面板黃即面板有色素沉澱導致面板、臉色發黃。引起面板黃的原因，1.病理性面板黃：①貧血、長期營養不良等消耗性疾病；②肝臟疾病，如肝炎活動期、重度肝炎、肝臟腫瘤、膽結石。2.非病理面板黃：①長期食用桔子、南瓜、胡蘿蔔、芒果等含有胡蘿蔔素的食物；②長期熬夜、睡眠不足或過於勞累時，可因肝臟得不到充分的休息，不能發揮正常的功能；③長期服用呋喃類等帶黃色素的藥物。

面板黃要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查排除才能確診。建議抓緊時間到政府辦的人民醫院門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

人的膚色取決於遺傳因素和Sunny中紫外線的強度，但是膚色暗黃可能是氣血不足造成的一般還會伴有倦怠無力無精打采失眠多夢，其實那是亞健康的一種表現，注意營養勞逸結和適當鍛鍊作息規律只要沒有其他的疾病堅持一段會好的。

第一：長時間熬夜

　　隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓面板越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。

　　想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令面板中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀態才會越來越好。

　　第二：不注意保養

　　想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的面板加速衰老，出現一大堆的面板毛病，肌膚一天天的變得鬆弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些面板問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。

　　日常保養對於女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。

　　第三：面板天生遺傳

　　有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。

　　第四：肝病所導致的面板暗黃

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚髮黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時面板也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

　　如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的症狀。所以出現這些症狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

　　第五：衰老導致面板暗黃

　　隨著年齡的不斷增加，我們的面板也會越來越衰老。面板表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在面板的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

　　衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特徵，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

　　日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給面板補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好，例如波蜜蘇膠原蛋白肽粉。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

都說“一白遮三醜”，水潤的白面板是大多數愛美寶寶們的追求。不過有些寶寶就苦惱了，明明不黑，可是卻因面板暗黃而讓整個人看起來沒有氣色，失去美感。另外，面板暗黃還是衰老的預兆，所以更加要重視了。那麼到底為啥我們的面板會暗黃呢?

面板暗黃是因為：

1、熬夜，導致睡眠不足。

晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏，導致角質層增厚、面板暗黃。

2、紫外線照射過多

紫外線是面板老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，久而久之便會使面板暗黃。

3、面板乾燥

乾燥的面板通常伴隨著的問題就是面板暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。另一方面乾燥的面板會出現細紋，聚集多了就會像一層灰濛在臉上，讓面板看起來暗黃。

4、清潔不乾淨

很多寶寶出門時會化妝，但如果回來後卸妝不徹底，汙垢殘留在面板上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。

面板暗黃怎麼破？

11點前入睡

保證充足的睡眠。儘量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息調整到一個合理的時間段，晚上11點之前入睡，最有利於面板和各個器官慢慢調理恢復。

出門塗防曬

紫外線是造成面板暗黃的一大因素，所以防曬工作一定要做好。防曬要在出門前二十分鐘塗上，才能發揮出效果。塗的量要足，抹臉上大概一個硬幣大小的量。隨身帶把遮陽傘也很有必要，傘可以幫助你抵擋很大部分的紫外線。

積極補水

洗面奶洗完臉後要立即塗上水乳，不要讓肌膚感到乾燥。別偷懶，面膜也要敷，一週做2-3次面膜最好。

早晚做清潔

清潔工作一不能偷懶，化了彩妝要用清潔力更強的卸妝產品卸妝，然後用洗面奶二次清潔。另外，塗了防曬也要卸。早晚用洗面奶洗臉是必須做的功課，千萬不要晚上回來太累了倒頭就睡，就是在慢性自殘啊。最後建議，每週做一次深層清潔。

多吃蔬果

要改善面板的乾燥，食物療法是一個很好的選擇，如橙子、西紅柿等水果以及胡蘿蔔、捲心菜等蔬菜，有助於改善氣色。多吃蔬果，也能讓身體的免疫提高。

口紅提亮膚色

日常出門塗上口紅，會讓你更有氣色。黃皮的寶寶選口紅要慎重，比如偏粉色的，要慎選，我比較推薦正紅色和豆沙色。當然，如果去專櫃購買口紅來試色，會更有保障。

一般肝功能有問題的人就會出現面色暗黃無光，面板還帶有斑點，怎樣改善面板，我覺得有必要說一下。

1別熬夜，早睡，熬夜對肝不好，晚上12點以後睡的人，肝功能得不到改善和休息，第二天繼續勞累，肯定面板會暗黃。

2多喝蜂蜜水，檸檬水這都有美容養顏的功效

面板暗黃無關是綜合原因

一，睡眠問題

美國科學團隊做過一個測試，一個人每週睡眠都平均每天8小時，還有一個人，每週平均每天5個小時，一週過去了，平均每天只睡5個小時的人，臉部表現暗沉無光，反之平均8小時的人，臉部光澤紅潤！所以想要面板不會暗黃無關，睡眠質量必須提高！

二，注意防曬

如果把人比作一個水果，如蘋果，我們可以自己做個測試，一個蘋果切成2半，一半塗上防曬，一半不塗，經過1小時，我們會發現沒塗防曬的蘋果，會出現氧化現象，發黑！反之塗了防曬的就沒太多變化。所以我們的面板和切開的蘋果一樣，如果不保護，也會慢慢氧化，紫外線是促進面板衰老的最重要決定，面板一旦衰老，就會出現暗沉無光，防曬很重要！

三，日常護理

很多人對於日常護膚並不會太注重，每次隨便塗抹便可以啦，那結果一定不是最合適的，首先我們得了解自己的膚質，比如面板暗沉無光，可以選擇左旋C成份，低於20%的濃度，因為左旋C酸性會刺激，濃度要控制好，每天晚上和膠原蛋白1比3的配比去全臉使用，堅持28天，面板提亮效果明顯！

四，飲食習慣

都說女人是水做的，想要面板好，多喝水，每天8杯水都知道，能做到的沒幾個！多吃水果，蔬菜，特別西紅柿每天都可以吃一個，西紅柿含有大量的維生素C，可以美白肌膚！

五，加強補水

除了日常護理，每週至少不要少許3次面膜，面膜的選擇上可以選擇補水類，抗氧化類也可以！

PS，很多面板暗沉無關，都是綜合原因，其中不排除使用了新增糖皮質激素的護膚品，導致依賴，形成面板問題，所以建議提問題的朋友，下次發一些面板圖片，便於更好診斷！

很高興回答您的問題 面板暗黃的原因有兩種：內在和在外原因 一， 在外原因 面板油膩引起的發黃，堆積在面板表面的油膩，沒有清潔乾淨的角質層，就會引起皮膚髮黃。 二，長期熬夜，睡眠不足，肝臟負擔重 長時間熬夜 沒有充足的睡眠，肝是排毒解毒，運血的，肝臟的不到休息，血液迴圈不良，氣血不通，面部血液得不到正常迴圈，自然而然面板就會，暗淡無光。

可能因為休息不好，休息不好的人通常氣色會很差，然後說一個事情，有一天我回家睡得特別早，第二天早上起來，氣色簡直不要太好，比用什麼瓶瓶罐罐都要好。