擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位。可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關係的，女孩要用自己的目光去欣賞一件東西，用高階的品味去挑選東西。在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品位是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味，一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類，它也能夠表現出自己的品味。平常可以多看看時尚雜誌，提升一下自己對服飾等的欣賞度。2.養成看書的習慣女孩到了二十幾歲後，就已經開始慢慢接觸社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。我不相信一個不喜歡看書的女孩，她會是充滿智慧的。沒事的時候，到書店逛逛，認真挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀，不管是名著還是理財，抑或激勵方面的，都有值得我們學習的地方，書可以讓人們的生活豐富起來，也可以讓人們的思想改變，選擇閱讀一本好書，勝過一位優秀的老師。喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，因為在書籍的海洋裡，女孩可以大口吸收營養。喜歡看書的女孩，一定是出口成章且優雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍裡暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發現心情是愉悅的，而且每一本書裡都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都是女孩社交的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態去迎接生活的痛苦與快樂。3.要試著發現生活的美女孩到了二十幾歲後，就要逃離那些灰暗的小說，它只會讓大家與悲傷越貼越近，生活並不是小說裡情節的翻版。不要總提醒自己遇到的那些不幸，要知道在這個世界上有很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到Sunny就是幸運的，那些生活裡的挫折比起一個人的人生它只是一個再小不過的插曲。想在這個社會上立足，就要有平和的心態，在患得患失的人生裡，我們時刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢？有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中，而導致著她們成為悲觀的人，不管做什麼事情都有著恐懼，怕輸，或是覺得自己不會成功。一個人把自己標榜成什麼樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢裡，誰有資格說自己不會成功？誰敢說自己不會成功？想成功的人都是樂觀的人，悲觀永遠都是成功的阻礙，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自己沒有真正努力。.跟有思想的優秀人交朋友女孩到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會對你的人生有著很大的影響，如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人，你也會被他們感染的，如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道抱怨生活，卻不會腳踏實地地工作，時間久了，你會被傳染的。人在選擇朋友的時候很重要，有時候如果想了解一個人，也可以從他的朋友是什麼樣的人來了解他的為人。不要輕易交朋友，也要注意選擇跟什麼人交朋友。一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會讓你變得樂觀。女孩到了二十幾歲後，要多一些朋友，自私一點也就是說，要多交一些對自己有幫助的朋友，你可以從他們身上學到東西，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，不要只是為了利用他們才與他們交往，沒有人是傻子，你對別人好與不好，別人也都清楚。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧！.遠離泡沫偶像劇女孩到了二十幾歲後，就要開始遠離那些虛假的偶像劇了，電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的，它並不是真的存在，像電視劇裡出現的一些情節有時候也深深影響著人們的觀念，比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆，或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節就是為了讓人們的情緒波動，它並不能與現實生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子不應該再沉溺於這種造假的童話氛圍裡了，有時間多看一些能夠幫助自己的節目。想了解社會並不能透過那些泡沫偶像劇，它們是毒，有些人中毒很深時，就會讓它們直接影響自己的人生觀與價值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活裡或許會有，但不會像電視劇裡播放的那些簡單而直接，愛情與親情也沒有影片裡的那樣絕決與殘忍，偶像劇會影響人們對社會的判斷能力，所以，請遠離泡沫偶像劇。相信一個優秀的女孩，應該不會花大把的時間沉溺在偶像劇裡的。.學會忍耐與寬容女孩到了二十幾歲後，就要慢慢學會忍耐與寬容了，社會並不是一個任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢收斂了，因為可能有時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候讓一步，不僅可以體現出你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。生活裡會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒地大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。聲嘶力竭地與別人爭論並不能贏得所謂的自尊，反而讓你丟掉自尊。.培養健康的心態，重視自己的身體女孩到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，好好保護自己的身體。身體是最重要的，相信每個人都知道，但是真的做起來時，並不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了，建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也並不會感覺到它的美好的。.讓美貌成為你的資本女孩到了二十幾歲後，就要開始讓你的美貌發揮作用了，在適當的時候讓你的美貌掌握足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。女孩的青春美貌也只是短短的數年，所以要善於利用你的美貌。但是女孩不能因為有了美貌就可以陷入自滿中，有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人，請女孩們合理利用自己的美貌，千萬不要因為自己的短暫的美貌而讓自己沉淪。.離開了任何一個男人，你都會活得很好女孩到了二十幾歲，就要理智對待自己的情感，很多女孩就是因為某個男人而痛苦且消極地活著，感情的事情很難把握，為什麼要因為一個男人而讓自己陷入不愉快的心情中呢？一個不懂得欣賞你的男人，沒有資格讓你為他難過悲傷，每一個女孩都是美麗的，她在等待著一個懂她的男人出現，某個男人的離開，只能說那個懂你的男人還沒有出現，男人不是女孩生活的全部，與其讓自己陷到一個無望的愛情中，不如瀟灑轉身，充實自己，讓自己投入到工作學習中，等有一天那個離開你的男人發現你是如此成功，一定會後悔的！.有著理財的動機，學習投資經營女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不要以為自己無法成為富翁，就花錢大手大腳的，也不要認為明天有掙不完的錢，而把今天的錢花在不應該花的地方。現在市場上有很多關於理財方面的書，都是不錯的，女孩子們有時間可以看一下，要養成理財的好習慣，用錢生錢，投資經營方面的書籍，都是無形的財富。女孩們，不管現在你的收入有多少，都要為你的明天打算，聰明的女人應該知道如何花錢，如何花錢其實也是一門藝術。.愛情跟婚姻是可以共同擁有的女孩到了二十幾歲，就要面臨著婚姻的壓力了，有人會說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的，並不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能給自己提供一個溫暖且安逸的家，但並不定就是自己真正愛的。面對這些言論，好像很多人是為了結婚而結婚的，在家庭與社會的壓力下，為了結婚而結婚了。有些人結婚也是有目的性的，可能是為了讓自己有個地方停留，也可能是為了以後的事業，也有可能是自己能從對方身上得到什麼。、誰說女人不如男女孩到了二十幾歲，就要堅信不管是在生活中還是在職場中，並不只有男人才能有所建樹，現在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各業中都有體現，只要女人努力了，她同樣可以在男人的世界裡穿梭。女人的資本有很多，在職場中女人略顯優勢，在有些行業裡，女人會發揮著自己獨特的優勢去拼博，她們都是美麗的，幹練的氣質，強硬的態度，都可以讓男人臣服。女人不要總想著在廚房發展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把的精彩世界等待女人去追求。.找一個能幫你實現夢想的老公女孩到了二十幾歲後，就要有著明確的夢想，然後再為了這個夢想去奮鬥，當你確定了一個夢想後千萬不要改變，就好像當你發現到一個可以幫你實現夢想的男人，千萬要想辦法讓他成為你的老公一樣。女人不要以為有些夢想自己一個人就可以實現的，或者有些非常優秀的女人，特立獨行，想透過自己的努力來實現夢想，但是如果有著男人做後盾，這個夢想就能得到很好的實現，特別是能提供資金支援的男人。14

、就讓青春放肆一些，笑容燦爛一些女孩到了二十幾歲後，正值青春年華，有著大把的青春就要放肆綻放。女孩子適當時候可以倔強一些，適當時候可以驕傲一些，可以讓那些美麗的嘴角微微牽動。二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意地笑，可以倔強地哭。二十幾歲的女孩不要怕輸，青春才剛剛開始，我們有著輸的資本，我們可以重新開始自己的追求。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，要敢愛敢恨，敢於追求。

兩個方向的建議哈，

1.可以看看電影香港古惑仔老大的氣質，模仿一下。

2.學習陳冠希，余文樂的衣品風格

性格是從小就形成的，你為何要刻意去學這玩意，這並不是什麼好的東西，痞氣又怎麼可能是氣質呢！只會讓人厭煩，還是保持本來的狀態吧！

謝邀請。因為自己不夠特別而苦惱？要先領悟平凡，才能知道怎麼“不凡”。我覺得平凡也沒什麼無聊的，平凡的人生也很精彩。所謂的閃光點是每個人都具備的，也許只是你還沒有發現。不要學壞，“痞”不是好字，不要沾這個邊，染上了痞氣，你會染上更多的惡習。你現在這麼想只是還還不夠成熟，好好學習沒有錯，把精力都放在學習上吧。換個角度說，學習是最好的一種“逃避”方式之一。

走路要挺胸收腹，說話要看對方的三角區。

多運動管理自己的體重。

多讀書，多旅行。

多微笑少愁眉苦臉。

沒事對著自己微笑，告訴自己很棒的！

一個人的氣質來自於自身後的休養，氣質與自身的文化修養，個人素質，待人接物等綜合素質體現自已個人氣質。一般氣質好的男女給人的第一印象是彬彬有理，談吐優雅大方等。

我說一個從改善體態方面來提升氣質的方法。建議大家瞭解一下護脊床墊，也叫昂首床墊，晚上睡覺時使用它，經常牽引頸椎和腰椎三五個小時，牽引完之後就放上它帶的定製枕頭，將斜面填平當普通床墊使用，這種方法是比較好的改善體態的方法，有利於提升氣質，請參考！！

大部分人都會認為，氣質，是天生的，人渾然天成的，其實氣質也可以通過後天的努力形成和提升。比如健身，健身有許多選擇，最能幫助你修煉獨一無二氣質的就是瑜伽。

貼心如小密我，給大家推薦幾個比較容易修習氣質的體式，多多練習就能長成人群中獨一無二的氣質女神喲~

1、首先練習著需要藉助到膝蓋高度的凳子，背朝凳子，雙手放在凳子上，用雙手支撐整個上半身的重量。

2、然後讓上半身保持與地面平行，雙腿併攏，並且是大腿和小腿形成90度的夾角。

3、然後慢慢伸直左腿並且讓左腿往身體的左側移動一直到左腿能貼近左耳。如果覺得左邊的胳膊會擋住左腿，可以把左腿放在兩隻手臂的中間。

單腿輪式是練習者完成輪式的基礎上進行的，首先練習者應該直立在瑜伽墊上，然後身體慢慢後仰，一直到雙手能接觸到地面為止，這時候整個身體就形成了一個n字型，然後慢慢的抬起右腿使右腿與左腿在同一條直線上，這樣整個動作就算是完成了。

站立拉弓式，首先練習者要單腿站立把左腿用力往後翹，這個時候上半身可以彎曲，等到雙手抓住左腿之後，身體要慢慢回正，在回正之後要保持整個背部和左腿緊貼在一起。

這些動作中的某些動作可能有一定的難度練習者可以選擇練習，並不一定非要把一整套都坐都坐下來完才行。同時練習者在做這些動作的時候，一定要注意安全，實在不行，時可以藉助瑜伽工具或者讓指導老師輔助練習。

個人覺得在20歲之前，人的氣質很大一部分來自於自己的原生家庭。你父母給你的是鼓勵式的教育，就容易養成自信闊達的氣質；你父母給你的是打罵式的教育，就容易養成沉默冷淡的氣質。

我們無法改變原生條件，卻可以通過後天的努力來創造條件。個人認為，首先你得先明確自己想養成什麼樣的氣質，然後沿著這個方向去提升，除外你要知道氣質這種東西不是一下就可以形成的，需要日積月累，是一種由內而外的沉澱，需要你具備“成長型”的思維。面對這樣有量度的“氣質”，有時候堅持比方法更重要。當然方法還是必須要知道一些的。

1.多閱讀，巴菲特說過“沒有一個成功的人是不堅持閱讀的”，閱讀能幫助你認識世界，讓你快速與成功人士（這裡的成功人士是有氣質的人）進行內在的交流，這裡推薦大家去看自己喜歡的人的傳記。

2.有自己的專長，當一個人對一個領域融會貫通時，自信就出來了，個人認為自信是任何一種氣質的基石。

3.多去旅遊，有一句說過，你的思維有多遠，舞臺就有多寬。旅遊能開啟自己的眼界，讓自己“見過世面”也就能風雨來不改色。千萬別讓貧窮限制你的想象。

珍惜自己一點一滴的進步，只要每天進步一點點，一段時間後氣質就出來了，各位有意識培養自己氣質的人，一起加油！

臉蛋是父母給的 是漂亮抑或平凡 是我們自身不能夠改變的 但在其他方面就取決於自己了

外在方面

形體的塑造 保持勻稱的體形不僅好看 也保證了健康 平時多做些運動 會讓整個人精神很多 不駝背 不含胸

保持乾淨利索 頭髮梳理整潔 不要油光滿面 如果可以略微修飾一下面部 給人舒服的感覺就好 不需要多奢侈的衣服來裝飾自己 即使是最普通的棉麻布衫 只要是乾淨 沒有皺褶 沒有異味 也是讓人覺得舒服

內在方面

有句話說 腹有詩書氣自華 就不用多解釋了吧 個人很喜歡的一句話 也是在鞭策自己的跟大家分享“要用安靜溫和的心靈 做不朽的裝飾”中國有句古話說 相由心生 如果一個人內心充滿了黑暗 即消極的情緒 眼睛就不會發出光來 但如果一個人的內心是充滿了愛心 溫和 包容 仁慈 那由心而發的溫暖會讓人如沐Sunny 美人終會遲暮 但內在的好品質卻歷久彌香

氣質是從小養成的，受父母家人，身邊鄰居，朋友，環境多種原因影響。良好的教育，教出來的孩子自然是豁達開朗懂事，反之，也是一樣。當然，隨著後來年齡的增長，有了一定的分辨能力，氣質就自由發散了。多閱讀書籍，和書中的人物多溝通，那樣的話，即使足不出戶，也可以嚐遍人生百態，自然而然就會養成自己的氣質。

當然有氣質的人一般都有自己的堅持和熱愛，發展一個自己的愛好，並且堅持，不要因為別人的話而輕易動搖。

穿衣打扮，都可以去研究一下配色，穿搭，而讓自己的狀態更好一些。

想法要樂觀正面，不要有很負面的情緒放在心底，有不開心的講出來，或者發洩出來，做一個聰明的人。

如何修煉氣質：取決你要成為什麼樣的人，我倒是覺得，只要你恆信，專心做了你想成為什麼樣的人的事了，環境的影響下氣質就一定會有的

以上個人觀點，僅供娛樂

把人為修飾的東西減到越來越少，損之又損，氣質就出來了。

氣質也包括多方面的，不同屬性的氣質。如果要那種讓人舒服愉悅的高雅氣質，得從骨子裡找到愛，開啟愛的能量開關。

這種內在透出來的天然氣質，跟讀過多少書，沒有絕對的關係，有些人只是讀出了書蟲氣。

這種內在氣質，跟走過多少路，走過什麼路，也沒有絕對的關係，有的人只是用肉身去歷練了一次煎熬的旅途，僅此而已。

這種氣質，只跟內心的開悟與明白，釋然與喜悅有關係。從一滴水中感悟大海，感悟生命的人，不需要用有限之身去歷遍大海。不開內心之門，雖窮盡萬物而不可得！

我們所有的外求，都是在投射回對內在真正自己的探索; 我們所有的內修內證，都是內景而後外場，內證而外用，以至於內外通用。

當契機一到，開啟通往大自在內景世界之門，你會發現，所有與生俱來的東西，早已完善呈現，不需要外求，人為的粉飾在自然顯現的大美面前，何等淺薄、侷限和拙劣。

所謂修煉:

修，就是不斷減去人為的東西，讓天然的本性光明顯現; 煉，就是在紅塵中去實踐和實證。

修是歷練之後的出世，煉是明心見性之後的入世。

當你的大腦中充斥著金錢與權欲時，當你渴求著追逐名利時，當你自認為你已無可挑剔時，你往往會忽略氣質對一個人的重要性。

氣質有多重要？沒有氣質，富翁會窮的只剩下錢；沒有氣質，俊男靚女會悲慘到僅有良好的容貌；沒有氣質，領導給人留下的印象僅是頤指氣使的神態；沒有氣質，詩人便是永遠生活在虛無世界中的幻想者…沒有氣質，就不會有世間之人千萬種。

豐富經歷，開闊眼界，提高學識，求真尚美，慎思篤行，氣質自會修得。