1、菌菇類食物。菌菇類食物中含有其他食物很少具有的益生菌，對於寶寶的腸胃系統具有調節作用，可以促進腸道益生菌的生長，可以減少寶寶腸胃疾病的出現。多吃菌菇類食物也是有幫助提高孩子免疫力的。

2、西紅柿。大家都知道西紅柿是維生素含量之王的食物，而且西紅柿作為夏季的一種常見蔬菜，吃法也是很多的，不管是怎麼吃，西紅柿中的大量的維生素和胡蘿蔔素等都是對人體健康有益的，而且西紅柿還有防曬的作用。

3、豆製品。兒童多吃豆製品也是可以幫助提高免疫力的，尤其是對容易出現消化不良的寶Bora說，豆製品更是最好的食物選擇。而且在選擇豆製品的時候，最好是選擇豆腐、豆漿等原生態的食物，少吃豆製品的加工品，加工品中的新增劑對身體健康是不利的。

以上這些方法都有著提高身體免疫力的功效，不管大家有沒有生病都是可以進食的。想要身體棒，就要及時提高身體免疫力。平時的話可以考慮湯臣倍健的牛初乳粉。，對提升免疫力也是有很大的幫助

提高免疫力，當然要選擇蛋白質食物了，蛋白質是兒童身體必需的營養物質。

首選，蛋類，雞蛋是我們最常吃的，蛋清中的營養元素大部分是蛋白質，身體能充分吸收利用，而且價格便宜，是食物中的首選。

其次，肉類，豬牛雞鴨，特別是廋肉，蛋白質含量多。

再次，豆類，如大豆，蠶豆，綠豆，特別是黃豆是高蛋白，每天要堅持食用，是很好的植物蛋白。

最後，奶類，牛奶，羊奶，是蛋白質含量很豐富的液體食物。

以這幾種食物為主，其餘均衡搭配，可以兒童提高免疫力和抵抗力。

兒童可以多吃一點水果與蔬菜，補充維生素及微量元素，可以提高平時的免疫功能。如果有免疫功能缺陷的可以用一些藥物進行調理，比如臨床上常用的匹多莫德與脾氨肽口服液。但是沒有特別的情況下不建議用藥物刺激免疫 功能，免疫功能隨著寶寶的長大是會慢慢增強的。