正常量喝咖啡有助於身體健康，但過量就必會造成傷害！適量合宜就好！《聖經》裡上帝教導人類說：“凡事都可以行，但總不要受它的轄制”！這裡的“凡事”是指正當的事情而不是汙穢的、犯法的事情。這些該做的事是要必須做的，也是不能不做的，但過分了成為了一種擺脫不了的“嗜好”就不對了！上帝的話就是真理，人人都當學習且遵行！

常喝咖啡的人只是說明人家生活水平高比較小資，自然吃的就乾淨講究，得病少，不是說喝咖啡少得病。有人每天吃泡麵燒烤熬夜，再喝咖啡老的更快。

常喝咖啡會降低患病的風險

1、鍛鍊加咖啡防面板癌

眾所周知，經常鍛鍊好處多多，適量喝咖啡也有益健康。美國癌症研究協會芝加哥年會上宣佈的一項新研究發現，運動前後喝點咖啡，還具有防癌功效，原因是咖啡因與鍛鍊相結合有助於降低面板癌危險。

2、常喝咖啡可降低患頭頸癌的風險

　 美國一項最新研究顯示，常喝咖啡可降低患頭頸癌的風險。

　　頭頸癌包括口腔癌、鼻癌、鼻竇癌、唾液腺癌及淋巴癌等。美國猶他州大學的研究人員在最新一期《癌症流行病學、生物標誌與預防》雜誌上報告說，他們對國際頭頸癌流行病學聯合會提供的9項研究資料進行分析後發現，常喝咖啡的人患口腔癌和咽喉癌的機率要比不常喝咖啡的人低39％。如果每天喝4杯以上的咖啡，這一效果會更加明顯。

　　研究人員解釋說，咖啡中所含的抗氧化物等多種化學物質可能是其有抗癌效果的原因之一，但要了解其具體的抗癌機制還需更深入的研究。此前美國和英國的研究曾顯示，常喝咖啡可降低前列腺癌、神經膠質瘤和腦瘤等患病風險。

3、常喝含咖啡因咖啡可降低患基底細胞癌風險

美國哈佛大學醫學院研究人員日前完成的研究顯示，常喝含咖啡因的咖啡有助於降低患常見面板癌——基底細胞癌的風險。相關研究報告本週發表在美國《癌症研究》雜誌上。

　　基底細胞癌是最常見的面板惡性腫瘤，常發作於面部。在國外，半數以上面板癌患者患的是基底細胞癌。美國國家癌症研究所的資料顯示，美國每年約有百萬人接受基底細胞癌治療。研究人員分析了參加“健康職業跟蹤研究”和“護士健康研究”的１１．２萬人為期２０多年的資料後發現，每天飲用３杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低２１％；對類似的男性而言，風險降低１０％。

　　他們還發現，經常攝入含咖啡因的茶或巧克力也可以發揮同樣功效，但不能降低患鱗狀細胞癌、黑素瘤及其他面板癌的風險；飲用不含咖啡因的咖啡與患基底細胞癌的風險之間沒有關聯。

　　研究人員表示，此前的小鼠試驗表明，咖啡因能夠抑制腫瘤增長，這項研究表明咖啡因在人體中或許也能發揮類似作用。

4、咖啡或可降低華裔患肝癌風險

　 據新華社訊息一項以新加坡華裔人士為物件的研究顯示，每天喝3杯或3杯以上咖啡或許可以降低罹患肝癌的風險44%。

　　新加坡國立大學流行病和公共衛生學系一個研究小組在美國《癌症誘因及其控制》雜誌發表論文，推斷咖啡豆所含兩種脂類物質，即咖啡醇和咖啡豆醇，對人體肝臟有保護作用。

　　咖啡有助降低肝癌風險，2005年由日本研究人員歷時10年、隨訪9萬名日本人得出結論。以華裔為物件探究咖啡的效用，新加坡研究人員可能是第一次。

5、常喝咖啡降低女性患乳腺癌風險

　 乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。研究顯示，飲用咖啡可以有助保護女性遠離乳腺癌的威脅，而患上這種型別的癌症，通常意味著接受化療是唯一的選擇。

　　據國外媒體報道，在瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究中心進行的該項研究中，科學家們發現飲用咖啡的人患上乳腺癌的機率要小得多。他們分析了之前6000個處於更年期女性的相關病例和資料，發現那些每天喝5杯以上咖啡的女性，要比那些通常每天飲用少於1杯的女性，患上乳腺癌的風險降低了約57%。透過追蹤研究報告，科學家們得出結論，較多的咖啡攝入量與顯著降低絕經後女性乳腺癌發病率有著密切的關係。

　　以往的一些研究曾經表明，咖啡還能夠減少其他一些型別癌症的風險，包括和前列腺和肝臟有關的癌症。但對此觀點至今仍然有著巨大的分歧，甚至還有一些研究表明咖啡會促進癌症的發生，例如有研究就顯示咖啡可能會導致細胞增殖或阻止其修復。

　　瑞典卡羅林斯卡研究所的專家表示，他們懷疑咖啡可能含有的化合物會以不同的方式影響不同型別的乳癌，不過具體關係尚需進一步的研究。此外近期在美國的一項研究發現，歐芹和一些水果堅果內含有的某種化合物，可以預防乳腺癌細胞增殖。

咖啡雖好，但是不要貪杯（3杯內每天）

喝咖啡的好處：

1.保護心血管，每天喝咖啡可以降低心血管事件。

2.增強記憶力，經常喝咖啡可以提升記憶力，有助於防止認知能力下降。

3.咖啡對面板有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官。

4.預防糖尿病，常常喝咖啡可以降低患糖尿病的患病率。

5.降低患脂肪肝的風險，喝咖啡可以降低患脂肪肝的風險，還可以促進消化，預防便秘。

6.咖啡提神效果明顯（雙向調解作用）。

7.咖啡有一定的利尿作用。

需要注意的是：

喝咖啡的壞處：

1.喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。

2.咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。

3.胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

4.孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產；哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。

5.維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經系統的平衡和穩定作用。