首先需要明白一點，你究竟要索取什麼？

戀愛是兩個人的事，你來我往是必不可少的，所以懂得付出這是絕對沒有問題的，但這個索取就讓我有些不懂。

這就需要推測了。你既然想要索取，那必然是你在戀愛中的付出在你眼裡沒有得到相應的回報了。打個比方，就是可能你每天好吃好喝養著你家那位（這裡假設你為男），鈔票如高山流水一般，但對方卻從來不給你花大錢，頂多就是買個十塊八塊的小禮物，你覺得虧了。所以你想要索取，但不知道怎麼說。

再或者說你每日好吃好喝養著，但你想和她做些不可描述的事情，但又不知道怎麼開口。因為你覺得你為她花錢了，得到了她的感情，自然也應該得到她的身體，但又抹不開面子，搞的好像奔的不是她而是她的肉體一樣。

又或者是你花錢了，但她每天都忙自己的事情，和你相處時間短，你覺得很虧，很難受，想索取對方的一點時間來讓你充分感受她的溫存。體驗一下戀愛的甜蜜，但卻並不如願。

而另一種假設不是金錢上，是你每天用心去製造一些驚喜，或者是關心。但對方坦然接受，然後毫無表示，出現了上述三種情況。你覺得很難受，想索取對方的一些金錢上的愛，或是肉體的關懷，或是時間上的戀愛。

這些都是假設是你是一個男人的情況下哈。所以這些也就是對男生說了。

身為男性，付出是應該的，付出的多也是應該的。誰叫你是男的。而想要索取這是人之常情，但卻不要看的太重。男子漢大丈夫應該心胸開闊，而不是斤斤計較。為什麼一定要索取呢，等價的這種交換或許並不是一個堅固愛情的保障。應該目光長遠些，只要你倆能修成正果，你想要的，除了錢困難點，別的都不在話下，何必在乎眼前這點利益呢。而且你這種付出沒回報式的戀愛，卻也是不太容易分手的。只要那女的不是白眼狼，她就會念你的好，在誘惑不是特別巨大時根本不會背叛你。

如果你是女生，想要得到男方的一些金錢上的慰藉，或是肉體上的愉悅，或是注意力上的關懷，這裡可以給你一些建議。（個人意見，僅供參考。）

下策，直接挑明，有一說一，有二說二，我對你怎麼怎麼樣，我希望你可以對我怎麼怎麼樣。但注意語氣和時機。別好像討債一樣，或是趕上男方忙的不可開交的時候，那就不懂事了。

中策，暗示，旁敲側擊。可以沒事發個說說啊，或者是聊天中時常提一提。“親愛的，你看，這個小說的男主角這麼好，總給女友。。。。。。”發個說說就簡單了，複製貼上，加一句，好羨慕啊。但別說現實中的人物，什麼老公，你看隔壁王哥，對王嫂怎麼怎麼樣。男人都是有些過份的自尊心的，這樣很傷人，會讓人很生氣。

上策，以彼之道，還施彼身。既然你一直付出，沒有索取到你想要的，那就不付出了，等著他來找你。他曾經怎麼對你，你就怎麼對他，讓他也感受一下。但別太過，欲擒故縱，小火慢燉。慢慢的，他就會熱情起來了。

終極奧義，必殺。自強不息。MD離開他不活了？自己努力奮鬥，有能力有資本了想要啥沒有。付出的那些當餵狗了。自己豐富自己，努力提升自己，以後這樣的男的你沒準都看不上了，好男人多的是，還有三千萬光棍呢，怕什麼啊。

當然前三條都是基於你們感情穩定的，最後一條就是破釜沉舟了。還是慢慢努力吧。一句話的問題我實在不知道有什麼對策，盡力了。我很煩，我還是單身。

愛情吧，沒有說非要規定一個東西，你付出了什麼，就要去索取什麼，也沒有說我付出了很多，那對方定時也要為自己付出一些才能顯現出我的價值，真的不是這樣的利益兌換，只付出不懂得索取，只能證明你情商太低，別把自己的無知與無能說的那麼的聖潔，好的一段感情，不會拿付出和索取來衡量。但凡一個成熟，理智，有情商的人，就不會去苦惱這個問題帶給自己的不快，所以，少玩手機，多看書，是正道