在心靈上，打籃球可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的心態和積極向上的人生態度。籃球作為一項團體運動，需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，因此，在籃球場上更容易交到好多朋友，使自己成為一個豁達的人。尤其當心情不好時打打籃球能使煩惱發洩掉,為何打籃球能發洩掉煩惱呢？因為打籃球必須全身心投入的去打,當打球時人體的的思考模式只有得分、防守、切入,在這種情況下煩惱很容易消失，等到筋疲力盡的時候，衝個熱水澡睡一覺，明天又將是嶄新的一天。

並且專注於一個愛好，也可以豐富業餘時間，比宅在家裡打遊戲強太多了。

在身體上，籃球運動需要消耗大量體力，能增強肌肉力量、減少脂肪堆積，改善體形。同時打籃球還能增強心肌收縮力及心臟負荷能力，提高肺活量，增進血液攜帶氧的能力。

而且，運動使全身的血液迴圈加快，加速新陳代謝。所以，打籃球的人心臟、呼吸、迴圈、泌尿等系統功能、抵抗能力都很強，很少生病。

另外，別小看籃球這項體育運動，它可不僅是利用身體和技術來取勝，走位、假動作過人、尋求合適時機進球得分，這些都是需要思考和預判的，這就是所謂的“籃球智商”，這一點也是取勝的關鍵要素。所以，打籃球對於提高人的反應能力也非常有益。

膝蓋積水，半月板損傷，左腳踝骨裂，鼻樑軟骨變形c型。可是跑不快，跳不起來了我還是喜歡籃球，還會和小自己一旬的小夥子們在野球場揮汗如雨

年輕的時候收穫的是激情，青春，汗水.中年收穫的是回憶，是繁忙工作中的一片寧靜！

為了縱情飛躍 ，馳騁沙場 ，百步穿楊 ，為了成為小夥伴中的馬路單挑王，學校操場的英雄豪傑 街邊球賽的常勝將軍 ，為了決勝千里，運籌帷幄 影響世界，改變人生，為了取得突破，跨越障礙 樹立榜樣 ，為了現實的一切 也為了未知的一切 為此打球！

收穫很多，首先是永不服輸的精神，永遠去拼爭，那種奮發的過程很是讓人上癮。其次，個人與團隊的角色互換，再牛B的個體也要融入集體，也要在集體尋找和固定角色。