我。1、千萬別用手去碰，去扣，保持一個月/2、忌口，不可吃辛辣刺激性食品3、堅持，堅持3個月就成為痘印，用護膚品慢慢去除

您好！痤瘡也叫青春痘、痘痘、暗瘡、黑頭粉刺與白頭粉刺(又稱粟丘疹、脂肪粒)。是毛囊皮脂腺的一種慢性炎症性常見多發面板病。主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。治療原則去脂、溶解角質、殺菌、消炎及調節激素水平的藥物。藥店自購抗菌類軟膏與維A酸類軟膏聯合外用可防止耐藥，早晚區域性清潔後外用，二藥塗抹間隔至少15分鐘。2周為一療程。必要時可重複一療程。但用藥一個月症狀沒明顯改善，需要口服藥物系統治療，不建議再自我治療。

建議抓緊時間到政府辦的人民醫院面板科就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

提醒：痤瘡治療注意事項①健康飲食：限制可能誘發或加重痤瘡的辛辣甜膩等食物，多食蔬菜、水果；

②健康生活：避免熬夜、長期接觸電腦、曝曬等，注意面部面板清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持大便通暢；

④區域性清潔後用藥：應選擇清水或合適潔面產品，去除面板油脂、皮屑和細菌的混合物，但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

⑤日常護理：部分痤瘡患者面板屏障受損，且長期口服或外用抗痤瘡藥如維A酸類，會加重面板屏障的破壞，導致面板敏感。因此，除藥物治療、物理治療、化學剝脫外，也需要配合使用功效性護膚品，以維持和修復面板屏障功能。如伴面板敏感，應外用舒敏、控油保溼霜，區域性皮損處可用有抗痤瘡作用的護膚品；如面板油膩、毛孔粗大等症狀，應主要選用控油保溼凝膠。

⑥痘印(痘痕)處理：多數痘痘會留下痘印(痘痕)，重在預防如不要用手擠壓痘痘，結痂後不能用手扣掉。痘痘越早治療，越不易留下痘印。而很多患者忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷試驗，這對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。隨著面板新陳代謝印記會慢慢淡化、變淺，甚至消退。痘印好多種如黑色或紅色及凹洞性痘印，增生性凸疤。痤瘡疤痕分三類痤瘡樣疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤。結疤很明顯可作整形手術，但一旦不成功，造成終身痛苦，如有必要可用光子嫩膚去痘印法，一次光子嫩膚去痘印效果可維持2～3年左右，面板日常保養護理(如合理飲食、充足睡眠等)及保持愉快心情是必要的。

糠秕孢子菌毛囊炎按痤瘡治療無效，是圓形或卵圓形糠秕孢子菌引起的面板毛囊性真菌感染。其皮損特徵表現為圓頂狀毛囊性丘疹或膿皰樣損害。青壯年多見；皮損好發於胸背和上臂；皮損表現為圓頂狀毛囊性丘疹或膿皰樣損害，直徑2～4mm，嚴重者有膿頭。治療⑴治療原則①外用抗真菌製劑，皮損面積較侷限者以外用療法為主。②內服系統抗真菌藥，皮損廣泛而頑固者可考慮內服系統性抗真菌藥。⑵去除誘發因素①養成良好的個人衛生習慣，保持面板清潔，健康和乾燥，做到勤洗澡、勤換洗內衣衫褲。②合理營養，因營養不良可誘發本病。③避免區域性長期使用皮質激素，對於接受皮質類固醇激素治療的病人要注意觀察並預防本病。

建議治療前及時到政府辦的人民醫院面板科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

我從小學六年級就開始瘋狂的起痘痘，各種各樣的痘痘，紅的、白的、黑的、和膚色一樣的……總之從一開始，就一直和痘痘抗爭，各種藥物治療、藥妝、大品牌祛痘產品……好多都試膩了，有的管用但是短期內復發，有的壓根不管用。後來高中學業繁忙也無心祛痘，就放棄了。

然後我高三的時候決定練體育，成為體育特長生後，每天超級大強度的訓練，在操場上跑到吐，還不能停，不能減速，拼命跑的那種，練了半年，高考前猛然發現，我臉上沒有痘痘了！並且到現在三四年過去了，再也沒長過，只有偶爾的小粉刺。

所以透過高強度鍛鍊，強行調節內分泌系統之類的，應該會從根本上解決問題吧