你好，我也是一個正在哺乳期的媽媽，我寶寶快要一歲了因為各種原因小孩還沒戒奶，作為哺乳期的我們有很多不方便的時候，比如出去那玩時寶寶餓了要喝奶但在外面人多很尷尬所以有時想想又不想出外面去，時間長了經常帶寶寶在家感覺很孤獨沒人說說話，所以在這段哺乳期的媽媽們有時間可以多聯自己的親人和閨蜜來家裡玩玩也可以多看看書、多讓寶爸陪陪說說話儘量讓自己過的充實才不會孤獨而胡思亂想。

親抱抱，哺乳期的媽媽不但累，而且孤獨，我相信這不是一兩句話就可以解決的。但可以給您一些建議。

小孩子雖然可以帶來很多的樂趣，但同時而來的就是無盡的忙碌和勞累，這是每一個新手媽媽都需要面對的，你要自己做好心理建設。

把你內心的感受告訴老公，爭取他對你的理解和支援，同時他需要和你一起承擔起照顧嬰兒的責任。

即使不出去工作，也要爭取自己獨處的時間。可以讓家人單獨照顧嬰兒半天的時間，自己出去放空一下自己，給自己一個安靜享受的時刻。

以上都是我的個人體會，供參考！

親愛的，抱抱。同病相憐，讓我們報團取暖吧。

我還在月子期，也是每天感覺很孤獨。因為一些原因，我坐月子不是婆婆來我家照顧我，而是我去婆婆家，讓她照顧我。這樣一來，老公因為工作忙，整個月子期間都可能不能來看我。我的朋友和同事都有自己的事情忙，平時聊天，總覺得怕打擾我休息，沒聊幾句就匆匆結束。我家寶寶特別能鬧騰，白天睡晚上哭，我晚上都睡不好覺，婆婆心疼我，一旦我把寶寶哄睡了之後，就把寶寶抱走了，結果這樣一來，我就更孤獨了⊙﹏⊙

我一般覺得孤單的時候，就寫寫文章，記記和寶寶相處的點點滴滴，以及自己的心路歷程。一方面排解下自己的孤獨感，另一方面，等寶寶長大，看到這些文字，會不會也很感動呢？另外，如果再有閒暇，我就會去學一些之前工作忙，想學而沒有學習的事，比如理財知識等。

玩手機啊，怎麼會孤獨呢，我那會兒都是看小說，正看到興頭上的時候孩子醒了，讓我很鬱悶，覺得她怎麼醒來的這麼快。後來看膩了就帶上耳機看電視劇娛樂節目什麼的，不行還能聽書刷影片什麼的，然後下載十幾二十個遊戲，抱著你每天覺得時間過得也太快了，不會覺得很孤獨。

習慣了資訊爆炸時代的年輕人，生完小孩之後，資訊量和外界聯絡減少，不適應也很正常。個人感覺可以從以下幾種方式調節一下。

跟寶寶共情，跟寶寶互動，說話。想想一個剛剛步入世界的嬰兒，眼裡會看到什麼，感覺世界是什麼樣的，就像童話裡的小人到了巨人國，看什麼都新鮮，遇到很多麻煩，而你就是那個仙女，在保護他，指引他。小寶寶也可以從你的表情讀出你的喜怒哀樂，他真的希望和你有一樣的節奏，一樣的心靈感應。

多與自己交流。寫文章記錄點滴生活。你自己是你最好的朋友。一旦你重新認識了自己，她就像一個久別重逢的老朋友一樣可靠。你可以寫信、寫日記，告訴她你所有的心情、感悟。無人可說的時候她可以傾聽你，無人能懂的時候她能夠懂。

多與丈夫或者親人聊天，談一談自己的感受和所需要的幫助。感到孤獨時，跟丈夫說，讓他能不能陪伴自己一會兒，不要看手機。請求他做一些事情，分擔家務勞動。不要長時間沉浸在手機遊戲中，那樣會更加孤獨。

帶著孩子多參加各種家庭活動，或全家人一起帶著孩子多出門旅遊，觀賞自然風景，與有趣的遊客交談。我在孩子半歲多以後就經常用揹帶抱著孩子外出，一歲多就經常帶著孩子爬山或到各處遊玩。遇到帶孩子的會一起聊兩句。雖然碰到的多數都是爺爺奶奶，但你會覺得並不孤獨。

孤獨是內心的一種主觀感受，是內心渴望與外界聯絡卻得不到的感覺。身處都市繁華，你可能想靜下來，但靜的時間太長了，你就又嚮往著紛繁複雜的外面世界了。所以就出去吧。不要把帶孩子出門看的太難太麻煩，哺乳期外出可以穿上哺乳衫，多帶點水，其實走出去就好了。