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1 # 可樂籃球
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2 # 跌倒就別往起爬了
文、nmgylws什麼是髕韌帶？
髕韌帶，又俗稱髕腱，位於膝關節前方，是膝關節重要的穩定結構，連線髕骨（膝蓋骨）和脛骨。髕韌帶厚而強韌，長約8釐米，其作用類似上方股四頭肌的槓桿臂，透過股四頭肌、股四頭肌肌腱和髕韌帶的共同作用，幫助膝蓋進行伸直和彎曲運動。
髕韌帶斷裂原因和症狀髕韌帶一般不易拉斷，運動中，通常在起跳和落地時，股四頭肌急劇收縮，強大的力作用於髕韌帶時才會導致髕韌帶斷裂。
髕韌帶斷裂十分痛苦，在斷裂時可能會聽到“嘭”的一聲。髕韌帶斷裂後，膝關節會出現腫脹的狀況，同時會出現無法將身體重量承受在膝蓋上，以及無法伸直膝蓋的症狀。
治療與康復通常髕韌帶斷裂需要透過手術修復損傷，以縫合斷裂的韌帶。術後病人會被告知一個具體的康復計劃，通常包括膝蓋無負重或很少負重的康復，並佩戴膝蓋支撐以防止膝蓋彎曲，這一階段一般需要超過6周。
當膝蓋支撐被移除後，就需要恢復膝蓋全方位的運動，並開始股四頭肌的力量鍛鍊。
髕韌帶斷裂的康復過程非常緩慢，通常需要6-12個月的康復時間，運動員才能重新回到場上。
NBA歷史案例達蒙-斯塔德邁爾在2005年12月30日灰熊對開拓者的比賽中髕韌帶撕裂，賽季報銷。他在2006-07賽季迴歸賽場，出戰62場，首發51場，場均登場24.2分鐘得到7.5分4.8助攻2.2籃板。
阿隆佐-莫寧在2007年12月19日熱火對老鷹的比賽中髕韌帶撕裂，由於當時莫寧已經進入職業生涯晚期，這場比賽成為了莫寧生涯最後一戰。
最後，祝願書豪能早日康復，重新回到賽場！更多關於內蒙醫療招聘相關資訊節關注上方引用~！
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3 # 看臺之聲
對於書豪的傷勢，籃網官方給出的資訊是：髕韌帶斷裂
而為什麼說書豪的傷很罕見呢？
相比於十字韌帶和內外側副韌帶，髕韌帶斷裂的可能性要小很多，也是膝蓋處最粗的韌帶之一。
像髕韌帶這麼粗的韌帶斷的時候，傷者往往能夠清晰的聽到“啪”的斷裂聲。這也是為什麼書豪在受傷的時候就接連5次說出：我完了。
相較於骨折，韌帶的受傷對於運動員職業生涯的破壞性更大，儘管如此，我們還是希望書豪能夠憑藉自己堅強的毅力戰勝傷病，重回球迷的視野。
祝福
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4 # 今文娛
林書豪遭遇的傷病情況較為罕見，他是最近七年裡首位遭遇髕骨韌帶斷裂的球員，上一位是2010-11賽季的卡隆-巴特勒。髕骨韌帶斷裂的恢復非常漫長，而且球員在恢復後也面臨狀態嚴重下滑的風險，2009-10賽季，勇士的阿祖別克和開拓者的普爾茲比拉都曾遇過髕骨韌帶斷裂，普爾茲比拉在休息了11個月後才回歸，當時31歲的他復出後所扮演的角色和受傷前完全不同。阿祖別克的情況更為糟糕，由於第一次手術不成功，他接受了第二次的手術，整整耗了兩年多的時間才重返賽場，即便迴歸，阿祖別克也喪失了昔日的作用，只是打了幾場便草草結束生涯。
作為一個靈活度極高的滑車關節，膝關節需要依靠大量的強有力的韌帶來保持靈活性和穩定性。主要的韌帶包括，前交叉韌帶，後交叉韌帶，腓側副韌帶，脛側副韌帶和髕韌帶。十字韌帶撕裂被認為是對運動員打擊最大的運動損傷，一旦遭遇，不僅要經歷手術治療和漫長的恢復期，而且對於身體能力的破壞幾乎是致命性的，很多運動員經過此關都很難恢復到傷前的狀態，而漫長恢復過程中的心理負擔同樣會極大影響今後的職業生涯。（文H）
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5 # 相榮朋
為書豪祈福，希望書豪可以儘快的康復，滿血歸來！
本以為書豪在羸弱的籃網可以打出身價，當好球隊的老大。
悲情的書豪，這種傷病很有可能直接影響自己的職業生涯。甚至書豪的職業生涯就此結束！這個是最壞的結果，希望不要發生！
為書豪祈禱！一個打球聰明的黃種人，一個虔誠的基督徒，一個帥氣的小夥！
傷病猛於虎！希望再也不要出現大的傷病！
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6 # 凡凡談籃球
籃網官方宣佈林書豪右膝髕韌帶斷裂，預計會缺席2017-18賽季剩餘的比賽。接下來虎撲給各位JR詳細解釋下書豪的具體傷情。
什麼是髕韌帶？
髕韌帶，又俗稱髕腱，位於膝關節前方，是膝關節重要的穩定結構，連線髕骨（膝蓋骨）和脛骨。髕韌帶厚而強韌，長約8釐米，其作用類似上方股四頭肌的槓桿臂，透過股四頭肌、股四頭肌肌腱和髕韌帶的共同作用，幫助膝蓋進行伸直和彎曲運動。
髕韌帶斷裂原因和症狀
髕韌帶一般不易拉斷，運動中，通常在起跳和落地時，股四頭肌急劇收縮，強大的力作用於髕韌帶時才會導致髕韌帶斷裂。
髕韌帶斷裂十分痛苦，在斷裂時可能會聽到“嘭”的一聲。髕韌帶斷裂後，膝關節會出現腫脹的狀況，同時會出現無法將身體重量承受在膝蓋上，以及無法伸直膝蓋的症狀。
治療與康復
通常髕韌帶斷裂需要透過手術修復損傷，以縫合斷裂的韌帶。術後病人會被告知一個具體的康復計劃，通常包括膝蓋無負重或很少負重的康復，並佩戴膝蓋支撐以防止膝蓋彎曲，這一階段一般需要超過6周。
當膝蓋支撐被移除後，就需要恢復膝蓋全方位的運動，並開始股四頭肌的力量鍛鍊。
髕韌帶斷裂的康復過程非常緩慢，通常需要6-12個月的康復時間，運動員才能重新回到場上。
NBA歷史案例
達蒙-斯塔德邁爾在2005年12月30日灰熊對開拓者的比賽中髕韌帶撕裂，賽季報銷。他在2006-07賽季迴歸賽場，出戰62場，首發51場，場均登場24.2分鐘得到7.5分4.8助攻2.2籃板。
阿隆佐-莫寧在2007年12月19日熱火對老鷹的比賽中髕韌帶撕裂，由於當時莫寧已經進入職業生涯晚期，這場比賽成為了莫寧生涯最後一戰。
最後，祝願書豪能早日康復，重新回到賽場！
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7 # 銳博運動康復陳老師
髕韌帶 是股四頭肌繞過髕骨止於脛骨上的肌腱，稱為髕腱。
髕腱斷裂很少發生，但是一旦發生，會出現兩種情況：一種是骨骼與肌腱結合處撕裂，一種是髕腱體部撕裂。
跟其他韌帶斷裂、跟腱斷裂都有一個時間流程不同的是，髕腱斷裂主要根據手術水平以及患者自身狀態來進行康復，沒有一個時間程序。
脛骨結節撕脫
髕腱在脛骨結節上的撕脫可以是不帶骨塊的韌帶撕脫，但更多的是脛骨結節的撕脫骨折。典型的體徵是髕骨上移和脛骨結節“浮起”並有壓痛。
髕腱在脛骨結節的撕脫的手術處理較簡單，以“U”形釘或螺釘固定脛骨結節並將髕腱縫合於脛骨結節上。根據固定的牢固情況確定術後的訓練活動範圍。
髕腱體部撕裂
在這裡要說的是，髕腱不像其他韌帶可以重建，除去那種毀滅性打擊已經縫合不了的，髕腱大多都是縫合。因為由於髕腱的特殊作用，重建之後的臏腱二斷機率極高，所以大多都用重疊式縫合的方式來進行髕腱手術，那麼這種情況又會導致一些後果：膝關節屈膝角度和股四頭肌肌力等問題。
由於髕腱為重疊式縫合，所以會導致髕腱變短，這個時候屈膝角度是很需要注意的，要避免過度屈膝關節活動度練習，一般採取持續活動裝置CPM，膝關節角度達到110-115度可進行固定腳踏車訓練。
股四頭肌肌力鍛鍊時要注意，不可進行直抬腿，不可進行主動伸膝，這些涉及股四頭肌主動發力牽扯臏腱的動作在早期都不要做。
膝關節術後早期最主要的幾乎就是推髕骨了，因為如果早期髕骨粘連沒推開的話，後期對角度以及功能都會有很大的影響。所以臏腱術後也需要推髕骨，但是不可向上推髕骨，因為會對臏腱有一個拉扯，避免受到二次損傷，而且推髕骨的手法也一定要輕柔。
開始站立的時候避免對臏腱造成應力，所以站立時不要彎腿，支具0度固定，處於一個完全伸直位。
說完這些之後可以給大家一個16周的康復計劃術後第一階段：術後0-6周（最大程度保護）
1、緩解膝關節疼痛、控制膝關節症狀、消除炎症（可以運用超聲波等理療儀器，外加冰敷，冰敷每次10-15分鐘，一天可3-4次）。
2、逐漸增大屈膝角度（在醫生指導下），滿6周時可以達到90度（滾球、垂腿），在4-5周時可進行主動屈膝。
3、開始逐漸讓患肢負重（重心轉移、單腳站立直到脫拐行走）。
4、加強患肢的肌力練習、恢復日常生活能力（此時不能進行主動伸膝，可以進行中頻電電刺激啟用肌肉時同時靜力收縮，比如壓毛巾等），還可以在支具鎖定於0度時進行直抬腿練習、臀肌練習等。
5、增加髕骨活動度，軟滑瘢痕（推髕骨、推疤）
注意事項：避免膝關節主動伸直；避免膝關節強行屈膝，遵守醫生規定的活動度進行練習；避免在支具沒有鎖定於0度位時行走。
術後第二階段：術後7-12周（中度程度保護）
1、繼續緩解膝關節腫脹、消除炎症（冰敷、超聲波）
2、步態訓練（患者能夠很好的控制股四頭肌發力的情況下，醫生允許的前提下，可去除支具進行步態練習），同時可以進行上臺階練習。
3、本體感覺恢復（可進行逐漸進階式的平衡訓練）
4、滿8周之後可以進行腳踏車訓練（因為會有主動屈伸膝的動作，為了避免牽拉臏腱）
5、由於長期不負重導致肌肉萎縮，所以滿6周可以進行蹬板訓練（重量可調），滿8周可以進行靜蹲訓練練習股四頭肌內側頭（其實術後萎縮最快最多的就是股四頭肌內側頭，同時涉及之後步態的最後伸直動作，所以股四頭肌內側頭訓練很重要）。
6、此時膝關節活動度基本達到120度，同時也可以進行股四頭肌的牽拉。
術後第三階段：13-16周（早期功能恢復）
1、繼續加大膝關節屈曲角度直至達到全形（其實全形並沒有一個確切的角度，是指跪下時腳後跟完全碰到屁股，所以每個人的全形角度都不一樣）
2、繼續加強上臺階練習，同時開始下臺階練習（很多術後患者上臺階很輕鬆，下臺階很困難，一個是身體前傾，一個是患肢不敢彎曲），所以下臺階練習一定要有一個正確發力（由臀肌過渡到股四頭肌）和運動模式。
3、繼續加強股四頭肌訓練，此時可以進行股四頭肌的開鏈練習，比如抗阻伸膝；同時可以加入進一步的臀肌訓練，比如蟹行
4、針對運動專項進行運動模式的調整和訓練（學會運用臀肌發力等，減少膝關節壓力的一系列模式調整）
其實臏腱斷裂的康復比前交叉韌帶重建等手術要複雜的多，而且康復之後的運動和功能水平也會比之前下降很多，所以大家還是要保護好自己的身體呀
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8 # 科學運動與健康
在韌帶斷裂的疾病中，由於髕韌帶比其他韌帶較為粗壯，運動損傷所致斷裂較少見，常見於因車禍或其他原因外傷所致韌帶斷裂。通常採用手術進行治療，自愈可能性較低。髕韌帶斷裂後常表現為因股四頭肌收縮,髕骨向上移位,斷端間可出現2～5 cm間隙。患肢會出現跛行、膝關節不穩、伸膝無力。髕韌帶斷裂後極大的影響膝關節的功能，嚴重喪失工作能力，造成嚴重傷殘。
現行的手術治療方法常見的有：陳舊性髕韌帶斷裂重建方式較多,採用自身闊筋膜、股四頭肌腱、縫匠肌腱、健側髕骨-髕韌帶-脛骨結節骨塊、非生物材料碳纖維。新鮮的髕韌帶損傷修復手術，常採用減張手術方法，如鋼絲拉出縫合、髕骨骨牽引後修復、Bunnell抽出鋼絲縫合法、改良式Bunnell縫合法等。
在術後韌帶癒合良好之後，可以進行康復治療。首先進行一對的物理學治療。早期臥位及坐位時，關節制動但無疼痛，可進行下肢肌肉的等長收縮(肌肉用力收縮時肌肉張力明顯增高，肌肉長度基本不變)。對於膝關節上下未制動的髖、踝關節，進行被動和主動的全關節活動。對於關節周圍已形成瘢痕攣縮的患者，在進行治療前行臘療治療:臘餅置於損傷部位於PT治療前進行30m }臘療，溫度55~65℃;然後再進行關節鬆動術。關節的被動活動，包括牽伸、擠壓、滑動和擺動。手法要輕柔、平穩，治療量及膝關節屈伸角度的增加要循序漸進，不能突然加大訓練量和動作粗暴，防止損傷的韌帶斷裂和骨折的發生。對有骨質疏鬆和老年人更要慎重。在增加膝關節活動範圍的同時，適當的增加負重和抗阻訓練，以增加下肢的肌力，強化股四頭肌和膕繩肌肌力的練習，同時結合病人的情況，可以應用減重步行儀及跑步機進行肌力訓練。
至於康復時間，需要根據各人體質、傷口癒合程度、康復治療配合程度和治療效果等諸多因素決定。
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9 # 十院骨科虹橋院區
需要多休息，韌帶撕裂，影響到關節的功能，一般來說，需要，恢復到2到3個月的時間才能夠完全的恢復，在這期間一定要注意，不能夠過度的運動。
回覆列表
什麼是髕韌帶？
髕韌帶，又俗稱髕腱，位於膝關節前方，是膝關節重要的穩定結構，連線髕骨（膝蓋骨）和脛骨。髕韌帶厚而強韌，長約8釐米，其作用類似上方股四頭肌的槓桿臂，透過股四頭肌、股四頭肌肌腱和髕韌帶的共同作用，幫助膝蓋進行伸直和彎曲運動。
髕韌帶斷裂原因和症狀
髕韌帶一般不易拉斷，運動中，通常在起跳和落地時，股四頭肌急劇收縮，強大的力作用於髕韌帶時才會導致髕韌帶斷裂。
髕韌帶斷裂十分痛苦，在斷裂時可能會聽到“嘭”的一聲。髕韌帶斷裂後，膝關節會出現腫脹的狀況，同時會出現無法將身體重量承受在膝蓋上，以及無法伸直膝蓋的症狀。
治療與康復
通常髕韌帶斷裂需要透過手術修復損傷，以縫合斷裂的韌帶。術後病人會被告知一個具體的康復計劃，通常包括膝蓋無負重或很少負重的康復，並佩戴膝蓋支撐以防止膝蓋彎曲，這一階段一般需要超過6周。
當膝蓋支撐被移除後，就需要恢復膝蓋全方位的運動，並開始股四頭肌的力量鍛鍊。
髕韌帶斷裂的康復過程非常緩慢，通常需要6-12個月的康復時間，運動員才能重新回到場上。
NBA歷史案例
達蒙-斯塔德邁爾在2005年12月30日灰熊對開拓者的比賽中髕韌帶撕裂，賽季報銷。他在2006-07賽季迴歸賽場，出戰62場，首發51場，場均登場24.2分鐘得到7.5分4.8助攻2.2籃板。
阿隆佐-莫寧在2007年12月19日熱火對老鷹的比賽中髕韌帶撕裂，由於當時莫寧已經進入職業生涯晚期，這場比賽成為了莫寧生涯最後一戰。
最後，祝願書豪能早日康復，重新回到賽場！