看看什麼原因，有的是貧血掉髮，那就補鐵，有的是新陳代謝快，掉了又長，那也沒辦法，體質如此嘛！如果是掉了不長，趕緊上醫院看看，畢竟頭友也都只有三腳貓功夫

女人掉頭髮的8個錯誤雷區 你中槍了沒？

秋天來了，相信不少人都更擔心掉頭髮的問題了，那你為什麼會不分季節的掉頭髮呢?女人掉頭髮?90%都是因為犯了這樣的錯誤。

　　1、洗髮時在頭髮上打泡沫

　　洗髮水一定要在手心打泡沫，就像用洗面奶一樣，最好是現在手心揉出豐富泡沫，才會更好的溶解汙垢，洗髮水也一樣。如果泡沫不好打，可以加入幾滴水，雙手迅速摩擦。

　　2、把頭髮堆在頭頂揉洗

　　從上至下捋頭髮清晰，要謹記從上至下捋頭髮洗，毛鱗片就根本沒有機會翹起搗亂。洗髮先吧雙手張開，成龍抓手狀，然後插入髮間從上至下，這樣，頭髮會更柔順。

　　3、少洗頭皮，頭髮能少掉點。

　　比平時多一分力揉頭皮。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭髮，吧毛囊充分清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。因此，手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

　　4、偶爾少用一次護髮素

　　洗加護絕對不分離。少用一次護髮素，會帶來連鎖危害，因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後熱風，Sunny就更容易傷害頭髮。

　5、頭髮還在滴水，就抹護髮素

　　用護髮素前一定要擦乾頭皮。洗髮時一定要備一條幹毛巾，擦到大概不滴水在塗抹護髮素，這樣護髮品的吸收效果才會最大化，而且越濃縮的護髮營養，對頭髮幹度的要求越高。

　　6、洗髮水溫一成不變

　　洗髮時水溫要由低到高。自行設計的洗髮水溫，最後一遍可以稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合更加好，頭髮摸起來更柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。

　　7、頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲

　　迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害。其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變幹，可以大大縮減吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法就是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。

　　8、只在睡覺時散開頭髮

　　壓力大時多散發。工作壓力大，同場太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就應該適合為頭髮鬆綁，讓長髮自由舒展。

如果平時洗頭掉頭髮，那可能和生活

中的方法也有關係，具體如下

1：洗髮水擠在頭髮上再揉出泡沫

其實道理很簡單，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解汙垢，洗髮水也是一個道理。如果擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，就會很容易洗頭過程中掉頭髮。

2：把頭髮全都堆在頭頂揉洗

要謹記從上至下捋著頭髮洗，效果可是立竿見影，這樣洗出來的柔順感堪比使用護髮素。建議洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下洗頭髮。這樣頭髮再不會容易翹起。

3：不洗頭皮，頭髮就能少掉點兒

洗髮時很多人都不敢碰頭皮，就怕掉髮會更厲害。其實頭髮在幹發時就已經脫落了，洗頭時只是藉助護髮素或洗髮水的潤滑才掉落下來。脫髮更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是用指甲抓。

4：喜歡乾洗頭髮

乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質，長期累積對身體無益。因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下，這樣能直接沖洗掉部分髒汙及油垢。所以儘量不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。

5：頭髮還在滴水時就抹護髮素

請注意用護髮素前一定要擦乾頭髮。洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這樣護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的竅門：越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。

6：洗髮水溫一成不變

一個小竅門：水溫會直接影響到後續的造型效果，所以要注意洗髮時水溫要由高到低。這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。

7：頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲

其實恰恰相反，應迅速吹乾頭皮，這會大大縮短吹風時間，減少熱風傷害發絲。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。不要一味兒排斥吹乾頭髮，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成幹足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。

8：要想頭髮洗乾淨，就必須洗兩遍

其實頭髮需不需要洗兩遍，也是因人而異的。如果頭皮油脂分泌旺盛，又用了很多造型、潤髮產品而使頭髮上存有許多殘留物，或是不習慣經常洗頭，那洗頭髮時可以洗兩遍；如果你習慣2～3天洗一次，或是有染髮，你就不需要連續洗兩次。

我的頭髮很多，每次洗頭又不容易掉頭髮，只掉那麼幾根。可能有遺傳因素。建議一星期洗兩次不要用刺激大的去屑什麼的洗髮精。

一是洗頭的方法和洗髮水的選擇有問題。比如有人洗頭，一週才洗一次，那麼這一次掉髮就特別多；洗頭用力太猛、洗髮時間太長，也會掉髮增多，還有就是洗髮水刺激性很強，長期下去會使頭皮PH環境平衡遭到破壞，也會導致掉髮。

二是你本身的頭髮就大量處於休止期，當外界有一些刺激（比如洗頭這個過程）時，掉髮就會很明顯。說通俗一些，就是你有脫髮問題，即使你不洗頭，頭髮也會掉得很多、很厲害。為什麼會導致這個問題，原因很多，最常見的一類是雄性激素脫髮，可以長時間形成大量掉髮，直到可露出頭皮；精神因素也會導致突發性掉髮增多，但一般只持續很短的時間，不會影響到頭髮總量。

【本文內容由密濃絲頭皮養護專家提供】

Q：每天掉頭髮是正常現象嗎？

A：正常人每天都會掉50-100根的頭髮，只有光頭才不掉頭髮。。

頭髮也和人一樣有生老病死、有傳宗接代：毛髮有生長期（類似於人類成長階段）、退行期（類似於人類成熟階段）和休止期（類似於人類老年階段）。

處於生長期的發毛佔比大概85%左右，在此期間每天長0.27-0.4mm，退行期佔1%，休止期約佔14%。

原理看似複雜，其實只要脫髮和新生髮數量維持在一個相對穩定的動態平衡，那麼掉頭髮根本不是一件需要你操心的事兒~

啥都不說了，完美~

判斷頭髮脫落量是否正常hin簡單，不需要一根一根數是不是一天脫了100根以內（是要累死處女座嗎），抓一小撮頭髮，輕輕拉，如果掉一兩根，代表基本正常；如果嘩啦啦掉了好幾根兒，那麼頭髮十有八九是得病了。

Q：頭髮越來越少，而且髮際線也越來越高，可能是什麼原因呢？

A：非正常情況下的脫髮，醫生管它叫“病理性脫髮”，可以理解為得病了所以脫髮。常見的病理性脫髮有：雄性激素脫髮（也叫脂溢性脫髮）、斑禿（俗稱鬼剃頭，東禿一撮，西禿一撮）以及休止期脫髮。

頭髮逐漸減少，且髮際線越來越高，最有可能的原因是雄性激素脫髮和休止期脫髮。給美人們簡單說下這兩種問題~

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雄性激素脫髮

雄性激素脫髮的患者，比較“man”，雄性激素（雙氫睪酮）水平高。被閹割的太監，就不太可能患病……

地中海男性比較多也是這個原因~

杯具的是，雄性激素脫髮具有遺傳性。想知道老公四十歲還是不是男神，看他爹就知道了。

不過雄性激素脫髮不只是男性的專屬，女性也有，存在的現象是：頭頂頭皮暴露得多（頭髮少）、頭髮整體稀疏、髮際線越來越高，重點是，頭髮特別愛出油還容易長頭皮屑……

友情提示：當掉頭髮和頭皮屑比較明顯時，建議趕緊去毛髮科看看。醫生一般會給開口服+外用藥物來治療，內服的藥物有非那雄胺（可以讓你變得不那麼“man”）、B族維生素（減少出油困擾~）；外用的有米諾地爾以及含二硫化硒、酮康唑或氯咪巴唑的洗劑。

注意，不要自己亂吃藥，要遵從醫囑！！！

休止期脫髮

剛才所長講到，毛髮和人一樣，有生老病死和傳宗接代。休止期脫髮指得是“未老先死”，毛髮提前進入休止期，而造成短時間大量脫髮的問題。就是那種，你一覺醒來發現落髮佈滿枕頭的即視感……

Duang~頭髮一下子少了一半~

休止期脫髮有短期和長期的

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短期一般是因為產後激素髮生變化（俗稱產後脫髮）、使用抗抑鬱藥物、注射某種疫苗、短期快速減肥或者身體遭受極大的創傷——比如車禍。

長期的一般是得了一些慢性疾病，比如糖尿病或者體內長期缺乏礦物質、維生素或者氨基酸……

身體健康，頭髮才能好~不要為了減肥無下限作死啊~

Q：大家都說：在頭皮擦生薑片可以生髮，我身邊的小夥伴有人也這樣做，說頭髮變多了。這種方法靠譜嗎？

A：吃瓜群眾說生薑能生髮，大概是覺得生薑是辣的，可以促進頭皮血液迴圈，因此可以幫助頭髮再生。

但為啥不是擦辣椒、黑胡椒或者芥末呢？客觀來講，覺得辣椒更能促進血液迴圈啊~~

其實用生薑生髮，主要是靠心理作用。要知道精神壓力大會導致脫髮，如果相信生薑能生髮，精神放輕鬆，頭髮長出來也是有可能的，按摩頭皮也有促進血液迴圈的效果嘛~~

氮素，南方醫科大學最新研究表明：生薑中含有 6-姜酚，不僅不能促進頭髮生長，反而還會抑制毛髮生長啊喂！

Q：聽說多吃黑芝麻、黑豆、黑米這些黑色食物能促進生髮。這是真的嗎？

那金髮妹子是不是要多吃玉米，棕發的妹子……

這些食物的確含有黑色素，但這些黑色素進入人體以後，並不能被利用上。所以還是然並卵。

這就好比：膠原蛋白的飲品對面板沒有直接的美膚作用，這些“膠原蛋白”被分解成氨基酸，才能被吸收，身體有一個“中央控制系統”決定這些營養成分何去何從，而需要氨基酸的地方也比較多：比如日常新陳代謝以及身體器官。並不是你想補給面板就補給面板的好嘛？

Q：傳說有生髮功能的洗髮水，真的能生髮嗎？

A：如果洗髮水能生髮，要醫生幹嘛……蘋果乾細胞生髮還是可以的，melix蘋果乾細胞生髮液

說能生髮的洗髮水都是商家在吹牛B！

通常說有生髮功效的洗髮水成分有：生薑提取物（然並卵啊）、水溶性B組維生素（不能被吸收啊親）、抗菌去屑成分（酮康唑、二氧化硒、吡硫翁鋅等，可以減少出油，生髮就算了吧）還有的偷偷添加了米諾地爾，簡直是耍流氓……

Q：如果髮際線變得很高，回不去了該怎麼辦？

A：如果費了九牛二虎之力，看了醫生用了生髮劑，還是不能達到理想效果，就只能做毛髮移植手術了~這個手術所長之前講過，傳送門在此：楊冪、佟麗婭挺過了素顏考驗，卻輸給了趙麗穎的一條線？

今天要說的就是這些啦

大家如果有什麼想知道的

或是有自己的獨家分享

你有哪些關於頭髮的困擾？

期待看到你的問題

(1)換洗頭膏。一種洗頭膏用的時間長了對頭髮也是一種傷害;

(2)頭髮不要留太長。不要勤燙勤染髮，要染髮就用指甲草染髮。

(3)吃胱氨酸，谷維素和多種複合維生素

(4)用淘米水洗頭;

(5)洗髮時，洗頭膏在手裡打成泡沫再往頭髮上抹。

根據調查脫髮分為雄激素性脫髮、神經性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮，有了脫髮的症狀 1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。 2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。 3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。 4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。 5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。 6、少戴帽子，注意頭髮通風。 經濟條件允許，可以用一些知名的針對脫髮的產品，但作為學生，腦力勞動很正常，所以愛護頭髮，勤於動腦，從我做起

正常的新陳代謝一天掉髮是20到100根，如果長期掉髮超過100根就需要重視是什麼原因了。

正常情況梳頭和洗頭時所掉的頭髮都是生長週期到休止期的頭髮了。希望有點點幫助對你

脫髮怎麼辦？掉髮的原因主要有三種：1.護理不當，導致毛囊堵塞 ，頭皮容易出油，頭癢，甚至長痘.....2.營養不良，導致毛囊萎縮 3.精神壓力過大或某些藥物治療導致 針對性的解決辦法分別是1.選擇天然成分的優質洗髮水，儘量不要選擇化工成分的 2. 平時注意營養均衡，特別是蛋白質的攝入要足夠，還有維生素. 3. 作息規律，不要熬夜喝酒抽菸，戒辛辣！然後一定要多運動！身體健康後，頭髮問題自然就會解決，掉髮也是身體給了你一個善意的提醒，要注意自己的健康啦！

根據我多年的養護頭髮的經驗，我總結了幾個原因和解決方式：

1. 頭皮失衡：其實，內分泌和身體機能的混亂，例如工作壓力大，情緒變化，長期熬夜加班，身體突然出現重大問題等，這個實在沒有辦法靠洗護產品來解決，必須看醫生把身體調理好才是王道。我個人非常喜歡透過中醫來調理身體。

2. 洗頭的方法不正確：洗頭是洗頭髮和頭皮，不是洗衣服，有人就是用力用指甲抓頭皮和使勁搓揉頭髮，nonono，這樣真的很傷。建議以指腹輕柔按摩；同時，使用兩次洗頭法，一次去除頭皮的油脂和汙垢 ，一次是把頭髮洗乾淨。洗髮水我只買有機的（例如法國進口的碧奧法，大家可以網上搜）護髮素我一直是不使用的，我用摩洛哥堅果油來護髮 （可以上網搜）。我的髮質很有彈性和光澤（自帶小天使光環），和我非常關注頭髮健康是很有關係的。

其他如過度造型，染燙等等大家都知道就不多說了。

掉頭髮是很正常的，100根以內都是正常的，不用太擔心。

掉髮的原因可能是壓力太大，脂溢性皮炎，也可能需要去看醫生。