消化不良就代表吃下去的食物有大部分沒有真正被人體消化系統轉化為糖儲存起來，而是轉化為了多肽以及脂肪。這是人類在進化過程中的一項技能：將多餘的食物轉化為脂肪儲存在身上以防未來一段時間獲取不到食物。但目前人類的每餐攝入的熱量已經遠遠超過遠古人類，所以哪怕在正常飲食的情況下出現消化不良的現象，或者吃完不進行運動把熱量消耗掉，這些能量就會以脂肪的形式儲存在身上，主要是腰部和臀部。如果消化不良會瘦一定是到了非常嚴重的地步，但一般的消化不良更可能導致肥胖。

參考知乎.

腸胃不消化的人容易長胖嗎

1、胃腸功能不好,消化不良可導致兩種情況,一種是食物消化吸收不好導致腹瀉,這種情況出現消瘦;另一種是與飲食結構有關,進食油膩厚味、生冷食物過多,導致的消化不良,過多營養物質在體記憶體積,導致發胖。建議日常調節飲食結構,吃些新鮮蔬菜、水果,避免吃油膩厚味食物及生冷食物,同時可服用些消食化積的藥物治療,可緩解症狀。

2、腸胃功能不好,消化不良有的會造成發胖的情況的。有的也可以引起消瘦的。所以此種情況建議積極的治療和保養的。適當的運動,不要總坐著。還有飲食要清淡的。不要吃不容易消化的飲食的。少吃肉,多吃菜和水果等。

3、腸胃不好引起便秘很容易發胖的。胃不好少喝咖啡和有刺激性的食物和飲料。便秘可以吃蜂蜜,蘋果,苦瓜,空腹飲用鹽水或醋。一般消化功能不好是不容易長胖的,消化功能不好,不利於身體的吸收,一般體型消瘦的人多伴有消化功能不好。肥胖是由於過多營養物質在身體沉積轉化為脂肪在身體外部體現,平時多運動避免脂肪沉積。

腸胃不消化吃什麼好

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。另外,菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。

5、酸奶

酸奶除了適合青少年喝以外,對於消化和吸收功能減弱的老年人而言更為合適。這是因為,酸牛奶不僅保留了所有鮮牛奶的優點,而且透過乳酸菌的發酵又具有了其自身的特點,能促進胃酸分泌,增強消化功能,顯著提高蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等的消化吸收率。

6、喝粥治療。每天熬點米湯或者粥喝,比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥,不僅可以養護胃還有助於腸道的吸收。在冷開水中放入一勺米醋調勻服下,每天喝二到三次,就會有顯著效果,這種方法可以治療消化不良引起的胃脹,此外每天早上喝一杯檸檬水,對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了,每天都從家裡躺著,覺得自己就是個病人,其實這種做法不對,越是生病就應該增加運動,多曬太陽,多去戶外呼吸新鮮空氣,這樣才有助於身體的恢復。

7、楊梅酒。就是先準備好新鮮的楊梅,然後洗淨,晾乾,再加上高粱酒浸滿,封固三個月。之後就可以喝了,可以在食慾不振、脹氣不舒的時候,取少量的喝一喝,治療胃脹氣效果也非常的好。

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