簡單說，crossover就是交叉變向運球。這是控球大師們最常用的運球方式之一，能夠迅速晃開防守人，找到突破空間。早年如阿倫·艾弗森，現在如凱里·歐文都是這種技術的大師。

練習crossover和練習任何控球技術一樣，首先都需要練好最基本的運球技術。比如用手指控球，加強球感，能夠熟練控球籃球。做crossover比較重要的一點是左右手均衡，雙手的控球能力相當，才能達成比較好的效果。基本的控球是基礎，掌握基本功前不要奢談練習crossover。

練習crossover有幾個要點。

1.降低重心。

2.掌握步法，也就是突破時的假動作。

首先，在做crossover前，你需要確定防守人的重心。你需要進攻對方的前腳，讓對方沒有調整時間。做crossover時，你需要向另一側做突破假動作。比如向左側突破，你的重心要向右側傾斜，帶動身體，身體和頭部要跟隨重心傾斜。做出假動作後，球和身體同時變向，後腿收回，向左側邁步。

crossover中最重要的還是步法，保證自己做出假動作後前腳能及時收回非常關鍵。相輔相成的是控球技術，你需要對球有很強的控制力，能夠及時將球拉回。

網路上有很多教授crossover的教學影片，都有非常詳細的講解。此外，多研究這方面出色球員的比賽影片也是學習的好方法。