認識問題，解決問題。你都已經知道不好，也想著改變，去知乎百度什麼的找著答案。可能是社交恐懼症，我覺得是什麼經歷給你留下了不好的影響，面對它，解決它

呵呵。什麼是幸福，什麼是快樂、什麼是自由？在這個世界上，你首先是為自己活的，然後才能為別人而活。你不是為了別人才來到世上的，也不是為了別人的看法才活著的。追尋自己內心最初的想法、做自己想要做的事，說自己想要說的話，做能讓自己快樂的事，為什麼要那麼在意別人的眼光、看法和評價呢？你的生活始終是你的，而不是別人的，和別人也沒多大關係。你只要覺得能讓自己快樂，為什麼不可以做呢？其實，那不正是你要追求，甚至或者說是每個人、所有人畢生都在追求的嗎？當然，我們不應把自己的快樂建立在別人的痛苦上。想打就打吧，你又不是神仙，怎麼會知道打電話的時間到底合適不合適呢？還有就是，如果他覺得不合適、不方便，或者不能接電話，他至少有很多做法可以迴應你的。很多時候，你考慮的合不合適，其實完全不應該是你考慮的事情，而是對方應該考慮的！！你為別人想的多了，為自己想的太少，相信你現在還是個比較善良單純的女孩子！做自己，不要學著做別人，也就是不要學什麼儒家的“做人”道理，你會很容易迷失、找不到自己的！什麼是真我的風采？其實指的就是本真做人，不受外物干擾展現出來的風采、品格。當然了，並不是你真誠，別人就一定也要對你真誠的，這個你要知道。你真誠的前提是以不被傷害為標準，所以要把握自己真誠的尺度和界限。至於其他，諸如善良、感恩……都應該區分人物、分事情。盡信書，是死讀書，不如無書。世上有很多教人“做人”道理的書，特別是中國，簡直氾濫成災，好象世人都不知道自己是誰，自己需要追求什麼，必須要別人教一樣，機關開會是這樣、企業事業單位開會都是這樣，裡面許多檔案明為教你怎麼做事，本質上都是在說“教你怎麼做人”。世上道理千萬種，說道理的方法也是千萬種，有從事理上說的，有從情理上說的，有從法理上說的，有從哲理上說的，有用道家、墨家、法家思想說的，還有從歪理狡辯上說的，他們每一種都很有道理，你想學哪樣？你能學完嗎？所以，懂得基本禮儀，學會從不同立場、角度看問題、分析問題、研究問題就行，沒必要、也不需要學什麼別人做人的道理

人生的高度，是自信撐起來的。要記住現在過的每一天都是餘生中最年輕的一天，我們要活成自己想要的樣子。生活愛怎麼過就怎麼過，無需在意他人怎麼看。

要勇敢面對自己所懼怕的事情，敢於嘗試。不然在這樣一個靠交流，靠人際關係的社會你會無立足之地。在日常長生活中多注意.，經常的做一些心理暗示鍛鍊鍛鍊自己，這種情況會好的

哈哈這說明你整天活在幻想中，心存美好，一張白紙不想隨便勾畫，你不會耍流氓，更不會做其他卑鄙無恥的事情，哈哈敏感度太自我，

心理問題，心理存在陰影。應及時調整心態，勇敢面對你所畏懼的人和事。走出來需要勇氣，走不出來永遠都懦夫。希望你是強者而不是懦夫，加油朋友！

其實我覺得我也有點輕微的打電話恐懼症，每次給別人打電話前心情會有點小緊張和小擔心，也不知道緊張和擔心什麼！估計是和我以前在阿里巴巴做電話銷售有關吧，打電話總怕客戶拒絕，所以造成這種後遺症了吧，不過很輕微