早飯，午飯，晚飯。大米飯，大米糊豆，各種五穀飯，炒菜有辣椒炒藕，土豆絲，米豆，西紅柿，萵苣等等，各種菜炒肉，烤牌煎餅

現在人類吃的大概有3種:1是可以吃的，2是似乎可以吃的，3不能吃的，第一種不用說直接吃，第二種不要管那麼多照樣吃的很香，第三種想想辦法還是可以吃的！所以說重要的是你想不想吃，和吃它的方法！

每天吃它，一輩子都遠離癌症，知道是什麼食物嗎？

每天吃它，一輩子都遠離癌症，知道是什麼食物嗎？

餓死癌細胞的鹼性食物：藻類

藻類植物並不是一個純一的類群，各分類系統對它的分門也不盡一致，一般分為藍藻門、眼蟲藻門、金藻門、甲藻門、綠藻門、褐藻門、紅藻門等。藻類的分類有其特殊性，由於它們均無根、莖、葉等器官的分化，所以它們的分類一般只能根據它們的形態結構、細胞內所含色素、貯藏養料和生殖方式以及生活史等來進行。

早在1000多年前的晉朝，中國的醫學家就知道，海帶可治癭病(甲狀腺腫)。李時珍的《本草綱目》說，海帶可治12種水腫、癭瘤，有化痰、散結功能。唐宋以來，海帶就被譽為延年益壽的補品。

餓死癌細胞的鹼性食物：葡萄

研究發現，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，並能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。每天食用適量的鮮葡萄，不僅會減少心血管疾病的發病風險，還特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化心臟病患者的健康。鮮葡萄中的黃酮類物質，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳，而且還有含有的白藜蘆醇，是有抗癌成分的，白藜蘆醇可以防止我們體內的正常細胞發生癌變，並且可以有效抑制突變細胞擴散，因此，經常食用葡萄可以有效的抗擊預防癌症。

餓死癌細胞的鹼性食物：綠茶

綠茶中國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

補硒小課堂：硒是抗病毒的小能手，它是病人必須要攝入的微量元素，有著多種功效，抗突變、抗氧化、抗細胞增殖、增強機體免疫力的多種功效，記住日常要攝入足量的海藻硒喲。

每天吃它，一輩子都遠離癌症，知道是什麼食物嗎？餓死癌細胞的鹼性食物：藻類葡萄越呈黑色，含黃酮類物質越多，但若將葡萄皮和葡萄籽一起食用，對心臟的保護作用更佳，而且還有含有的白藜蘆醇，是有抗癌成分的，白藜蘆醇可以…

謝謝邀請。這不春節期間大家都在家隔離嗎？我們一家三口都是易胖體質，因此都怕長胖了，在家自覺減肥呢（每個人一頓都是故意吃很少一點點，生怕長胖了）飯菜嘛！我都是以素菜為主，一般兩天加一點葷菜，有臘月裡炸好的酥肉，用來燉粉條、燉芋頭、燉洋芋，反正燉啥我女兒都喜歡吃；臘月三十那天我在家滷了一大盆我老公喜歡吃的滷菜，隔天切一盤，用蒸鍋蒸一下，我老公就著小酒，美美的吃一頓……這不，正月初一初二那兩天謠傳我們這裡要封城，所以我也去超市搶購了米麵油、洋蔥、胡蘿蔔、洋芋、青椒、油麥菜等等，堆了半間廚房，現在正在慢慢地“處理”呢

謝邀，過年的那一天吃的比較豐富一點。大菜主要是海鮮還有蔬菜，水果是不能少的。往後幾天也都是海鮮蔬菜水果。主食一般都是饅頭稀飯米飯。偶爾也會包個混沌，還有買的元宵。這兩天吃的就比較清淡，蔬菜水果。這兩天買的草莓特別的好吃，還很甜，出去買菜，賣菜的人真少。因為疫情賣菜的人還沒返城呢？有幾家賣菜的，菜不是很貴跟年前差不了多少，還不錯吃得起。

主食：麵條、煎餅、饅頭、餅、米飯

菜：就是普通的菜。菜花、白菜、芹菜、蒜薹、茭瓜、西紅柿、辣椒

做無非就是炒菜，加肉或加雞蛋或清炒。

現在覺得吃飯真的就是為了補充能量。

我人在美國，每天早上習慣吃些麥片，還有麥片粥，由於喜歡自己種些蔬菜，像芸豆，豇豆，茄子，小白菜，地瓜，甜椒，辣椒，西紅柿，黃瓜，韭菜，秋葵，所有的蔬菜，每天變著樣的吃，中午多以水果為主，晚餐，有的時候炒中國菜，有的時候做西餐，中西結合吧。

因為有兩個孩子需要公婆幫忙一起帶，所以晚飯都是在公婆家裡吃。婆婆想著我們白天上班中午叫外賣肯定吃的不健康，營養也不全面，所以每天的晚飯都想方設法的做很豐富的菜讓我每天能吃上一頓豐富可口的晚餐。

照片只拍了週一到週四的晚餐圖，大家隨意看。

週一：清炒黃豆芽、排骨海帶湯、蝦仁炒西蘭花、燒排骨、涼拌黃瓜

週二：平菇燴豆腐、牛肉絲炒土豆絲、絲瓜煎蛋湯、豆芽炒藕片、涼拌黃瓜、滷鴨心、涼拌耳片

週三：紅蘿蔔青筍燒雞、清炒豆芽、蒜蓉蒸花甲

週四：豆芽炒藕片、蝦仁炒西蘭花、絲瓜煎蛋湯、粉蒸排骨

每天都是一些家常菜，適合自己家人的才是最好的，我覺得燜麵條是我們全家最喜歡吃的飯，給你們發一些我做的家常菜，你們可以看看

早餐，最常吃的的就是麵糊攤餅。麵粉加雞蛋，加水調成稀一點的麵糊，也可以加些自己喜歡的青菜碎攪拌，然後用平底鍋攤成薄餅，然後配一杯麥片牛奶。

午餐和晚餐，最常做的就是西紅柿炒雞蛋，絲瓜炒雞蛋，或者用小青菜煮個麵條，因為價格便宜，操作簡單又營養。

週末一般會做點好的改善伙食，像青椒炒腰花、紅燒排骨、水煮肉片、清蒸魚、燜豬蹄等等。

我的今日早餐，突發奇想，就地取材了，新鮮的蘿蔔纓子，焯水了，加鹹鴨蛋，加西紅柿，算個亂燉吧，拌心裡美蘿蔔，糯米紅豆稀飯。

每天忙於工作都是在公司吃飯的，因為公司管吃所以這樣很方便，也不用自己做飯了。

雖然說不是天天吃一樣的飯菜吧，但是一個月下來也就是那幾樣菜，有時候很豐盛，有時候就有些不盡人意，有難以下嚥的感覺，其實這就是生活，我們自己在家做飯我不一定天天吃好的。

早餐基本上是不變的，吃饅頭鹹菜加一個雞蛋。

午餐吃白菜的時候最多，不過做法上不一樣，有時候做白菜燉粉條，有時候白菜肉片，還有白菜豆腐燉牛肉。

公司是清真的，所以吃肉的話雞肉最多，其次是牛肉和魚肉；這樣仔細一看還是蠻豐富的。

經常吃的飯菜有：水煮肉片、土豆燉牛肉、土豆燉雞肉、冬瓜燉牛肉、炒西葫蘆、炒大頭菜、洋蔥炒雞蛋、豆角、茄子、土豆絲、還有燜餅等。

在疫情之前，感覺吃什麼都可以，想吃什麼就吃什麼，什麼大魚大肉的都可勁兒造。但是自從經過了疫情這段時間，開始對健康和飲食的重要性有了新的認識。

現在基本上每天都以蔬菜、水果為主，常吃奶類、豆類，清淡少鹽的膳食，並注意補充含有維生B、C、K以及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼的食品。大魚大肉的，偶爾解解饞可以。