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  • 1 # 手機使用者76292346537

    12種易胖職業,你躺槍了嗎?

    ○律師

    ○IT

    ○金融財會

    ○社工

    ○教師

    ○醫生

    ○司機

    ○藝術工作者(藝術家、建築師、設計師)

    ○警務人員(警察、消防員)

    ○行政助理

    ○公關人員

    ○資訊科技人員

    肥胖不應該是

    “無所事事”者的代名詞嗎?

    每天這麼忙為什麼還會胖?

    工作壓力大為什麼還會胖?

    睡眠時間少為什麼還會胖?

    讓你發胖職業原因何在?

    ① 久坐

    長時間坐著不動的上班族,時間一久就會導致脂肪堆積腹部、臀部,而且久坐容易影響血液及淋巴迴圈,導致下半身水腫、脂肪代謝不暢。

    ② 飲食不規律

    工作忙起來早餐午餐來不及吃、加班太久晚飯隨便吃點泡麵、公司常聚餐要吃燒烤喝啤酒等都是飲食不當的典型代表。

    飲食不規律,會使身體弄不清楚正確的能量吸收時間,身體的自我保護機制就會被啟動,急著把吃到的東西趕快存起來。這樣的結果便是吃一點東西就容易合成脂肪,導致脂肪增加,然後因為能量大部分儲存,血糖就會下降,人體很快又感覺飢餓,食慾再次高漲。

    因此,飲食不規律不僅不能夠減肥,反而容易讓人發胖。

    壓力過大的人往往睡眠質量很差,這將導致體內夜間分泌的瘦素含量過少,瘦素有抑制食慾的作用,少了瘦素,食慾會變旺盛。而且很多人在壓力較大的情況下,往往會選擇暴飲暴食作為情緒宣洩的出口,後果當然是腸道負擔加重,消化不良,進而導致脂肪囤積。

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