你好！其實任何體脂秤其實都一樣的。
體脂秤原理
體脂秤採用的技術是“生物電阻抗分析法”，英文簡稱BIA。原理很簡單，因為脂肪和瘦體重中含的水分不同，所以可以透過脂肪和瘦體重不同的導電率來區分。
具體的操作步驟就是，面板接觸電極片，儀器輸入一個固定電流並獲得電阻抗值，再計算出人體成分。
這裡請注意是“計算”得出，計算就會用到公式。這就出現了第一個問題：不同公式間的差異。所以是否能達到商家宣傳的那種精確，與公式的選擇有一定關係。
醫學界看法
事實上，醫學界對BIA這種方法的評價不高，因為涉及到很多條件，測量結果也經常不準確。
在醫院或者實驗室中的BIA儀器在測試時有以下要求
被測試者是躺著的。平躺在一個絕緣體表明，最大程度減小誤差。
電極片數量要足夠多，至少應該有4-8個。
電極片貼在面板表面（類似於做心電圖），而貼的太緊或太鬆都會影響測量結果。
測量環境的溫度溼度應恆定，太高或太低會影響面板溫度從而導致測量結果誤差增加。
測試者在測試前不能運動，測量前3-4小時不能進食。
使用適合的公式，對於不同人種，身體組織密度有微小差別，同樣會影響測量結果。
看到這裡，大家應該基本明白了。實驗室和醫院的BIA測量要求如此嚴格都很難測量準確，那麼市面上賣的體脂秤還有多大的參考價值呢?
有的商家為了吸引更多人購買，竟然說可以測出“內臟脂肪”，“骨密度”，甚至說可以分別測量出不同部位的脂肪含量。真的是胡編亂造，信口雌黃。
如果你真的想得出相對準確的資料，那麼可以去做CT,MRI或者DXA。
這幾種的測量很直觀也很準確。
當然有的人會說：我減個肥想知道身體資料這麼難嗎？
這裡給大家介紹一種實惠便捷的方法。
建議想要監測自己的減脂進度，可以使用體重秤搭配皮脂鉗或者體重秤搭配捲尺。
你好！其實任何體脂秤其實都一樣的。
體脂秤原理
體脂秤採用的技術是“生物電阻抗分析法”，英文簡稱BIA。原理很簡單，因為脂肪和瘦體重中含的水分不同，所以可以透過脂肪和瘦體重不同的導電率來區分。
具體的操作步驟就是，面板接觸電極片，儀器輸入一個固定電流並獲得電阻抗值，再計算出人體成分。
這裡請注意是“計算”得出，計算就會用到公式。這就出現了第一個問題：不同公式間的差異。所以是否能達到商家宣傳的那種精確，與公式的選擇有一定關係。
醫學界看法
事實上，醫學界對BIA這種方法的評價不高，因為涉及到很多條件，測量結果也經常不準確。
在醫院或者實驗室中的BIA儀器在測試時有以下要求
被測試者是躺著的。平躺在一個絕緣體表明，最大程度減小誤差。
電極片數量要足夠多，至少應該有4-8個。
電極片貼在面板表面（類似於做心電圖），而貼的太緊或太鬆都會影響測量結果。
測量環境的溫度溼度應恆定，太高或太低會影響面板溫度從而導致測量結果誤差增加。
測試者在測試前不能運動，測量前3-4小時不能進食。
使用適合的公式，對於不同人種，身體組織密度有微小差別，同樣會影響測量結果。
看到這裡，大家應該基本明白了。實驗室和醫院的BIA測量要求如此嚴格都很難測量準確，那麼市面上賣的體脂秤還有多大的參考價值呢?
有的商家為了吸引更多人購買，竟然說可以測出“內臟脂肪”，“骨密度”，甚至說可以分別測量出不同部位的脂肪含量。真的是胡編亂造，信口雌黃。
如果你真的想得出相對準確的資料，那麼可以去做CT,MRI或者DXA。
這幾種的測量很直觀也很準確。
當然有的人會說：我減個肥想知道身體資料這麼難嗎？
這裡給大家介紹一種實惠便捷的方法。
建議想要監測自己的減脂進度，可以使用體重秤搭配皮脂鉗或者體重秤搭配捲尺。