你未來和誰結婚都會有厭倦的那一天。學不會好好珍惜身邊的人。那隻能一輩子輾轉在不同的異性之間。可以一輩子激情四射，副作用是一輩子沒人真心對你。看你自己想要什麼了。

走到分手這一步，其實誰也不想的。但有些東西不是說不想就可以避免的，任何關係都會有結束的一天，當相愛的兩個人因為種種原因，在一起感到痛苦、不合適的時候，分手也是一種解脫。分手意味著感情的一個結束，是一種情感的分離，也是一種人與人之間的剝離。分離就會造成創傷，無論是多還是少，那麼要怎麼把這種創傷降到最低，和平分手呢?專業的婚姻情感心理諮詢專家告訴您，該怎麼做?

前一段時間在重慶發生一個讓人唏噓的事件，一男子與現女友、前女友就彼此間的感情問題進行談判時，沒能達成一致意見前女友跳入了江中，男方也跟著跳了下去。現女友氣不過，也選擇了縱身一躍。最終，前女友被救，現任女友卻沉入了江中。就這樣一個美好的生命，結束了。

面對這件事情，很多人難以想象，不就是一個分手的問題嘛，至於要把前女友、現女友都牽涉進去，甚至到跳河自殺的地步嗎？其實，面對感情的結束，每個人的反應和態度是不一樣的，有些人在分手的時候很果斷，分手後雖然自己很痛苦，但也不會再去找對方，分手就是分手；有的人說了分手，又覺得痛苦、不忍心，又去找對方或給對方一些希望，導致反反覆覆，糾纏不清。

如果沒有想清楚，就不要像小孩子鬧脾氣，隨便提分手；如果想清楚了，要想和平分手，減少對對方的傷害，要謹記一些原則。

　　原則一：分手請面對面

　　分手意味著感情的結束，結束一段感情對兩個人來說都是一種遺憾，這是雙方都不願意看到但又不得不面對的。分手就該面對面，面對面把事情說清楚，這樣會比打電話或者簡訊郵件更有誠意。但遺憾並不意味著可恥，分手是最後需要面對的，請不要給自己在分手中留有遺憾。

　　原則二：坦誠的原則

面對面分手最主要的原因就是為了把要交代的意思表達清楚，而這時候應該儘可能的坦誠，直奔主題，就事論事，對事不對人，最大限度的把傷害降低。

不要讓分手變成了相互的指責、傷害，變成最後一次爭吵。要知道感情無對錯，很多時候不是不愛而是不適合，在一起很痛苦，無法改變成對方喜歡的那個樣子或改變的不對。

既然曾經相愛過，就不要否定對方，不要再去計較究竟誰錯誰對，給對方尊重其實也是在尊重自己。

　　原則三：分手不再是朋友

對於這個問題，不同的人會有不同的答案。但是，分手大多數都是那種一方還留戀但一方已經累了的情況，在這種情況下，註定有一方會感到被拋棄、被傷害。兩個人分手後的結局也跟兩個人的性格、依戀關係有關。

按照以上方法去分手，起碼最後你們不會成為劍拔弩張的仇人，除了悲傷、失落、難過等失戀所正常應有的心理外，不會有太多的怨恨、憤怒等極端情緒。

分手後給彼此一段時間去冷靜、去傷痛、去適應新生活，中斷所有聯絡方法，不要找藉口去打擾對方，不然只會不斷藕斷絲連，這樣對誰也不好，只會讓傷口繼續發炎。

當然過了一段時間，大家都找到自己新的生活，自己新的方向的時候，是否再成為朋友，那就是你們的選擇了。

知道嗎，只要對方還愛著你，無論你用什麼理由分手，他們都會痛苦、難過。

請大家記住了，除非是雙方都決定不再繼續下去，否則，任何分手理由，哪怕是再好的分手理由，都會對另一半造成傷害。

傷害不可避免。但是，我們可以減少傷害。

什麼樣的分手方式，才能減少分手傷害呢？

第一，不要以冷漠的態度逼著對方主動提分手。

有些人是很狡猾的。

明明不想跟對方談戀愛了，卻不想揹負一個負心的罵名。

因此，他們不想痛痛快快分手，而是用冷處理的方式晾著對方。

不主動、不拒絕、不負責，逼著對方主動提分手。

這種分手方式，對戀人的傷害是最大的。

所以，請一定不要以這種冷漠自私的分手方式對待曾經深愛的人。

第二，當面說清楚。

有什麼話還是要當面說清楚。尤其是分手這麼重大的事情。

這種分手方式，容易讓對方以為你只是在開玩笑、或者鬧彆扭。

第三，態度要真誠，別編瞎話。

既然不愛對方了，就溫和直接地告訴對方吧。

直接說不愛了，直接說對不起，比你找其他亂七八糟的理由要好。

對方明白了你的心意，也會慢慢對你斷了念想。

舉個身邊的例子。

有個男人跟女朋友是異地戀。

後來，男人喜歡上了別人，卻不願意直接告訴女朋友。

他找了個理由，說自己得了重病，不配和女孩在一起。

女朋友很有良心，堅決不同意分手。

女朋友也不上班了，借了一筆錢，跑到男孩的城市去找他。

結果，到了地方，卻看到男孩跟另一個女孩子在一起。

女朋友情緒崩潰了，當場狠狠扇了男孩好幾個大嘴巴。

第四，如果對方還愛著你，就不要做朋友了。

分手的時候，對方如果還愛著你，就不要假惺惺地說我們可以做朋友。

繼續做朋友沒啥意思。

一個愛著你的前任，每天看著你跟別人秀恩愛，心裡得多難受。

所以，儘量不要再做朋友。少聯絡，不聯絡更好。

分手，是一種情感創傷。

如果，還念著你們曾經的好，就把分手傷害降到最低吧。

　分手，對想分的人而言，是一種解脫;對被分手的人而言，是一種拋棄。畢竟已經建立了情感連線，兩個在在一起那麼久，分來彼此都會難過，只是程度不同、性質不同而已。好聚好散，是每個人都渴望的，但也是很多人做不到的，很多人甚至會由愛生恨，撕破臉皮，也要讓對方痛苦。廣州心理諮詢為您支招：如何在分手時，減少對方的糾纏。

　　第一招：和平分手

　　該方法僅適用於理智、講道理的男人。

　　一般姐妹們也不願意跟這樣的男人分手對吧，如果要分那也肯定是實在不合適。這時候，你不妨坦白一點，告訴他你們之間的問題在哪裡。比如你們已經不來電啦，或是兩個人個性實在不和諧之類的。他一定會平靜地接受，並且建議大家一起吃個“散夥飯”，給個 Goodbye什麼的。

　　如果在提出分手的同時，你對他的靠譜、優秀、聰明等優點進行了充分地讚揚，那你們的分手會更加愉快。

　　第二招：慢慢冷淡

　　處於人道主義的考慮，分手畢竟是件讓對方難以接受的事情，還是儘量循序漸進，照顧一下被分的人的情緒。突然提出分手，任誰也難以接受;突然要求斷絕一切往來，再剋制的男人也要追問你一二三。

　　慢慢冷淡，是提分手的常用招數，對於擁有正常智商，並且識趣的男人這招很有效，也不會太傷人。你總是懶得跟他溝通交流，不愛搭理他的簡訊，找藉口推卸和他見面，他還不懂你的意思嗎?

　　第三招：自毀形象

　　要是前兩招都無效，對方還是一而再再而三的挽留，只能“破釜沉舟”了。為了讓男友“討厭”你、“嫌棄”你，對你不再抱希望，你需要不顧一切地自毀形象，不化妝，不梳頭，最好還能逆時尚地穿衣。鄉土的，或者 LadyGaGa風的著裝應該會有奇效。

　　等男友有些扛不住的時候，你還要適時地告訴他，“Darling，這才是最真實的我。”保證男友手捧痰盂，嘔吐而去。

　　舉一反三，同類招數還有“在朋友面前讓他丟面子”、“他說什麼你都反著做”等方法。關鍵在於，他討厭什麼你做什麼，時時觸動他易怒的神經。

　　第四招：裝神弄鬼

　　這招比較損，能夠讓對方心生怨恨，又“無可奈何”。

　　在他打麻將連黑四圈的時候，你在他耳邊幽幽地呢喃，“怪不得上次算命的說我前世是尼姑，會害最親近的人逢賭必輸呢。”他開車追尾了，你趕緊掏出小手帕驚呼，“哎呀，原來我真的是剋夫命啊。”他買彩票又沒中，你假裝是自己拖累了他，“不怪你，算命的說我沒財運。”

　　每次說這類話的時候，一定要認真嚴肅，並且擺出一副自言自語，根本不是說給他聽的樣子。久而久之，男友的心頭必定會有一些小陰霾。到時候，他肯定會主動跟你說，“我們還是分手吧。”

最不負責任的分手，就是一方厭倦了，要離開，還要找理由。

愛情不是遊戲，玩膩了，你選擇關機，對方就要跟上你的節奏，也跟著斷電。

愛是一種雙方的付出，需要共同經營，不是喜歡了就在一起，厭倦了就逃離，那樣你和誰都不可能過一輩子！

愛是一種責任，要讓對方幸福的責任，做不到這一點，你倒不如痛快放手，成全對方。

不愛就不愛，何必找理由？

理由越多，人越無恥！