生活中，很多人對補充維生素這事心存疑慮。有的人覺得當然要補啦，有的人覺得補不補根本無所謂，有的人覺得這是保健品銷售的手段，就是騙人花錢。
那麼，這個問題是怎麼一回事兒呢？咱們從兩個方面來說，一個方面是從營養學的角度來看。另一個方面是從生活中來看。我們都知道，維生素作為人體的基礎營養素，是人體必需的成分。我們在日常生活中，需要吸收十三種維生素和十一種礦物質才能保證有充足的營養，缺乏當中的任何一種都會導致營養不良。複合維生素片，就是含有人體每天最低需求量的這些維生素、礦物質中的大部分或全部。
多種維生素片在營養學上被稱為：膳食營養補充劑。從名稱上可以看出來，正常人如果膳食營養搭配合理、水果蔬菜進食充足，是沒有必要額外補充維生素的。在國外，尤其是發達的歐美國家，保健品有著龐大的市場需求，其中主要是含有多種維生素和礦物質的複合維生素片。超過半數的美華人經常吃這類產品。
目前中國市場上，也開始流行復合維生素產品，尤其是多種維生素，由於功效明確，比起很多原料成分來歷不明且誇大功效的保健品來說，更容易令消費者接受，在中國保健品中佔有很大的市場份額。雖然，還沒有資料表明，吃複合維生素一定能夠避免營養不良，但是大多數吃複合維生素的健康人是想要獲得更好的健康、精力，預防和治療慢性病。
現代社會生活節奏較快，很多人沒有條件合理搭配膳食營養，吃飯也是快餐式的，什麼方便就吃什麼。這樣在飲食上，長期以來多種維生素是不足的，這種情況就需要額外補充了。
因此，這個題目從這兩方面來看，多種維生素對健康確實是有益處的。如果我們能好好吃飯，那麼就不必要吃多種維生素了。至於不好好吃飯的人，什麼樣的人適合吃、怎麼吃？就要根據不同生活習慣的人的具體情況來看了。
是的，但是也不能當糖吃，維生素有很多種，分脂溶性跟水溶性，脂溶性維生素過多反而對身體有害，應該正視這個問題
生活中，很多人對補充維生素這事心存疑慮。有的人覺得當然要補啦，有的人覺得補不補根本無所謂，有的人覺得這是保健品銷售的手段，就是騙人花錢。
那麼，這個問題是怎麼一回事兒呢？咱們從兩個方面來說，一個方面是從營養學的角度來看。另一個方面是從生活中來看。我們都知道，維生素作為人體的基礎營養素，是人體必需的成分。我們在日常生活中，需要吸收十三種維生素和十一種礦物質才能保證有充足的營養，缺乏當中的任何一種都會導致營養不良。複合維生素片，就是含有人體每天最低需求量的這些維生素、礦物質中的大部分或全部。
多種維生素片在營養學上被稱為：膳食營養補充劑。從名稱上可以看出來，正常人如果膳食營養搭配合理、水果蔬菜進食充足，是沒有必要額外補充維生素的。在國外，尤其是發達的歐美國家，保健品有著龐大的市場需求，其中主要是含有多種維生素和礦物質的複合維生素片。超過半數的美華人經常吃這類產品。
目前中國市場上，也開始流行復合維生素產品，尤其是多種維生素，由於功效明確，比起很多原料成分來歷不明且誇大功效的保健品來說，更容易令消費者接受，在中國保健品中佔有很大的市場份額。雖然，還沒有資料表明，吃複合維生素一定能夠避免營養不良，但是大多數吃複合維生素的健康人是想要獲得更好的健康、精力，預防和治療慢性病。
現代社會生活節奏較快，很多人沒有條件合理搭配膳食營養，吃飯也是快餐式的，什麼方便就吃什麼。這樣在飲食上，長期以來多種維生素是不足的，這種情況就需要額外補充了。
因此，這個題目從這兩方面來看，多種維生素對健康確實是有益處的。如果我們能好好吃飯，那麼就不必要吃多種維生素了。至於不好好吃飯的人，什麼樣的人適合吃、怎麼吃？就要根據不同生活習慣的人的具體情況來看了。