涵養夠不夠不知道，但你的解決方式可能有些問題。

單叢你的簡訊內容來看，你的語氣就不是很好，給人一種居高臨下的霸道感。他弄出聲響是不對，但做為室友，你最先做的不應該是警告威脅，而是善意提醒，告訴他你睡了，讓他注意一些。個人覺得這種事，發簡訊來說挺尷尬的。

你覺得他打擾你了，在他弄出聲響的時候你可以直接開口提示一下，比如說“XXX,你小點聲，我睡覺了。”這樣的。

我想他收到你的提示後會注意的，如果在你幾次提醒之後他一直我行我素不顧你們的感受，你這樣的方式可以理解，但是看簡訊內容，你並沒有提醒他，而他也只停留了十幾秒而已，雖然可能打擾到你了，但不得不說，你太矯情了。

同住一室，應該多些寬容。每個人的生活都不一樣，難免會有你睡了他沒睡的情況，他可能真的吵醒你了，但你也要包容一下不是。

你睡了，他還覺得你睡早了呢，而且人家打電話也出去了，也儘量不打擾到你了，還要怎樣呢，如果實在受不了，其實你可以選擇去外面租一間單間自己住，那樣就沒人打擾你了。

首先感謝邀請，我也遇到過這樣的情況。我覺得不是你涵養不夠，畢竟人是要相互尊重的，如果他不懂得尊重你，你又何必要尊重他呢。和他多交流交流吧，如果你和他交流後他的行為沒有以前那麼過分了，你還是睡不著的話，我認為你可以買一個耳塞。如果你們交流後他還是沒有任何改善，你們就真的要好好談談了。對於不尊重自己的人，我們一次兩次忍受也就可以了，他總是不改，也就沒有必要對他客氣了吧。

你們最好還是好好談談吧。如果沒有結果的話，可能你就要用自己的方法解決了。