寒露時節，由於寒風驟起，寒氣入侵，小孩子因為抵抗力相對較弱，所以就可能出現受涼咳嗽、感冒發燒的現象。這時，就需要父母更加註意孩子的調養問題。

1.首先父母要及時注意給孩子新增衣服。寒露以後早晚會氣溫比較低，可以採用“洋蔥式”穿衣方式，秋衣，薄馬甲，外套，建議小馬甲可以隨身必備，材質可以是全棉的，牛仔的，不必太厚重，以早晚防護孩子前後心就可以了。除了可以及時透過增減衣服來注意保暖外，早晚出門給孩子帶帽子或者穿帶帽衫也是一個很好的建議。

2.此外在飲食上要加以調整，多食用一些滋陰養肺的食材，用以補脾胃，養肺。注意秋季乾燥，提醒孩子多喝水，多喝湯水，可以做些白蘿蔔絲湯，冬瓜湯，銀耳羹。水果可以多吃一些當季的蘋果，梨等，早晚多以小米粥，大米粥，加一些地瓜，山藥，因為這些食物都有很好的健脾胃的功效。同時像雞肉，魚肉，鴨肉等也可以多給孩子吃些，這些都是很好的秋冬季節進補的食物。3.晚上睡前可以加一個10到15分鐘的泡腳，這可以是一個難得的全家親子時間，泡泡腳可以去去當天的寒氣，有助於睡眠；也可以在泡腳的時間和孩子聊聊當天的事情，是一舉兩得的方式呀。

天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大適當很孩子增減衣物，不要著涼，也不能穿得太厚，以免上火。飲食注重清淡，多吃一些水果蔬菜，補充V生素以防感冒。