瑜伽墊，顧名思義就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前市面上主要有三種材質的瑜伽墊比較普遍：EVA材質、PVC發泡材質和TPE材質。

　　EVA材質的瑜伽墊是最差的，價格在二三十元不等，不建議使用，因其不夠柔軟，氣味重。

　　PVC發泡材質的瑜伽墊是目前市面上應用最廣泛的，價格百元左右，柔軟度適中，物美價廉，隨處可以買到，價效比較高。

　　TPE材質的瑜伽墊屬高檔瑜伽墊，價格在兩三百元左右，柔韌性好且環保，條件允許的話可以考慮。

　　關於瑜伽墊的厚度，市面上常見的瑜伽墊，主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米,8毫米，9毫米,10毫米甚至15毫米和20毫米的。行業類將5毫米以上的定義為初學型瑜伽墊，將5毫米以下的定義為資深型瑜伽墊，所以一般瑜伽教練和資深瑜伽愛好者才會選擇5毫米以下的瑜伽墊。

對於初學者而言，不推薦5毫米以下的瑜伽墊，因為太薄的話瑜伽墊的保護性會隨之降低。初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。

專業的選擇並不只是一味的追求厚度，大家應該都有過這個經歷，站在厚厚的泡沫上反而容易晃動，甚至摔倒，更別說運動了。瑜伽是一項講究身體平衡、穩定的運動，太厚，很難讓你掌握身體的平衡點。

專業的選擇瑜伽墊要看瑜伽墊的材質、彈性、抗震性及舒適度。一款高質量的Atmananda正位瑜伽墊，4mm的厚度，2.6kg的重量，完全勝任TPE的6mm/8mm厚度，基層天然橡膠，厚實、貼地力與生俱來，三層獨有的抗震技術，自身體最初的接觸至大汗淋漓的完美收工，從始自終，你感受不是回彈的排斥，而是緊緊的包裹中給你舒適的回饋。

但你要是需要戶外的，4mm的重量有些太重了哦，當然，如果你夠土豪，有車，這倒無所謂了。

一般外出，建議選擇2mm薄款的便攜墊，功能一樣不少！超薄厚度，捲起來放入專配的瑜伽包裡，小巧精美，攜帶非常方便，不管是去天涯海角共度蜜月還是獨自擁抱大草原，它那抓眼球的顏色絕對會驚豔周圍！

瑜伽墊尺寸和瑜伽墊厚度有哪些？標準的瑜伽墊尺寸多大

　　標準的瑜伽墊尺寸：

　　國際標準的瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，阿迪達斯現在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

　　瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發泡墊子一般只能做到6、7毫米。TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　LZ要根據“厚薄需要”來選擇適合自己的瑜伽墊子

　　（一）初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。

練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

“瑜伽墊買什麼牌子的好？”

“我新手啊，有什麼好的牌子介紹嗎？”

“我想糾正坐姿啊用什麼輔助工具呢？”

“我想要一款高階、薄一點的瑜伽墊，有什麼牌子嗎？”

本來你想正兒八經買一款長久用的墊子，結果在百度、淘寶上一搜索，科普材質的真多，真正給你推薦實用牌子的卻少之又少，不然就是無良商家自賣自誇。

如果你想知道我家賣什麼那就直接拉到最後，看完圖片點關閉。否則你還是認真看完，給自己增加點瑜伽裝備常識。

首先，我們得了解瑜伽墊的主要功能，它主要起到防滑，避免脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位碰傷的效果，還能有用隔絕地上寒氣。好的瑜伽墊抓地力強，具有傑出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體肌膚親和性。你不但能夠在上面操練瑜伽，還能進行其它的健身運動。

瑜伽墊的厚度

瑜伽墊的厚度主要有1.5mm，2.5mm，3mm，4mm，5mm，6mm，7mm，10mm，當然這麼多尺寸我們常用的瑜伽墊厚度其實就是：2.5mm和4/5/6mm。

2.5mm墊：合適經驗豐富的瑜伽練習者，最合適墊在公用瑜伽墊上運用，也是瑜伽大師們的最愛（本來許多印度大師都不必墊，最大極限的使用先天環境……）。由於有極好的觸感，帶著起來也很便利，好的墊子還可以摺疊。

4-6mm墊：合適一般習練者，抓地力不錯，防水和防滑功能也不錯，對嬌氣的姑娘來說，一張5mm的瑜伽墊已經算舒服的了。可是要出門，你要是以瑜伽為職業而且你又不開車，天天揹著她出入，誠心像個劍客。

瑜伽墊的材質

這個是百度最多科普的，什麼橡膠、亞麻、泡沫、EVA、PVC、TPE，這些不是專業製造人員根本區別不了優劣，我也不假裝專家了，我們只講乾貨。

練習不同的瑜伽是否要選擇不同的瑜伽墊？其實，沒有那麼講究，印度大師們還不是伸手就來，底子不必墊。不過我更推薦薄款，好攜帶好清洗。

瑜伽墊的尺寸

瑜伽墊的國際標準是173x61cm，墊子的長短和身高成正比，市面上大部分瑜伽墊都是通用尺寸，不過只有Atmananda根據亞洲人身高，設定了更貼切亞洲人身高的瑜伽墊（詳細一會看下面介紹），身高超過170cm，加長版的墊子更適合你。

說說那些年我用過的瑜伽墊

入門最良心之作：哈他防滑高彈墊

比起網上一堆幾十塊材質惡劣的瑜伽墊，如果你是新手或者剛入門的初學者而且希望買一塊價效比高的墊子，建議就選它。加長的身材滿足大部分人的身高，材質上紋路設計在防滑上，和抓地力足夠用，厚度在6mm，日常習練完全可以讓你用上三年都沒問題。

學員升級款：哈他超薄瑜伽墊or哈他天然亞麻橡膠瑜伽墊

哈他超薄墊：國內瑜伽墊品牌，哈他算是在一般受眾群體裡最受歡迎的。除了上面提到的價位親民適合新手款外，就是這個超博墊子。橡膠材質針對幹滑優勢更多。另外它的超薄，可以適用外出攜帶以及喜歡自帶瑜伽墊的場館會員。厚度分：1.5mm和3.5mm，建議用3.5mm墊子。

哈他亞麻墊：亞麻這款因為材質本身耐拉伸、耐高溫、吸汗性強，更適用高溫瑜伽、阿斯湯嘎等力量消耗型別瑜伽，他的厚度在5mm。本身在亞麻的基礎上加了橡膠後，彌補了在溼滑上的不足，屬於一般習練者的2.0升級版。

顏值控首選款：sugarmat印花瑜伽墊

簡單說，sugarmat絕對是顏值最高的墊子，瑜伽墊裡的女王非他莫屬。而且這款墊子絕對不是傻白甜型別，除了好看的印花設計在每次出場時候驚豔全場外，它的防滑技術處理也有著獨特設計，而且最出眾一點是可以機洗。在現在普通瑜伽墊需要特殊護理的局面上，sugarmat確實技高一籌。既想要好看又好用沒有哪款比得上它。

萬能經典土豪科學於一身款：liforme土豪墊or不棄瑜伽墊

liforme土豪墊：先說英國出產的這款簡直在瑜伽圈無人不知的土豪墊lifoume，其實我特別好奇，到底這個品牌是靠什麼別具一格的特點成為每個瑜伽老師都想擁有的最高階墊子。因為在我個人體驗之後並沒有發現有無人能敵的優勢。只能說，它的出身，它的高價保證了質量，除非您不差錢，那就帶走一款吧。同樣名譽和liforme相當的當屬於不棄黑墊。

不棄的確是個好墊子，包裝精美內容齊備，外形端莊上檔次，使用上堪稱實力派 - 在最基本的功能上可以完全滿足我的需要。不棄不僅僅是一種情懷和態度，它和Liforme土豪墊一起代表了瑜伽墊產品生命週期的進化

它的4mm厚度有非常好的腳感，環保天然材質加防撕裂層、良好的舒適程度和緩衝效能，既能保護身體關節又能感受與大地的連線，習練起來非常安心。

對於習練的不同階段，一張合適的瑜伽墊陪你還是非常重要的，這種貼身的東西我覺得還是要好好選，瑜伽是個值得一生堅持的事情，瑜伽墊怎麼能隨隨便便，希望這篇給大家的推薦能讓你選到心愛的墊子。