口吃是語言病理學中一個非常大的課題，無論從那個角度解答，都免不了長篇大論， 根據您的描述，您已經是一位參加工作，走入社會的成年人了，那就從成年人口吃角度進行簡單解答。

口吃被醫學界認為是世界上最奇怪、最複雜的疾病之一。口吃在講話過程中的具體表現是多方面的，難發，中阻，拖延或者是連發。而難發是人們經常見到的一種語言障礙，難發，很多的情況下，表現出來是首音難發。

以口吃的核心症狀、口吃的附加行為、口吃心理等為依據，目前比較常見幾種類型的口吃如下：

1、神經症性口吃者 即口吃者心理問題非常嚴重，已經嚴重引起精神和行為方面的不正常，心理和行為嚴重失調，生活上一般不能完全自理。實踐中常見的，有社交恐懼症性口吃和抑鬱症性口吃。到了這個階段的口吃者是口吃發展的最嚴重的一個階段。

2、難發字性口吃者 在實踐中，其主要特徵是：口吃者有很多難發字，對那些難發字特別的敏感和恐懼，一遇到這些字就會出現口吃。還有些口吃者，說話很慢，難發字相當的多。

3、隱性口吃者 這類口吃者在實踐中比較少見，主要體現在女性身上，男性比較少。其主要特徵就是，語言上口吃不明顯，口吃主要表現在口吃者的心理方面，即心理問題很嚴重，語言問題比較輕。

4、顯性口吃者 這類口吃者也就是我們前面提到的第二階段的口吃者，即語言上有了明顯的口吃問題，心理問題也形成了，口吃表現在語言和心理兩方面。這是實踐中最常見的一種型別，大部分口吃者都屬於這一種型別。

根據題主的描述，您應該屬於難發字性口吃者，從語言病理學角度可以這樣認為，如果一般口吃障礙者的喉、舌、齒、顎等發音器官是正常的，那麼更多的口吃病理原因是發自心理或神經方面的。

口吃心理是口吃最為神秘而巨大的部分，包含了情感和認知兩個方面。 它既包括了口吃給你所帶來的恐懼、焦慮、壓力、羞恥、內疚、挫折等負面感覺和情緒，也包括了由此導致的你對口吃、對自己、對整個人生和世界的看法和認知。 至此，口吃患者某種生理上的缺陷或異常被認為是客觀存在的，並不是人為的意識所能控制的。口吃心理是由口吃的核心症狀所帶來的。對口吃核心症狀的成因研究也主要集中到人的大腦和神經系統。

難發字性口的人往往對一些特定的字比較敏感，一遇到這些字就說不出來。如有些人對“大，高，報，四等”比較敏感，一說到這些字就口吃。這是目前實踐中最難矯正的一種型別，它的形成原因很複雜，至今還未見到比較有說服力的科學依據。

目前世界上比較流行的口吃矯正理論

一、從心理諮詢角度用心理學學方法矯正口吃，這種方法由於剛剛開始還沒有形成完整的理論。這種方法只適合成人，而且是語言上口吃很輕，有嚴重心理障礙的口吃者，以女性居多。

二、口吃修正法理論

這種方法強調修正口吃的當下，並處理口吃造成的感覺和態度，並不強求口吃者採用新的言語模式來說話。20世紀40年代起，美國的Van Riper推廣這種方法，修正口吃者用力、緊張、掙扎的口吃當下，選擇使用慢、輕鬆和不用力的說話方式，尤其是在特別容易口吃的字時，更要說的慢，音與音之間的連結和整個動作次序慢慢完成，整個構音動作的接觸要輕，不用力。Van Riper 將這種新的說話方式稱為流暢的口吃或輕鬆口吃 。主動口吃有時也被稱為假口吃，或者偽口吃。可以採取以下的形式主動口吃，簡單的重複第一聲，或者單詞的第一個音節，或者單詞本身。應該在你並不害怕的單詞上主動口吃，並且要以平靜、放鬆的方式完成。不要模仿自己原來的口吃方式，而是以一種不同的方式從容地進行。

三、流暢塑造治療法理論

透過採用新的言語模式，以一種新的說話習慣取代原有的“口吃”的說話習慣，從而達到矯正口吃的目的。這種方法以處理異常的言語不流暢為主，相信負面感受和態度會因為口吃行為的減少而改善，不需特別關注態度和感受。一般國內外的使用此種方法的口吃矯正師，都會聲稱在長期堅持使用這種方法後，說話的自然程度和語速都會得到提高，但統計數字並沒有證實這一點，亦沒有理論上的有力佐證。目前國內所謂的“發音法”，基本就是此種流暢塑造的方法。

理論歸理論，實際操作還是要以人為本，世界上沒有2片相同的葉子，每一個口吃者的病理脈絡如同葉子的經絡一樣，都會有不同的差別。

查爾斯·範·瑞普在《口吃者的自我治療》中所說“口吃就是人們在盡力避免口吃時所發生的事情”，請注意避免前面還有“盡力”兩個字，越是盡力，越是把自己處於一種緊張焦慮的環境中，樹立一種積極面對的心態非常重要。至少有3點你無法迴避。

1.完全相信自己有能力面對任何人去從容平和地進行有效的溝通。

2.完全接受自己的口吃，如果出現了，不抗拒不壓抑，順其自然。

3.把注意力放在說話的內容上，注意聆聽別人說話，自己說話時則適當放慢語速。

口吃矯正的辦法有很多，在無法零距離溝通的情況下，不便妄下定論，相信您一定能夠從心理到生理徹底解決口吃問題的，畢竟您正在用一種積極的態度面對，而沒有自暴自棄。

口吃是一種非常複雜的言語障礙.口吃者不僅有異常的言語行為 , 往往還伴有情緒困擾和處世態度,方式的改變.不同的口吃者具體表現又各式各樣.由於口吃的複雜特性,口吃的治療也非常複雜多樣.目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓練,心理治療,生物電反饋節拍器,改變發聲方法,延遲語音反饋方法,聲音掩蔽法等等 。

依據你的情況你應該沒有器質性的問題,所以不需要藥物治療,建議你做一些言語訓練和心理輔導,會有很好的效果,你自己說話時要注意,先放慢速度一個字一個字的說一段時間,情況就會有改善的。

大家好。我叫任春光，是一名語言康復老師，從事語言康復工作17年了。

口吃，俗稱結巴，是一種常見的語言障礙，專業上叫語言失調症。口吃本身和心理沒有關係，但很多人由於對口吃不了解和錯誤的暗示，由語言問題產生了心理問題，心理問題又影響到語言問題，變成語言心理障礙。成人口吃基本上都是語言和心理障礙兩方面。

根據成人口吃的定義和表現特徵，我們歸納出成人口吃有以下兩方面的特徵：

一、語言上的特徵：

1、講話時，外部語言急於表達，語速太快、太急、太猛，不能和內部語言協調工作，缺少正常的節奏和停頓。這是口吃最核心的內容，也是一個人發生口吃最根本的原因。

2、講話時語句不連貫，有字音重複、停頓、卡嗑和字句中斷等語言口吃現象。這是口吃核心內容引起或導致的一個最明顯的外部特徵。

3、說話時通常伴隨有身體用力、胸悶、氣短等現象，嚴重的甚至還出現說話時手舞足蹈和臉部肌肉抽搐痙攣等現象。這是口吃核心內容引起或導致的另一個外在表現特徵。

二、心理上的特徵：

根據心理學理論，口吃的心理特徵也體現在情感、認知和意志三個方面。

1、口吃情感上的特徵：

由於長時間口吃，口吃者在心理上一般表現有自卑、恐懼、焦慮等情感，具體有：

⑴、說話前過度緊張和恐懼；

⑵、說話前經常伴隨有口吃預感；

⑶、怕人笑，有愛面子心理；

⑷、因為口吃，有自卑心理；

⑸、因為口吃，平時說話減少，不敢說話，性格內向，人際交往減少；

⑹、人格上追求完美，性格敏感，有焦慮情緒，好勝心強，自尊心容易受傷害等；

2、口吃認知方面的特徵：

⑴、對口吃發生的根源不瞭解，誤認為口吃是一種生理疾病，用了很多生理治療的方法去矯正，當達不到理想效果時，就認為口吃是不治之症，完全喪失信心，產生了絕望的悲觀心理。

⑵、認為口吃是一件糟糕至極的事情，自己現在很多事情做不好，都是因為口吃引起的，把口吃的危害擴大化、概括化和絕對化。如很多口吃者認為患有口吃，自己什麼事都做不成了，有輕生的思想。

⑶、由於過度敏感、不正確的認知和錯誤歸因，使自己的說話和一定的場合、情緒和特定字等建立了條件反射關係。

很多人的說話和一些的特定場合關係很密切：一到這些場合講話就會口吃，回到正常的場合，口吃現象就會明顯減少或消失。

很多人的說話和自己的情緒、心情有很大的關係：情緒穩定、心情好的時候，說話就會很好；反之，口吃就會很嚴重。

一些口吃人有一些特定的難發字，一遇到這些難發字，口吃現象就會很嚴重。

⑷、有一定的強迫心理，特別是在遇到名人、領導、長輩、開會、上課人多等場合。

這些場合其實人人都會緊張，有些人也是相當的緊張和不自信，由於緊張，大部分人都會在心理上感到不適，行為上出現一些不正常的現象，如胸悶、氣短、臉紅、心跳加快、手腳出汗、甚至有輕微口吃現象等。這本是一件很正常的事情，但當口吃人遇到這些場合、出現上面的一些症狀時，心裡就會過分擔心和自責，認為這個不正常，自己語言上肯定出問題了，自己不能這樣，也不該這樣。下次說話前就會在心理暗示和提醒自己，遇到這些場合千萬不能緊張，不能出現一些不正常的生理反應。越是這麼暗示和提醒，說話時越緊張，越緊張越會發生口吃，越口吃以後說話時就會更加提醒和暗示自己，形成了一個惡性迴圈心理過程。

3、口吃意志方面的特徵

多數口吃者意志力比較薄弱，不堅定，自控力也比較差，行為緩慢、容易動搖。如心理上很想把口吃矯正好，但在練習的過程中，一遇到困難就想退縮；在矯正過程中，一遇到輕微的反覆，就心灰意冷，自暴自棄，想放棄矯正；剛取得一點效果，就沾沾自喜，不再刻苦練習，最終半途而廢。

根據我上面的理論介紹，這們朋友的口吃問題其實已經非常清楚了。

具體就是，由於過度敏感、不正確的認知和錯誤歸因，使自己的說話與公共場合、領導和打電話等場合建立了條件反射關係。一到這種場合就會緊張，就會發生口吃，同時伴隨有胸悶、氣短等症狀。其實這些症狀，一般成人口吃都會有，非常的普遍。

根據成人口吃的特點，我們也總結出成人口吃矯正的六項基本矯正內容：

1、氣息控制練習

主要解決成人口吃者說話前和說話中氣息運用方面的問題。

2、發音器官的放鬆訓練

主要解決成人口吃者說話時發音器官用力等問題。

3、科學發聲練習

主要解決成人口吃者說話時氣息和說話聲音的協調問題。

4、語言綜合能力提高訓練

主要解決成人口吃者內部語言和外部語言不協調問題。這個是實踐中最核心的一個訓練內容。

5、口才提高訓練

主要解決成人口吃者語言表達能力太差的問題，也是口才提高的核心內容。

6、心理問題的消除與提高訓練

主要是解決成人口吃者心理方面的問題，這也是實踐中一個難點和重點。

解決這個問題首先放慢語速，放鬆身心，不要想著口吃的事，而且那根本不叫事！人往往越在意的事就越出現彆扭，當你根本不在意別人怎樣看你評價你時其實就什麼事都沒有了！所胃沒有壓力與負擔人當然就自信了！

偶爾口吃不是大問題，我雖不是這方面專業人員，但個人以為：多與人接觸，多談話，能解決。另外多說一句：有的人平時一點也不口吃，但說正式問題時，會有口吃現象，那是因為大腦還沒思考好如何去說，用口吃來掩蓋罷了。

當你看明白口吃的全貌的時候，就會明白自己為什麼會出現上面所說的問題，我們的生理，心理都是非常正常的。只是在口吃觀念的認識上出現了一些誤區，在說話的方式，說話的思維上出現了一些小小的問題，透過口吃科學觀念的再教育，重新做回正常說話

口吃如何治，口吃怎麼矯正，對於這些問題困擾了很多口吃朋友。首先我們要搞清楚口吃是怎麼產生的？其實人類自從使用語言起，就存在著口吃的現象，也可以說口吃是社會的現象之一。一提起結巴，人們都知道指的是什麼，但人們並不瞭解口吃的本質和發展規律。因為口吃規律和其它事物恰恰相反，人們用常規克服口吃，往往適得其反，日漸陷入口吃苦海而難以自撥。所以，至今仍有許多人錯誤的認為口吃是不矯正之症。

口吃俗稱“結巴嘴”、醫學上簡稱為“語阻”。它不是生理上的病變，而是心理一時緊張和後天不良說話習慣的養成。用藥物和手術等方法是不能矯正好口吃的。因為口吃朋友大多數都是幼年好奇、模仿別人而得，有的是受外界刺激而緊張、恐懼，偶然發生。結果出現了口吃之後，周圍人好心善意的提醒，使之特別注意自己的說話，結果越注意越口吃，越口吃心情越緊張。

口吃實際是心理作用，是自我認知的錯誤。認知是指自己本身就沒有口吃毛病、由於先前偶然性的語言失誤、沒有正確對待，產生病態心理。在說話前，想起自己以前的失敗，消極暗示自己說話又要結巴了，被別人笑話了，結果造成精神壓力，說話時急於想把所有話一下子說出來，結果越急越說不出，又進一步強化了口吃。

但口吃患者並不是一天到晚說話都口吃，而是時有時無，時輕時重，根據說話環境物件不同而定。一個人自言自語及心情愉快，說話不口吃或極少口吃。在關健時候最想把話說好時，說話又特別吃力困難，這樣一次次挫折，逐漸對口吃產生害怕、恐懼等心理意識。再加上愛面子難為情等思想，使之陷入了口吃的痛苦深淵中不能自拔。

在我們平時的生活中，也有許多人會對自己做出不利的推想，結果就真的把自己置於不利的境地。在說話前，你是否常在心中對自己說：“可能不行吧，萬一說話結巴怎麼辦，結果可能還沒去說，你就沒有信心了，事情十有八九就會朝著你設想的不利方向發展。

許多人都有這樣的體會：在交談前如果滿腦子裝著失敗的念頭，那這一次交談就必然失敗。如果在交談前，具有堅定成功的信念，那麼交談就會順利的出乎意料。口吃之所以能夠矯正，就是因為口吃朋友的發音器官沒有缺陷，有著很好的說話能力：在自言自語、唱歌、讀書等，說話非常流暢，只是在一些比較在意的場合，因消極心理的影響，導致了這種說話能力沒能正常的發揮。我們矯正口吃簡單的說，也就是消除口吃朋友的緊張、恐懼，擔心自己說不好等這些消極意識，提升勇氣樹立自信，讓其在任何場合環境都象自言自語和唱歌一樣輕鬆自如。在此基礎上，傳授說話技巧訓練口才，使表達更加具體，生動、連貫，提高說話能力！