冬季預防癲癇發作，主要從以下幾方面入手：

1、注意保暖，冬季室內外溫差較大，一般室內著單衣室外著棉服，所以特別提醒癲癇患者在出門前先穿上外套待上五分鐘再出門，這樣免受溫差帶來的刺激。

2、注意飲食，營養要均衡，平時飲食建議少鹽，多進食豆類、穀類食物;適量飲水，以維持水代謝平衡，切勿短時間大量飲水。

推薦食物：花生、核桃、豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋類、黃豆等。

禁止食用：辛辣刺激類食物，如酒、咖啡、巧克力、濃茶等

3、規律服藥，冬季晝短夜長，很容易漏服抗癲癇藥物，這樣直接導致血藥濃度下降，造成癲癇發作。

4、遠離危險地帶，攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流，不要駕車;洗澡時不要盆浴，以免突然發作導致溺水。

5、遠離危險物品，遠離火爐、開水、電熨斗等物品。避免癲癇發作時出現不必要的外傷。

6、出現發作先兆，先就近找安全的平地坐下來。

7、充足睡眠，適量運動，可增強自身的免疫力。

8、按時服藥，避免癲癇症狀發生。

冬季天氣寒冷加上癲癇患者患病後壓力很大，很容易加重其消極情緒，這對於癲癇患者的治療帶來了一定影響。

那麼冬季該如何預防癲癇發作呢？本期特邀陸軍軍醫大學西南醫院神經外科大夫劉智，來和我們聊聊冬季如何預防癲癇。

溫度方面

冬季節溫度變化大，容易引發感冒等疾病，從而引發癲癇的發作。此時患者要注意保暖，最好逐漸地新增衣物，穩定室內的溫度和溼度並保持良好的通風。

飲食方面

患者在飲食上要注意忌口，過於辛辣刺激的食物容易誘發癲癇，需要少吃甚至避免。同時患者也不能暴飲暴食，一來容易造成腹瀉，二來吃得過飽也容易使癲癇發作。

生活習慣方面

患者在平日的生活中應避免吸菸、 飲酒、 熬夜等不良生活習慣，這不僅嚴重損害身體健康，還容易導致癲癇的反覆發作，影響癲癇的治療。

運動方面

運動可以提高機體免疫力，使人精力充沛、充滿能量。這既能減少癲癇患者情緒上的問題，也能減少因疾病或服藥造成的不良反應，有效提高患者治療的信心。但癲癇患者需要注意，運動應該循序漸進，不可突然加大運動強度，造成腦組織缺氧，反而對癲癇的控制不利。

心態方面

癲癇患者應保持健康心態，避免情緒激動和精神緊張。癲癇患者的家屬和朋友也要給予患者心理上的安慰和關心，保持患者的心態平和、減少情緒波動，有利於保證患者的身心健康。

治療方面

患者在治療中最重要的還是需要明確病因、合理用藥。癲癇患者應定期到醫院就診和隨訪，明確癲癇發作的病因，並在專業醫生的指導下進行合理治療，堅持規律服藥，及時進行藥物療效的評估和副作用的反饋，切忌亂服藥物，自行停藥減藥。

本期講者 劉智

陸軍軍醫大學附屬西南醫院神經外科，副主任醫師，副教授，博士，擅長周圍神經相關疾病的外科治療，對癲癇、腦癱、帕金森病、肌張力障礙、特發性震顫、斜頸等功能性疾病的顯微外科治療有一定研究。主持國家自然科學基金 1 項，發表論著 10 篇，其中 SCI 2 篇，主編專著 1 部，參編（譯）專著 10 餘部。獲軍隊醫療成果一等獎二項。

中國醫師協會神經外科醫師分會第四、五屆委會會女神經外科醫師協會委員、中國醫師協會神經調控專業委員會委員、重慶市神經外科醫師分會功能神經外科學組委員、重慶市神經內科醫師分會帕金森與運動障礙疾病學組委員。

冬季是很多疾病的高發期，由於天氣的原因造成疾病的誘發。那麼，面對患有癲癇的人群應該如何安全有效的度過這個冬天呢？

首先，要遵醫囑、按時服藥，定期複查。

其次，根據天氣變化，注意增減衣物，做好保暖措施，預防感冒、發燒。

再次，保持平穩的心情，忌大喜大悲，減少情緒波動幅度。

另外，注意飲食，少吃辛辣刺激性食物，適當增加蛋白質的攝入。

也可在室內或天氣較好的時候，適當鍛鍊。