說實在的，心理諮詢屬於高消費，在深圳最便宜的也要300元/小時（醫院除外）。這就要看你的經濟水平了。這個價格和請健身教練差不多。如果你請得起健身教練，並且認為值得，那麼心理諮詢也是值得的。

價效比這個東西跟一個人的消費水平有關。如果一個人不差錢，那麼心理諮詢對他而言自然不會有價效比問題（前提是他需要）。

心理諮詢不是一次兩次就能產生效果的，需要長期堅持，至少30次以上，最快的認知療法也要10次左右。即便你做了10次或30次，對其效果也不能抱有過高期待。這種情形很像健身，你健身10次或30次，就能對身體產生多大的改變？效果肯定是有的，但如果抱著徹底解決問題的期望，可能就會失望。

心理問題一般不是短期內形成的，要緩解和療愈肯定也是一個漫長的過程，不存在什麼靈丹妙藥，可以藥到病除。心理諮詢需要長期做，並且產生的效果是緩慢而有限的，有些人都做了好幾年，這有點像身體上的某些疾病，你只能去緩解、控制，徹底治癒是不可能的。在這樣的情況下，價效比確實不好說。如果你不差錢，問題又很嚴重，那麼價效比就會很高，你會覺得很值；如果你差錢，問題也不太嚴重，那麼價效比就會很低，你會覺得不值。

希望以上的分析，能夠幫助你對心理諮詢有一個合理的預期。如果真的有必要，還是可以在經濟允許範圍內去嘗試的。心理諮詢是一個長期的過程，你一定會有收穫和改善，就是比較花錢。另外，心理諮詢師的水平也良莠不齊，選擇合適的心理諮詢師很重要。

現在社會生活節奏加快，年輕人又面臨二胎壓力，工作競爭也大，缺少鍛鍊身體時間，大多數人處於亞健康狀態，內心壓力得不到適當宣洩，往往出現各種各樣心理問題，而其中，不少心理問題會導致嚴重後果。我們國家尚欠缺足夠正規心理諮詢師，西方國家已走在前面。別老是價效比，什麼都用錢衡量，一個心理問題嚴重的人會選擇自殺，拯救他的生活生命，錢衡量得出來？

心理諮詢不存在價效比的問題吧，而是你需要不需要傾訴，心理諮詢師透過對你的心理疏導，來排解你的不如意，剖析你的問題面，最終得到心理的釋放，就是卸下心理包袱，勇敢面對自己和遇到的困難和困惑！至於值不值的嘛，看你自己，心理諮詢師也不是上來就疏導的，也是需要透過測試，聊天來判斷你是否需要心理治療的。最後建議有需要的人去大型正規的醫院就診！

心理諮詢師的選擇

心理諮詢師從表面上來看，並不像醫師那樣具備一個垂直專業的技能，但實際上，每一個心理諮詢師也具有自己不同的專業領域；例如：心理諮詢分為不同的流派，其理論基礎，治療過程也是不盡相同的，所以，不同的心理諮詢師可能會專注於1-2種諮詢學派的利用，對於其他陌生學派，並不一定十分精通。這也和心理諮詢師本身的人格特質，經歷也有比較大的關係，雖然諮詢前我們也無法瞭解到這麼多，但是依然有其他的方法來幫助我們選擇。

除了不同的諮詢學派，心理諮詢師也並不是對每一種心理問題的治療都樣樣精通。情感、家庭關係、個人成長、神經症性心理問題、團體諮詢、人格障礙等等，根據不同的情況可以選擇不同的諮詢師，我相信如果你選擇的是一家較為專業的心理諮詢中心，一定會為你安排符合你情況的諮詢師。

心理諮詢師會根據不同的心理問題選擇不同的治療方法，對症下藥是保證來訪者能夠提升的最終一步。但是，心理諮詢卻不同於病理性的治療，可能是某種特效藥、一次手術能夠根治或緩解的。人所以產生心理問題，和自身的心理特質、環境因素、家庭因素以及器質性病變都可能產生聯絡，所以，這個判別過程是需要一個過程的。

有時候，我們表面的心理困惑並非是我們急需解決的心理問題，也並不是根源；例如：一個人的自卑，是因為他缺乏表面的所謂金錢、樣貌、家庭背景嗎？表面上來看，是這樣的，但是從根源上來看，其實是缺乏自我認同導致的，而這種自我認同缺失的根源又在哪裡呢？這就需要來訪者和諮詢師在建立良好諮訪關係的基礎上，諮詢師能夠挖掘到更深層次的心理根源才能真正去開啟來訪者的心結並幫助來訪者實現人格上的自我成長。

並且，心理諮詢並不是你給錢，諮詢師就能陪你聊到天荒地老的，而是一個循序漸進的過程，就像是吃藥一樣，會有一個諮詢療程，想要一次性解決根本的心理問題是不可能的。很多來訪者都有一個誤解，認為諮詢師只是說說話，就收那麼多錢，不合理，並且，還不能一次性解決所有的心理困惑，所以覺得不值得。但是，可曾想過，一個人之所以會陷入心理問題當中，並不會一蹴而就的，很有可能是長時間、多方面的積累，所以，解決過程也不是短時間內能夠達成的。

所以，到底值不值，可能需要你去真實的嘗試，只要你認為每一次的諮詢都能夠讓你有一定的思考，我想這就是值得的。

朋友你好。

價效比這個問題是建立在目標與付出之間的。高性價比的意思是我付出的少同樣能得到我想要的。

心理諮詢的價效比這就要涉及到：心理諮詢能帶來什麼，求助心理諮詢的朋友想要得到什麼。往往，這兩者是不一樣的。這既是因為求助者對心理諮詢的作用和目的不瞭解，也是因為求助者可能已經有些病急亂投醫。

就比如，有些朋友，我很難受，我付錢給你做輔導，但是越做越難受。求助者想要的是解決自己難受的狀態，讓自己舒服。而在輔導的過程中，因為信任的加深和自我暴露的加深，求助者埋藏的一些問題自然就會暴露出來，帶來不舒服的感覺。我想要舒服，但是做輔導讓我更不舒服。這就會讓求助者覺得心理諮詢是不值得的，我本來好好的，越做越難受。但其實，成長當然是伴隨血淚，並不是只有歡笑。問題暴露出來，就有了解決的機會，就減少了壓在肩膀上的負擔，解決問題也就帶來了必要的成長。

又如，我失戀了，我要挽回感情，你告訴我怎麼做就行了，不需要其他的。而在諮詢過程中，是求助者和諮詢師在交流，交流的內容自然是圍繞求助者和諮詢師展開，以求助者為主。可能會涉及到一些怎麼做，但還是從求助者出發，以求助者自身的狀態為主要調整目標。這就有可能有悖於求助者的目的。我付錢給你不是讓你改變我，而是讓你改變他。

故而，當所求與所得不能達成統一的時候，自然是不值得的。

而同樣，心理諮詢能夠提供什麼，也是一個重要的方面。在我看來，心理諮詢是有非常大的侷限性，因為它不說教，不講課，它往往採用很多引導啟發式的交流來帶來認知上的改變，會針對不良行為不良習慣來制定改變計劃。解決問題是以求助者為主體，透過和求助者一起成長來解決問題，往往不能直接解決很多實際問題。而在實際效果上，往往是需要一個過程。這是它區別於藥物的方面，藥物會立竿見影，解決問題，而輔導是透過成長讓求助者能夠成長，超越問題，和”問題“共生共存。以現在國內的心理諮詢的現狀來說，很多求助者前來求助的時候，是問題已經比較嚴重的時候，因而求助者往往是著急的，是希望很快看到效果的，而輔導可能短時間內並不能滿足求助者看到轉變的要求。

但當然，心理諮詢是有價值的，也是有存在的必要的。它讓我們有機會彌補成長過程中的缺失，讓我們能夠更好的做自己，能夠更好更輕鬆的去生活。

我們也都知道，現在的社會競爭壓力很大，家長沒有時間照顧孩子的內在需求，孩子沒有足夠的能力抵禦誘惑的影響，也面臨著越來越大的競爭壓力，再加上職場問題，家庭內部矛盾等等，生活有時候確實很辛苦。假如我們在現在的時代背景下成長，我們的成長過程中會很容易埋下一些問題的隱患，慢慢的進入社會後，這些隱患可能就變成問題或者病。那麼，其實每個人的成長過程中都會埋下或多或少的隱患，無論在多好的家庭條件下，多好的氛圍下，我們總會遇到生活中的惡意和挫折，有些我們可能承受不了或暫時解決不了，它就會伴隨我們一直存在。而很多時候我們是意識不到的這些存在的。那麼，心理諮詢的作用就是幫助求助者發現這些東西，發現問題，解決隱患，進而完善自我，達到更輕鬆生活的目的。對於人生來說，這是一個非常難得的機會。

那麼，從這個角度來說，它就是值得的。但也確實，心理諮詢的收費還不是很親民，選擇心理諮詢要根據自己的具體情況去決定，比如問題是否需要解決以及自己的經濟承受能力。

你可以和去醫院掛號做個比較。問題簡單普通號就可以滿足。可為什麼會去掛專家號？價效比是專家的價格對應治療方法和效果。

你好！主要看你的困擾是什麼，對你的影響程度。如果自己能夠克服，完全可以自我調節。

心理諮詢是諮詢師與來訪者圍繞諮詢目標，在專業的環境下展開的，諮詢中雙方有自己的責任與義務，同時諮訪關係也收到法律的保護與機構的保護。