覺得自己長得不好看，然後羞於出門，應該是有點自卑吧，不可否認，很多相貌平平的人都有過這樣的感覺，因為容貌的問題而感到不自信，但通常這樣的現象起源於青春期，不清楚你現在的年齡，如果你現在處於青春期，那就正好處於一個比較敏感的時期，青春期的少男少女自我意識迅速崛起，她們會強烈的關注自己的外貌。

尤其是自己的長相，一旦他們認為自己長相不錯，內心就會充滿自信，能談笑風生的對待一切，一旦他們感覺自己的長相一般甚至醜陋，就會感受到極大的挫敗感，因而就產生迴避社交，遠離人群的傾向，而這種行為傾向如果不能及時調整，一直延續到成人階段，就會形成根深蒂固的自卑情結，經常會因為自己的長相而回避出門。

這樣的行為會影響一個人的社交功能，所以對於這種自卑情結，要及時的去調整，其實本質上來說，就是一個接受不接受的問題，長相外表都是天生的，除非你去整容，否則就是無法更改的，既然無法更改，與其為不可更改的外表而感到痛苦自卑，還不如痛痛快快的接受，然後全心全意的去享受生活，雖然這個過程不簡單，但想要幸福這是必須的。

還有一點就是對於我們大多數普通人來說，我們不是靠臉吃飯，所以沒必要太在乎自己外表，很多人由於自身無法獲得其他的能力，才會把獲取幸福生活的希望寄託在長相上，這實在是本末倒置，與其為自己的長相自怨自艾，還不如多花點時間去好好學習，好好工作，然後努力活得漂亮一點。

不要有這個想法，長相身高是我們無法決定的；既然結果已經是這樣了，我們應該坦然面對；接受現實並且改變自己；學會打理自己，定期理髮，剪指甲，多運動，改變衣著，多看書，外在不行我們改變內在！適當的護膚，對自己有一定的要求；積極向上，不要讓自己太閒，忙起來啥想法都沒有了！這是我的看法。