首先，先從問題本身分析一下，題目中用到了“解脫”兩個字，讓我很詫異，看到這裡我想“如何平衡”還沒那麼重要，為啥想要“解脫”才是題主應該認真思考的事情！

我妄自猜測題主可能正處在某種煎熬或者焦慮的情緒中，那麼要解決這個問題，需要你先認真思考如下幾個問題了：

1. 你工作的意義是啥？你是為了什麼工作？

2. 為什麼要跳槽？目的是什麼？

3. 學習什麼？為什麼學習？

我相信當你把上述問題想清楚了，自然不會有想要“解脫”的感覺啦，。你說呢？

接下來講講“如何平衡”的問題；

工作以後的人還學習有如下三種情況：

1. 學習是為了興趣，題主說是想“解脫”，顯然題主學習的目的不是因為興趣而學；

2. 學習是為了深造，但題主又提到了跳槽，無論是全職深造還是業餘時間深造，大機率不會在這個事情想跳槽，那題主大機率上不是想要深造；

3. 學習是為了有更好的工作，或者轉行；因此我們從這個角度切入回答；

學習是為了有更好的工作，其實說起來簡單做起來其實有一定的難度，需要堅強的意志和清晰的目標；從效率的角度考慮，要做到思維降級，不要內心戲太多，做好如下兩點即可達到平衡；

1. 老生常談的“時間管理”；

無需多講，很多大神分享過如果做“時間管理”，請根據自身情況衡量；

2. 學什麼？

這點很關鍵，跳槽不是盲目的，學習也不應該是盲目的！分析你所在的行業，你所做的工作崗位，你在行業上和崗位上的競爭力是什麼？你想去的目標公司的要求是什麼？和目標公司要求相比，你目前自身的差距有多大？你需要學習哪裡內容才能達到標準或者要求？這些內容需要多長時間能夠完成？為了完成這個目標，你需要準備什麼？為了能按時完成目標，今天我需要做哪些事情？....按照上述目標拆解的邏輯，我相信題主很快就找到了學習和工作的動力啦！

最後，希望題主能夠儘快找到自己的方向併為之努力，最終能獲得方方面面的滿意的結果。