睡覺被吵醒，相當於一個人正常的需求被迫中斷。

心理學有個理論叫做 侵犯挫折學說

直白解釋就是：人有正常需要，在滿足這個需要過程中，屢屢受阻，就會產生憤怒的情緒，進而就會出現侵犯的行為。

由此侵犯是挫折的後果，挫折勢必引發侵犯

那麼 一個人睡覺過程，這是人體睡眠需要的滿足過程，中途被打擾吵醒，就是需要受到嚴重阻礙中斷，那麼此人此時，從生理到心理 都是受挫的，情緒反應就會抗議 氣憤，那麼就會產生髮洩侵犯的行為，

這個侵犯的 行為 由於現實的因素，或者可以找到直接侵犯物件進行直接言語或行為的侵犯

或者無處向外侵犯，於是就會向內自我侵犯，就是自己感受 懊惱，心煩，憋屈。

也會有的人 直接以退縮狀態解決這個挫折，即 吵醒了，翻個身 又睡了。

這是不同人 不同的心理反應。都是正常人的正常狀態。不同的是，後果的社會效應需要自己考慮。總之，每個人注意社會功德。保護自己權利不受侵犯，也不能侵犯他人正常權利。這是人的品質素質。

睡覺被吵醒會怎麼樣，肯定感覺很不爽呀，尤其是在做夢正香的時候。對每個人來說，生命中約1/3的時間都是在睡眠中度過的，如果晚上睡個好覺，我們第2天會覺得特別精神，有足夠的心力應對工作和生活中的挑戰；反之如果經常熬夜或者睡眠不佳，我們則會覺得很疲憊，沒有精神。曾經有人做過實驗，觀察到那些長期睡不好覺的人，臉色看上去很灰暗，彷彿一下子變得蒼老了許多，可見良好睡眠的重要性。

在對睡眠研究中一個有意義的發現是在睡眠期間以週期性的間隔出現的快速眼動睡眠（REM），而睡眠者不表現REM的時段稱為非快速眼動睡眠（NREM）。如果我們來看下這兩者的功能，NREM睡眠的兩個最一般的功能是儲存和恢復，由於睡眠可以使動物在不需要尋找食物、尋找配偶或工作時儲存能量，它才得以演化，研究證據也顯示腦的能量供應在NREM睡眠期間得以補充。而REM睡眠在心境和情緒的保持過程中起作用，對於NREM睡眠之後的腦平衡恢復也是必需的。

曾經有個關於睡眠剝奪的著名研究，心理學家發現人人每晚都會做夢，而做夢大多出現在快速眼動睡眠（REM）期間，透過使用“有些過激的方法”，即每當受試者在夜裡進入REM睡眠後，就把他們叫醒，以此來研究REM睡眠剝奪所產生的影響。所有受試者在REM睡眠干擾階段，都出現了輕微的焦慮、煩躁和注意力不易集中的症狀，且之後做夢時間明顯增加，這被稱為“REM反彈”效應。

雖然在我們的實際生活中，並不會經常出現睡到一半被別人叫醒的情況，但研究也給到我們一些啟示，就是要為自己儘可能創造一個不被打擾的睡眠環境，在睡覺時可以把手機等關機或調到靜音，避免一些無關刺激讓自己突然驚醒，從而讓自己能夠睡得更踏實。