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1 # 徐鑫鑫啊
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2 # 膳食營養和減肥楊
糖尿病患者便秘的膳食調整治療全攻略
糖尿病患者不排便屬於糖尿病慢性併發症中的一種,叫自主神經併發症。具體表現為出汗異常、血壓及心率變化、尿失禁或尿滯留、腹瀉或便秘以及勃起功能障礙等。具體解決方案如下:
一,減少食量、控制熱能的攝入,保持理想體重。
糖尿病人過食、熱能過剩容易導致內分泌代謝紊亂、胰島素分泌過剩、體重增加,從而加劇胰島素抵抗和中樞神經傳導減速,使腸道敏感度減弱、大便於積及排便困難是主要因素。因此,控食對糖尿病患者尤其重要。
二,增加膳食纖維含量,食物勿過於精細。
高膳食纖維在腸道中收收水分,增加糞便體積和重量,刺激腸道蠕動,促使糞便排出。富含膳食纖維的食物有蔬菜、水果和粗糧。如芹菜、韭菜、菠菜、豆芽等,有些菜可以生食或涼拌,如羅卜、黃瓜、西紅柿,利用其產氣和產生短鏈脂肪酸增加腸蠕動。由於精米細面及大部分水果類的升糖指數偏高,在食用香蕉、木瓜、火龍果等高纖維排便食物時應注意控制其它澱粉類食物的攝入。必要時可增加洋粉凍、魔芋糕或果膠凍等,利用它們的吸水性使內容物膨脹,促進腸蠕動利於排便。
三,增加維生素B1食物的攝入量
維生素B1不足可影響神經傳導,減緩胃腸蠕動,不利於食物的消化、吸收和排洩,故應多食用富含維生素B1的食物,如麥麩、粗糧、蔬菜、豆類及其製品。必要時可服用維生素B1製劑,每日15㎎。
四,增加飲水量。
正常人的飲水量(包括食物湯水等)應該保持在每天每㎏體重×40mL。便秘患者可以增加到50~60mL每㎏。每日清晨空腹飲1~2杯溫涼淡鹽水,將水作為潤滑劑軟化糞便、刺激腸蠕動。
五,年老體弱者
老年糖尿病便秘患者,可應用蜂蜜、香蕉、芝麻、核桃,或每日飲1~2杯酸奶均可增加消化功能,起到通便作用。
六,養成定時排便的習慣,不可忽視便意。
養成定時排便習慣,特別是早晨起床,無論有沒有便意,堅持蹲便30分鐘。有研究表明,每天堅持3次以上,每次堅持30分鐘蹲便有助於便秘的緩解。
七,痙攣及阻塞性便秘。
痙攣性或阻塞性便秘多由於腸壁肌肉神經過度緊張,導致腸腔狹窄,膳食纖維太多或腸道病變等原因阻塞腸腔,大便不宜透過形成便秘。針對病因應減少膳食纖維量,採用少渣半流食或少渣軟飯。禁用含纖維高的食物和強烈刺激性食物,如粗糧、高纖維生菜以及辣椒、胡椒粉、咖哩粉等。膳食中可增加水分,多飲水或採用吸水性強的果汁凍以及蘋果醋、蘋果泥、蘋果汁等使大腸軟潤,易於排出。
八,便秘食譜舉例
1,高纖維膳食
早餐:牛奶麥片粥,全麥麵包,煮雞蛋,拌黃瓜小菜。
午餐:清燉雞塊白羅卜,肉片燉海帶,韭菜炒豆芽,紅豆米飯。
晚餐:拌魔芋+芹菜,胡蘿蔔絲,白菜豆腐湯,花捲。
2,低纖維膳食
早餐:牛奶,煮雞蛋,麵包,果醬。
午餐:溜魚片,炒胡蘿蔔絲,西紅柿雞蛋湯,米飯。
晚餐:肉末純豆腐,海米冬瓜,花捲,白米粥。
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3 # 走村串鎮
糖尿病是一種代謝性疾病,分為一型,和二型。一型是胰島壞死不分泌胰島素,或嚴重不足。屬於胰島素依賴型,只有打胰島素。佔糖尿病比例不到%10。2型糖尿病佔比%90.這種糖尿病可以透過引食,運動來控制。但這是一個長期的過程,也是一個堅苦的過程。但會是一個終生受益的。每一餐少吃主食,每天堅持餐後運動半小時。糖尿病最大的問題是併發症,會造成很多的問題,心腦血管,腎臟、肝臟、胰臟高血壓、神經炎、糖尿病足䓁100
多種併發症,全國有一億多發病的,還有兩,三億發病早期的,還有上億的血糖受損的。後果很嚴重,每年用在糖尿病,以及併發症上的,醫療費用幾千億,佔合療的%30左右。更多的人不瞭解。不重視,只有到後期併發症出現,才知道,後悔,為時已晚,但也是可以改善的。關注我,會分享疾病知識。怎麼保養,怎麼戰勝疾病,提高生活質量,為健康加油
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4 # 控糖人
糖尿病是慢性代謝性疾病,患者常有便秘情況發生。
這是因為糖尿病的併發症諸多,其中就包括植物神經併發症,這種併發症如果發生在胃腸道上,稱之為糖尿病胃腸道病變,引起糖尿病胃病、胃癱,引起糖尿病腸道病變。
患者多表現為胃腸道功能發生紊亂、胃腸道蠕動速度減慢或者胃腸道動力不足,所以糖尿病病人可能會經常發生便秘。
糖尿病發生便秘怎麼辦?1、注意保持良好的生活習慣:注意避免過食辛辣、油炸、寒涼和生冷的食物,多食粗糧,多食芹菜、金針菇等具有潤腸通便作用的蔬菜。
同時可以適量食用一些草莓、櫻桃等低糖水果,可以增加人體對膳食纖維的攝入,從而有效增加糞便容量,減輕便秘症狀,儘量戒菸戒酒。
2、平時多喝水,晨起適當的飲淡鹽水也可以加速腸蠕動,養成良好的排便習慣。堅持運動,可以加速新陳代謝。
3、堅持按摩腹部,每天堅持20-30分鐘,每天做2-3次,除按摩腹部外,還可以做提肛運動,增加肛門括約肌能力、排便能力。
4、還可以採取藥物治療,包括刺激腸道蠕動的藥物、增加大便溶解的藥物,或者中醫辨證施治治療。建議患者上醫院,讓醫生面診進行指導用藥,不要自行購買瀉藥。如果服用瀉藥不當,可能會引起電解質紊亂、結腸黑變病等不良反應。
還有一點,建議患者避免大便太用力,避免發生腦出血、心梗、眼底大面積出血等。
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5 # 躍水營養
排除年齡、疾病、藥物和精神因素,就是飲食、飲水和運動因素。
發生便秘的時候,多做全身運動、腹部運動(仰臥起坐、擴胸運動等)、腹部按摩,有助於腸道、腸道肌肉的蠕動,加快緩解便秘症狀。
飲食緩解和預防便秘方面,是重點。
一般富含膳食纖維的食物,對付便秘有奇效!
日常蔬菜、水果、粗雜糧、雜豆等,含有大量的膳食纖維。
膳食纖維,包括非澱粉多糖、抗性低聚糖、抗性澱粉和木質素等。
非澱粉多糖,有纖維素、半纖維素、果膠、瓜兒膠、樹膠、葡聚糖、魔芋多糖等。
抗性低聚糖,有低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚木糖等。
木質素,天然存在於植物類食物的皮中。
糖友的便秘食療方,除了要考慮增加膳食纖維、水等之外,還要控制主食和總熱量,便秘食譜推薦:
早餐 涼拌海帶+煮雞蛋+蘋果50克。
午餐 芹菜香乾燴肉絲+韭菜清炒豆芽+小碗燕麥。
下午茶 哈密瓜50克+牛奶。
晚餐 涼拌魔芋豆腐+雞蛋清炒絲瓜+小碗小米紅豆粥。
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糖尿病患者便秘建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉,有意識的培養良好的排便習慣,合理飲食,注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥