裸睡有什麼壞處

1，床上用品需要經常清洗，如果長時間不洗，又有裸睡的習慣，很容易染上面板炎

2，睡前最好洗個澡，否則生殖器官容易發炎感染

3，感冒期間最好不要裸睡，此時裸睡，一旦二次著涼，很容易加重病情

4，如果個人不習慣裸睡，沒必要為了裸睡而裸睡，否則壓力過大，適得其反

5，兩人同床，最好不要裸睡。除非兩個人洗個澡再睡，否則很難做到乾淨衛生

許多女性的婦科炎症都是在不經意間感染，隨處可見的細菌就可能讓陰道炎不知不覺的找上你。其實這樣的“裸”，對家裡的衛生狀況要求很高。但家裡不可能做到無菌，沙發、椅子甚至床上，都難免成為細菌的聚集場所。夏天炎熱、多雨潮溼，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠後，沙發套、床單、被套也就成為病菌溫床。當你清涼著下半身坐在沙發上，細菌就會趁虛而入引起陰道炎了。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他面板病，床單、被套裡就會滋生著無數病菌，加上我們的被褥洗換率遠遠低於內衣褲，於是裸睡時，細菌也會乘機侵襲，就給你帶來了各種婦科炎症。

　　尤其青春期少女，由於年齡小，對生殖衛生知識的貧乏，如果有裸睡的習慣正好致使會陰受不潔床上用品的汙染，病菌乘機滋生進犯，引起“少女陰道炎”。對於青春期的女生，正在發育的器官是很脆弱的，如果小小年紀就被感染髮病一次，對生殖系統今後正常發育的打擊是很嚴重的。

因此，在溼熱的季節裡，女性在家千萬別圖清涼、性感而忽略了穿內褲。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他面板病，床單也應勤更換。

裸睡時，需要注意些什麼？

裸睡雖然有助睡眠，但對臥室及寢具的要求也相對更高。

1.關於臥室

臥室要保持空氣流通，避免因為溫度和溼度造成面板不適，而影響了睡眠。當然，如果是集體宿舍，則不太適合裸睡。應該選擇一個相對隱秘、獨立的環境。

2.關於寢具

裸睡時，我們的面板會直接接觸到寢具，因此在選擇的時候，建議選擇純棉的面料，避免出現面板過敏的問題。此外，裸睡對個人衛生的要求也相對更高，像枕巾、床單、被褥、毯子等寢具勤洗勤換，有條件的情況下，應放置太陽下暴曬。