每個人都潛在感染頭蟎的風險，因為本身每個人都有那麼一兩隻頭蟎。只不過看個人是否給了頭蟎瘋狂滋生的機會。一般折種人容易有頭蟎。

不講究個人衛生經常四五天或者更久不洗頭的人、經常熬夜的人、室內衛生差經常不通風不清洗室內床上用品的人、經常不洗手、喜歡吃油膩刺激辛辣食物等這幾種人最容易有頭蟎的。

因為頭蟎喜歡溫熱潮溼的環境，以吸食油脂、啃食髮根為食物以及一些微生物為食物。而以上這4類人容易給蟎蟲製造瘋狂滋生的生存條件。熬夜會影響內分泌導致油脂分泌失衡、經常啊不洗頭髮頭髮變得又油又髒還產生大量微生物、而經常不吸收用手去抓頭髮也會影響，室內衛生相信不用多說了。

頭蟎的危害是巨大的，它們啃食髮根還會分泌脂解酵素，而這種分泌物會導致脫髮。當頭上蟎蟲數量變多的時候，頭髮開始變得容易油，就算天天洗頭，頭髮還是很油，接著頭皮癢有炎症頭皮屑增多，頭頂髮絲開始變得細軟、接著就是脫髮。而且這掉髮量是越來越多，一碰就掉，因為髮根嚴重受損，導致易斷。而且頭蟎死不會自行離開的，只有變成光頭了，才會轉移陣地。

因此一定要避免自己感染頭蟎，做好頭蟎的預防工作。

1、講究個人衛生。養成良好的生活作息習慣，飲食宜清淡為主，多吃蔬菜水果，經常運動。

2、隔天洗頭，洗頭時建議使用有機迷迭香葡糖苷洗髮水，能有效預防殺死蟎蟲。迷迭香具有除蟎、抗菌消炎、親膚效果好等特點，而葡糖苷是一種天然的非離子清潔成分，相對於化學合成清潔成分來說，更容易深層清潔面板，保持頭皮健康乾淨。

3、做好室內衛生，最好保持一兩個月就更換清洗一次室內用品。達到破壞頭蟎生存環境的目的。

相對於其它型別的頭髮來說，油型頭髮的人會容易些；另外頭髮清潔不到位的機會會大些；其次是住宿環境潮溼的機會會大些。

1、洗頭次數少。乾性髮質或健康髮質的人群，幾天不洗頭感覺頭髮不油，但頭皮依然會分泌油脂和皮脂屑等代謝物，容易吸引蟎蟲，應定時洗頭。

2、洗頭後頭發沒幹透就睡覺。枕頭容易受潮和發黴，溼潤的環境容易滋長細菌，使頭蟎悄悄從枕頭、床單等地方爬山你的頭皮啃食頭上的油脂。

3、與他人交叉使用或不洗梳子。共用梳子會導致面板真菌等細菌的交叉感染，用久了的梳子至少一週清洗一次，並做好熱水清洗等消毒工作。

4、床上用品太久沒清洗。“三月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡”，這並非聳人聽聞，如果頭上有頭蟎，身體其他部位也可能有蟎蟲，因此，及時清洗床上用品，長期暴曬，六七十度的溫度可殺死蟎蟲。