越少，通常代謝率越快，反之，體內脂肪組織越多，而肌肉組織越少的人，代謝率就越慢。

穿衣顯瘦，脫衣有料，就是這種人的最佳註解。

3.疾病

有的人從小腸胃不好，吸收不良，因而壯不起來；有的人則可能是甲狀腺功能出現問題，造成代謝緩慢，因而容易肥胖，且很難瘦下來。另外，內分泌的問題也會影響胖瘦——多半是讓人發胖。

4.脂肪組成

成年哺乳動物體內所含的脂肪有兩種：白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪的主要作用是將體內多餘的能量以脂肪的形式儲存起來，形成通常人們所不願看到的肥胖；而棕色脂肪的主要功能是透過氧化脂肪產熱禦寒，或消耗機體攝取的過剩能量來維持機體能量代謝平衡。棕色脂肪由棕色脂肪細胞、豐富的血管和神經組成，脂肪細胞內含有大量的線粒體，因而呈棕色。線粒體相當於一個鍋爐，不斷的將脂肪酸燃燒分解。

有的人體內棕色脂肪含量高，因而不容易胖；反之，則很難瘦。

一龍生九子，子子各不同。有人觀查，億萬片樹葉，也沒有兩片是完全相同的。這正是大自然神工妙處，一般說來，兄弟姐妹間差別不大，但也有象父親，象母親，象上輩家庭某個親屬的。