植物神經紊亂怎麼調理？

現在焦慮症，強迫症，疑病症，恐怖症，抑鬱症等各種心理疾病發病率比較高，這些心理問題，基本都是從焦慮開始的，焦慮會導致體內的植物神經紊亂出現諸如胸悶氣短，心慌心悸，尿頻尿急，頭痛頭暈等軀體症狀。植物神經紊亂這個概念，經常出現在臨床上，給人造成很多誤解，認為人的植物神經壞了，受損了，要修復壞掉的神經。

實際上，雖有植物神經紊亂的症狀，但不是植物神經壞了，是焦慮造成的，解決的重點是降低緩解焦慮。如果症狀比較重，基本就是太在意自己的身體，覺得自己有什麼大病，從改變認知開始，通過醫院檢查，解釋潛意識焦慮自動執行的原理，來了解自己並沒有器質性病變，症狀是焦慮造成的，在不斷的暗示，症狀就會逐漸消失。

建議患者多注意休息。避免情緒波動和精神的過度緊張。可以通過一些體育運動，如跑步來轉移注意力。患者還可以根據病情和症狀，服用抗抑鬱藥物。

患者心態必須平和，可以試著練習太極拳等運動。合理安排工作和學習。