在現在這種快節奏的生活當中,很多人都會有亞健康的生活狀態,但是還有些人情況比較嚴重的會出現一些精神疾病。在所有精神疾病中,抑鬱症是最常見的了。

抑鬱症發病通常都是在無形之中的，情緒低落、焦慮、失眠、自我否定、負罪感，這些負能量的字眼，在抑鬱症患者身上都常常出現，抑鬱症甚至會讓患者有輕生的念頭。

抑鬱症患者，往往會將情不自禁的將這幾句話掛在嘴邊，如果自己的家人或是朋友有這些口頭禪的話，一定要注意給他多些關心。

第一句“沒意思”

抑鬱症患者，每天想的會比正常人要多，又要考慮別人的感受，自己也不舒服，所以心也是空空的。不知道該幹什麼，也覺得幹什麼都沒什麼意思。無聊對於他們來說是常有的事情，但是不管自己幹嘛，都是空落落的，好像這個世界就剩下了他一個人。

周圍的一切都是與其格格不入，也不知道該去哪，所以總是一個人悶著，也不願意跟別人交流。外面發生什麼，也全跟自己沒關係，因為自己的注意力完全無法集中在任何事情上面。

第二句“煩死了”

對於抑鬱症患者來說，自身的調節能力比較弱，遇事容易炸。一些很正常的小事，就能讓他們感到崩潰，心情十分的煩躁。不知道怎麼才能讓自己平靜下來，所以平時很喜歡將煩死了掛在嘴邊。

長時間的消極，事情都以壞的方面去想，讓他們失去了對待事情的耐心，不管做什麼事情，只要時間稍微長一些，就急躁起來，不想再繼續下去。也認為就算堅持了也不會成功，所以也就不想做了，煩死了也是他們對這件事情的厭惡感。這是抑鬱症患者常有的口頭禪，若你身邊也有，請多給他們關愛。

第三句“都是我的錯”

身邊的一些抑鬱症患者，通常都是很不喜歡麻煩別人的。也害怕給別人帶來過大的負擔，所以都喜歡獨處，不喜歡走進人群。

他們害怕被別人指責，別人稍微遇到不順心的，就認為是自己造成的。活的十分的小心翼翼，很怕自己做錯事情，不能融入到別人的生活當中，也不願意別人參與自己的生活。

第四句“我太沒用了”

抑鬱症患者大多對自已持有否定的態度，覺得自己什麼都不行。不知道為什麼要活著，看別人都是很優秀的，就是自己，好像是個個例。彷彿是來到這個世界湊人數的，完全找不到存在的意義。認為自己沒有價值，也不知道自己能幹什麼。

所以不時的就會冒出，我好沒用這句話。每個人都有存在的意義，但是對於抑鬱症患者，他們是無法找準自己的定位的，所以常常會說我好沒用。

抑鬱症並不可怕,可怕的是誤解、歧視,和放棄治療。如果發現有抑鬱傾向要及時尋求專業人員幫助！

抑鬱症的典型症狀是抑鬱，但是抑鬱這種情緒是每個人都會遇到的。工作出現錯誤、人際關係不理想，或者持續雨天等情況，人都會出現憂鬱，感覺無聊，不想做任何事情。不過，通常經過一段時間就會恢復正常狀態。

很多人認為“抑鬱症就是內心的感冒”，因此會認為“抑鬱症是程度輕的疾病”“不論怎麼都可以緩解”，其實抑鬱症是很痛苦的疾病。

如果遇到重性抑鬱發作，除了抑鬱，還會出現各種各樣的症狀。而且，日常生活中誰都有過抑鬱狀態，即內心動力下降的狀態，而抑鬱症的特點是內心動力缺失狀態。更具體地說，就是出現日常障礙的程度嚴重，持續時間長，患者更加痛苦。而且，患者很難從這種“痛苦的抑鬱”中走出來。

抑鬱症的抑鬱特點：抑鬱症患者感覺抑鬱，會有以下的痛苦症狀。

1.感覺不到開心、快樂、悲傷

什麼都感覺不到開心快樂，稱為憂鬱、悲傷。相反，大多數患者沒有任何感情、沒有眼淚、空虛的內心也會出現煩躁。

2.即使症狀緩解，大多數患者沒有恢復“健康”

解決完因抑鬱引起的問題，如果有其他開心的事情發生，抑鬱就會消失。但大多數患者的抑鬱都沒有解除。

3.娛樂後反而更痛苦

抑鬱的時候，進行娛樂如打Golf球、旅遊等，患者卻認為這也是痛苦。

4.和人見面都很痛苦

關在自己的房間內，不願意見人。有時候勉強和別人見面之後非常疲倦，抑鬱的情緒加重。

很多人對抑鬱症存在認知誤區，認為抑鬱症患者總是很悲傷、陰沉、討厭這個世界。

其實抑鬱症遠不止如此，它有五種亞型，不同型別的抑鬱症會有不同的成因、症狀和強度。

1、破壞性心理失調障礙。經常發脾氣、悲傷、情緒低落，且這樣的情緒一週至少出現三次並持續一年以上。

2、重度抑鬱症/臨床抑鬱症。病人一般病程較長，反覆發作，不過也有些重度抑鬱患者一生只發作一次，其症狀主要有：悲傷、絕望、麻木，對過去喜歡的事情不再感興趣，暴食或絕食，失眠，容易疲勞，健忘，甚至產生自殺的想法。這種症狀一般會持續兩週以上，且一天比一天嚴重。

3、持續性抑鬱障礙。這類抑鬱症患者通常表現出食慾改變、失眠/嗜睡、自卑、缺乏積極性、注意力不集中等，成年人出現上述症狀持續兩年以上、青少年一年以上可以認為是患持續性抑鬱障礙。持續性抑鬱症和重度抑鬱症很像，但是症狀比較輕，很容易被當成人們日常的焦慮、無助感、挫敗感。

4、經期焦慮障礙。症狀突然出現在經期，情緒波動、很敏感、絕望，焦慮、遲鈍、疲勞，失眠/嗜睡。一般女生在那幾天都會有些不適，但經期焦慮障礙很嚴重的人可能會有自殘行為。

5、藥物治療引起的抑鬱障礙。這類抑鬱症可能是在藥物治療或濫用藥物的過程中產生的，其症狀包括易怒、抑鬱、絕望，對任何事情都沒有興趣。值得注意的是，停藥階段也容易出現上述症狀。

容易導致抑鬱障礙的藥物主要有：心臟病和抗高壓藥物，鎮靜催眠類藥物，固醇類和激素等。

不想說話，不愛交流、自卑、敏感、莫名想哭...嚴重的可能會出現自殺的想法或行動，建議諮詢專業醫生，祝好！

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抑鬱的特徵是持續抑鬱、整天抑鬱、皺眉、缺乏快樂和興趣。消極悲觀，好哭。許多病人會失眠、多夢和容易醒來。性慾減退、食慾不振、易疲勞、臥床不起和不整潔。不想工作、學習、疏遠親友。憤怒，憤怒，不安。自卑、自責、自責，甚至自殘和自殺。記憶力差、思維遲鈍、注意力不集中等。自主神經功能障礙的症狀，如心悸、胸悶、頭痛和腹瀉。