在我們的生活中有好多人喝酒後都會引起身體的不適，喝酒後會很容易導致肝臟出現問題，為了防止酒精對肝臟的傷害，我們在喝酒的時候要注意不空腹喝酒，不喝雜酒，要慢慢喝酒，喝酒後要多吃菜和補充水分護肝。

喝酒後如何護肝

喝酒後喝蜂蜜水護肝

蜂蜜具有護肝解毒的作用。喝酒後可以喝蜂蜜水養肝護肝，而且其含的果糖，可直接進入血液迴圈系統，加速血液對酒精的代謝速度，促進酒精的分解吸收，是喝酒後不容錯過的飲品。

喝酒後喝綠豆湯護肝

喝酒後可以喝綠豆湯護肝解酒，因為綠豆具有保肝護肝、清熱解毒、利尿的作用，可促進體內毒物的排洩，提高肝臟的解毒能力，醉酒後用綠豆煎湯服用，能提神解酒，減輕酒精中毒。

喝酒後吃番茄護肝

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等具有保健功能，也是解酒醒酒佳品，其富含特殊果糖，能有效促進酒精分解吸收，降低血液中的酒精，醉酒後吃幾個西紅柿，能起到解酒的作用，還能使酒後頭暈感逐漸消失。

喝酒後吃白蘿蔔護肝

喝酒後生吃白蘿蔔，或者飲白蘿蔔汁，對於酒後護肝很有作用，白蘿蔔有提高肝臟的功能，能促進乙醇分解，減輕酒精對肝臟的傷害，因此，喝酒的人酒後吃白蘿蔔是不錯的選擇。

6招減少酒精對肝臟的傷害

不空腹喝酒護肝

空腹喝酒的時候，酒精吸收非常快，會加重肝臟負擔，並且空腹喝酒對胃腸傷害很大。因此，在喝酒之前最好是吃點食物，如肥肉、豆腐、牛奶等，還有助於保護胃部，讓你沒那麼容易喝醉。

不喝雜酒護肝

不要多種酒混合飲用，兩種以上不同型別以及不同度數的酒混著喝會表現出某種“協同作用”，容易醉酒，而且更容易傷害肝臟細胞，損害肝臟代謝功能。也不要把酒和碳酸飲料如可樂、汽水等混合飲用，碳酸飲料中的成分能加快酒精的吸收。

補充維生素護肝

喝酒之前可以補充維生素A、維生素C或者是維生素E，這樣可以減輕肝臟的負擔，減少酒精對肝臟的損害。

慢慢喝酒護肝

短時間內大量喝酒可以誘發急性肝損傷，一口悶的喝酒方式對於呼吸道、胃、肝臟等器官的損傷都很大，所以，喝酒一定要慢慢喝，這樣能讓身體有時間分解體內的乙醇。

喝酒時補充水分護肝

喝酒後多吃菜護肝

喝酒後適當飲用熱湯，吃些容易消化豆製品，以及綠葉蔬菜等，對於肝臟有保護作用，能減輕酒精對肝臟的損害。

酒後應該注意什麼

酒後不能大量喝茶或者汽水

很多人以為喝茶可以解酒，便開始一杯接著一杯得喝，孰不知，茶葉中含有的咖啡因會導致人心臟過於興奮，對腎臟不好；還有，就是酒後過量喝汽水，這樣會加快人體對酒精的吸收而不是釋放，對肝臟不利。

酒後不能立刻洗澡

有些人可能有一點兒潔癖，感覺回到家如果不洗澡會渾然不自在，但是，酒後立刻洗澡，不管是冷水澡還是熱水澡，會導致酒精不能及時散發出來，更容易引起醉酒，嚴重者會導致酒精中毒，產生昏迷的現象。

酒後不能劇烈運動

啤酒具有利尿作用，酒後會排除體內的大量水分，如果再進行劇烈運動，排除更多的汗水，容易導致身體的嚴重脫水，會出現心跳加速、腿部抽筋，甚至產生缺氧昏厥的現象。

酒後儘量別吃醒酒藥

很多人一喝完酒就想著找醒酒藥來吃，認為可以減輕醉酒症狀，孰不知，吃了醒酒藥，恰恰是延長了醉酒時間；建議喝一些酸奶或者大量喝水，可以減輕醉酒帶來的頭痛反應。

酒後不能立刻睡覺

有時候人一悶，會想起喝酒，而且一喝就喝到爛醉，所謂“借酒消愁愁更愁”，喝到頭暈暈的時候，就倒床上一覺到天亮；其實這種做法很容易傷肝，而且長期的話，會患酒精肝，因為人在睡覺的時候，人的新陳代謝變慢，酒精不容易釋放，而被肝臟吸收；建議酒後用冷水一下臉，倒一杯白開水，坐著慢慢喝。

肝是人體的將軍之官，負責人體的氣、血、水流通，可以調節人體血液，促進新陳代謝，保證人體的免疫和解毒功能。

人在江湖身不由已，朋友、生意的飯局喝酒應酬必不可少的啦！如果有一天你發現酒量突然減少，或出現全身倦怠感日趨嚴重、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等症狀，那麼你就要注意保護你的肝臟了！

1、苦丁茶：：苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡鹼等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對於肝臟調理也有一定作用；

2、普洱茶：普洱茶具有減肥降壓、抗動脈硬化、健胃等作用，其中的可溶性單糖和寡糖，可以增加維生素c，對於提高人體免疫有一定作用；

3、鐵觀音：鐵觀音含有多種有機成分，具有抗氧化、抗腫瘤、抑制血小板凝聚、降低膽固醇等功效，對於肝臟非常有益；

4、紅茶：紅茶中含有鋅、鈣、錳等微量元素和多種氨基酸，具有健胃消食、消炎殺菌、降壓降脂等功效，適量飲用有利肝臟健康；

5、綠茶：綠茶中含有咖啡鹼、葉綠素、茶多酚等多種物質，對於人體具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用，在平時也可以適當飲用些。

1、蘇麻油：富含α-亞麻酸，可在人體內代謝成DHA和EPA，DHA給大腦補充營養物質，EPA可有很好的調節血脂和清除血液垃圾，能夠抑制內源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，預防脂肪肝的形成，是清血毒的最佳食物。

2、檸檬：具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。