試試找找男朋友，動力就有了！我就是，大一追一個挺漂亮的女孩，三天成功。然後兩天分手。可能不是什麼我的原因。但我還是歸咎於我自身上了！那時候最簡單跑步半個小時。晚飯不吃。體重是蹭蹭往下掉。隔幾天你會發現你有瘦了兩斤。那種感覺很feel 倍爽的！再然後多練練瑜伽墊！我用的是keep這個app了！有個定製功能！挺好的！在我看來，減肥很簡單，想做就能成功，不想做就別想成功。除非藥物或者手術。但這兩種傷害太大，不建議採用。女孩子我認為踩踩單車和跑跑步，每天三四十分鐘多好。有事沒事練練瑜伽啊什麼的！挺好的！另外付一張我昨晚跑步的照片！當然是區域性的

有一天你發現某一件事必須要你瘦下來才可能爭取到機會的時候，你就會有動力了。

什麼是動力？

我覺得是不甘，是渴望，是想要破繭成蝶的隱忍。

當你發現你明明擁有良好的主持功底卻總是錯失上臺的良機；

當你發現男神的餘光從來不會落在胖嘟嘟的自己身上；

當你無比鍾愛一件連衣裙，卻發現自己連L碼都塞不進去的時候，我不信你還會不痛不癢任由自己一胖到底。

你不過是還沒有體驗到肥胖給你帶來的自卑和不快，所以你安慰自己——

沒事啊，胖點也可愛呢。

可是你有沒有想過，瘦下來的你，可能會可愛的不止一星半點呢？

當然，決定權在你手裡，堅持還是放棄，都是你自己的決定。

只不過，在你問出這個問題的時候，你真的是甘願，胖下去的麼？

學生減肥套餐 讓你一個暑假瘦20斤！

套餐一

早餐：山藥燕麥粥一碗，一個雞蛋，蘿蔔乾；酸奶一瓶，紅棗5個。

午餐：小碗米飯一碗，雞腿湯一碗，空心菜一碟；餐點：杏仁幾個

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

套餐二

早餐：牛奶一杯，麵包幾片，蘋果一個；杏仁幾粒。

午餐：小碗米飯一碗，一碟蒜蓉西蘭花，一碟涼拌雞絲莧菜；梨一個

晚餐：紅棗粥一碗，一碟金針菇拌黃瓜，一碟蝦仁炒冬瓜。

套餐三

早餐：白吐司一片、生菜幾片、低脂牛奶一份；橙子一個。

午餐：米飯一份、白切瘦肉五片、炒油菜一份

晚餐：紅棗銀耳白粥一小碗，胡蘿蔔炒瘦肉絲一份。

2、不過度節食

3、遠離零食

學生們在正餐之餘，喜歡吃冰淇淋、奶油咖啡、鬆餅、薯條等零食。這些零食會成為你發胖的主要催化劑。要想瘦下來，首先要戒掉零食，或者用低熱零食去代替高熱量高糖分的零食。

首先，你要知道動力是來源於你自己。據可靠資料調查顯示，身材勻稱的人比胖子更好找工作，而且瘦子的平均收入要比胖子多出百分之五個點左右，所以說，這個社會不僅僅是一個看臉的時代，而且是一個瘦子的時代。所以，當你現在還在讀大一，你千萬不能放棄減肥的夢想，王健林都說了，夢想總是要有的，萬一實現了呢？

第二，就是現在的男孩子很少喜歡胖胖的女孩吧？雖然說微胖女神最近好像很有熱度，但是“美女不過百”這個概念還是深深地烙印在很多男孩子心中的，所以為了你將來的幸福，你也要有減肥的決心，不然你可以選擇的物件就很少了。

第三，就是不要為了減肥而減肥。我帶過很多減肥的學員，我也經常去問她們減肥的目的是什麼？可能每個人都會給出不同的答案，但是為了減肥而減肥的卻是少之又少。很多人是為了追求一個暗戀許久的男生，也有許多人是為了讓自己能夠健康，讓自己能夠遠離一些肥胖帶來的併發症，也有人是為了去西藏等等。你也可以樹立一個目標，然後減肥只是實現這個目標的過程，那麼你就會更有動力去減肥了。

第四，你可能是少了一個一起減肥的夥伴。如果你身邊有一個和你一樣需要減肥的朋友，為何不和他一起減肥呢？正好，你們還可以相互的比較，看看誰的減肥效果更好，這樣就更能激發出你減肥的決心了。

第五，就是肥胖會帶來一些併發症，所以你務必減下去。眾所周知，肥胖帶來的併發症有很多種，糖尿病、脂肪肝等等，這些都危害著我們的身體，所以為了你自己的健康，趕緊下定決心減肥吧。

說實話，我也很胖，一米6，145斤，後面很喜歡一個人，那個人直接來了一句，說我太胖了，下定決心，現在110斤