經常吃流食的話，咬肌肯定是不會變大的，但是如果你的咬肌已經很大了，那麼吃流食也不會讓他變小，除非你吃了瘦臉果瘦臉。

　　一、胡蘿蔔絲炒青蒜

　　材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

　　製作步驟

　　1、胡蘿蔔洗淨去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮，切碎;酸鹹菜切小丁，蒜苗洗淨切碎備用。

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味。

　　4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　二、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　製作步驟

　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。

　　2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。

　　三、檸檬瓜條

　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　製作步驟

　　1、將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。

　　2、焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。

　　3、加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

　　快速瘦臉小竅門

　　1、張口笑

　　嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴儘量開啟，刺激周圍的口輪匝肌。

　　2、頭往右側傾

　　腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，兩肩自然放下，鬆弛下來，脖子擺正，面朝正前方，最好是對著鏡子做，這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭轉。

　　3、目光斜視

　　保持頭部傾出的幅度與姿勢，下巴向上微微抬起，令視線望向斜上方。再進一步抬起下巴，同時頭從右側轉回正前方，令下巴充分抬高，臉完全面向正上方，同時閉上雙眼。

　　4、嘴角測咧

　　保持嘴巴張開的幅度，左右嘴角慢慢向兩側咧嘴，令上下伸展的嘴唇緩緩向外側提拉。

吃流食對咬肌是有好處的，因為咬肌的形成就是因為過度咀嚼和單邊咀嚼，最後還會導致大小臉和方臉。想減咬肌就要少吃咀嚼強的東西，比如魷魚乾啊，牛肉乾啊，口香糖之類的，多吃蔬菜水果最好。還需要補充鉀元素，鉀元素是咬肌殺手。

1.香蕉

熱量低，能飽腹，還有豐富的營養，鉀元素可以幫助減咬肌。

2.菠菜，芹菜

菠菜含有豐富的鉀元素，這兩種蔬菜是瘦臉之最，豐富的纖維素瘦臉減肉。

3.豆苗

豆苗裡面也是豐富的鉀元素，吃不慣的可以上網找一些豆苗食譜，想減咬肌一定要多吃，瘦臉果可以幫你減咬肌減肉。

你好，如果是長時間吃流食的話，對咬肌是有影響的，因為咬肌長時間不用的話會軟化，這時候配合相應的瘦臉操，可以快速瘦咬肌，當然這都是基於長時間的哦。個人不建議長時間吃流食，畢竟人是鐵飯是鋼，天天吃流食營養補充不上，身體素質變差，可以說會得不償失。

如果你想要瘦咬肌的話，建議還是用按摩操，下面分享一套實用的按摩方法：

按摩瘦臉法：

這個瘦臉操是臺灣一個博主教的，她說起碼要堅持半年哦。