自卑情結每個人都有，每當我們面對自己認為自己無法解決的問題時，它就會出現。自卑感常常讓人感到緊張、難過，所以我們的一生都走在超越自卑、追求優越的路上，所以有人用“把自卑還給上帝”來形容克服自卑的決心，併為此付出努力。

那麼問題來了，如何去克服自卑感呢？只要直面問題，經過訓練解決問題，而不是轉而去在與解決問題無關的方向上尋找優越感，這是對問題的逃避。

上帝想和人類玩個捉迷藏的遊戲。

上帝想把一種叫做“自卑”的東西藏在人身上，於是他和天使們商量:“你們給我出個主意，我該把它放在人的哪個部位最為隱秘,”

有的天使回答說，藏在人的眼睛裡;有的說，藏在人們的牙縫裡;有的說藏在人們的腋窩裡。

但一個聰明的天使笑著說:“上面這些地方，人們都很容易找到。他們馬上會把自卑還給上帝。您最好把它藏在人們的心裡，那裡是他們最後才能想到的地方。”

心理學家阿爾弗雷德·阿德勒給自卑情結下的定義是：如果在面對一個棘手的問題時，一個人感覺自己無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。其實，每個人或多或少都有自卑情結，因為我們常常會發現自己所處的位置是有待改進的。假如我們每一次都能勇敢地尋找到適當的辦法來克4困難，就可以擺脫自卑感。沒有誰能夠長久地忍受自卑的困擾，他必定會想方設法消除不好的情緒。因為自卑感常常帶來壓力，所以總是會有一種補償性行為來獲取優越感，只不過這種行為根本不能解決問題。為了獲取優越感所採取的行動在生活之中根本毫無意義，而真正的問題卻被束之高閣，或者擱置一邊。個體將會嘗試限定自己的活動範圍，而其更多的心力也放在如何規避失敗上，而不是克服困難，贏得成功。在他人眼中，他們的表現便是猶豫不決、止步不前，甚至是面對困難一再退卻。自卑者其實犯了基本歸因錯誤，放大了自身缺點，而對優點視而不見，自卑是自尊的一種消極表現，自尊需要得不到滿足，長此以往影響自己的情緒和身心健康