據《漢語成語大辭典》考，“心寬體胖”同“心廣體胖”，此時兩個“胖”字都讀“盤”音，意為“舒泰”，安泰舒適。

另有“心廣體胖”一詞，“胖”同樣讀 pán 。在讀pán 音時，該“胖”字表“舒泰”意，與前面的“寬”或“廣”字相對，是由兩個並列短語組成的成語。

　“心寬”容易“體胖”

　1.愉悅心情容易刺激食慾

人在成功完成一件事以後，就會有一種“獎賞”心理。而通常的獎賞方式就是吃東西。在愉悅的心情又會刺激人的食慾，讓人胃口大開，吃進多餘平時的食物，人自然就胖起來了。

　2.心情放鬆平靜消化好

消化系統供血的因素，都會對食物的消化吸收等過程造成影響。胃腸道血流受神經調節。當交感神經興奮時，胃腸道血流出現重新分佈現象，及黏膜層與黏膜下層的血管收縮，血流減少。而引起交感神經興奮的一個因素就是緊張、焦慮的情緒。也就是說，在人緊張焦慮的情況下，消化系統供血不足，影響吸收，人得不到營養容易變瘦。那反過來也就是，當你放寬心，保持平靜放鬆狀態時，你的消化變好，對脂肪及其他營養成分吸收好，會令人變胖。

“心寬”不一定“體胖”

厭食症是導致人消瘦的一種病症，有研究發現，情緒積極的人也會得厭食症而變得消瘦。積極的情緒在推動飲食失調上也發揮了作用，推動人去減肥。

紐澤西州羅格斯大學助理教授 Edward Selby對18到58歲之間的118名治療厭食症超過兩週時間的 進行情緒狀態的測試。他發現這些人不僅受到負面情緒的影響也受到積極情緒的影響，有一種自豪感幫助他們不斷完成減肥目標。所以，“心寬”不一定會“體胖”。

“心寬”到底會不會“體胖”

綜上所述，“心寬”可能會令人長胖，也可能令人消瘦，關鍵在於你對於你的情緒做出了怎樣的行為。如果你開心就吃飽喝足來獎勵自己，那你就會變胖。但是如果你開心並希望自己能做得更好，保持規律的飲食作息，那你就不會變胖。

減肥不應該有的四種心態

　　1.對肥胖無所謂

一些人對肥胖抱無所謂態度，認為肥胖只是身材問題，醜一點也沒關係。但其實，肥胖是一種健康問題，多種疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等都可能由肥胖引起的。要減肥，首先要關注自己身材，關注自己的健康。

　2.和別人比較

看著別人比自己更胖，會讓人鬆懈減肥；看著比自己瘦很多，人們又容易過於焦急，忽視減肥方法的科學性。因此，減肥不要跟人比較。只要按照自己的減肥計劃，一步步來，總能成功的。

3.認為瘦就是身材好

瘦並不等於身材好，減肥要有度，骨瘦如柴和肥胖一樣可怕。減肥過程中，注重飲食規律，堅持運動，減脂同時訓練肌肉，讓自己瘦得健康。

4.不夠自信

減肥的人容易被自己的體重打敗，變得沒信心。要相信，每一個胖子都是潛力股，瘦下來後你也會很美，因此，你要對自己有足夠的信心，將減肥計劃進行到底。

“心寬體胖”這裡所說的“胖”並非指肥胖,而是指身壯.事實證明,心寬者不僅體壯,而且心理亦健康,即心健.相反,那些心地窄小連一句話都不容的人,往往經不起挫折和失敗,比起心寬的人,他們更容易患病,尤其是與精神因素密切相關的心身性疾病.

這不奇怪,人的一生中不可能完全一帆風順.俗話說：出門都有三不順.比如,清晨起床去上班,在川流不息的人流中或在十分擁擠的汽車上,你常會被人碰一下,有時還會被碰傷；上班之後,你在工作中會遇到種種困難,同事之間、上下級之間、服務者與被服務者之間,出現意見分歧和發生爭執也是“家常便飯”.晚上下班回到家裡,你感到的也不完全是溫暖和快樂,家庭裡令人煩心的事更多,對於家庭負擔較重的中年人來說,尤其如此.

上述種種令人不快和煩惱的事情,幾乎會發生在每個人的工作或生活中,但它們作用於不同人的身上,結果卻大不一樣.如果是寬宏大度者,便不會過於計較生活小事,他們嚴於律己,寬厚待人；在他們看來,遇到點麻煩、吃了些虧沒什麼了不起,是很自然很正常的事.因此,這類人在一般的困難和挫折面前內心不會引起強烈的波動,對身心健康也就無大的妨礙.相反,這些事若發生在心胸狹小者的身上,他們就會感到難以承受,常常是越想越覺得彆扭,越想火氣越大,內心充滿著矛盾和痛苦.由於來自生活的劣性刺激是源源不斷的,這些人內心的矛盾和痛苦也是不斷的,久而久之,則有損於心身健康,這點應該引起人們的注意.

心胸狹窄的人應該把心放得寬一些,因為心寬不只會體胖,更會身壯.

這只是從心理上的解釋，但實際並不一定，心寬的程度與體重並不會成正比，所以無法真正算科學，經常運動才能保持好身材哈。