靜音的 市場上有。但多少還有聲音。你還要墊一個地毯減少噪音。如果你不是獨立寢室，還會給室友造成困擾，需要提前溝通，望他們理解。

1，跑步機如果寬度長度比較小的，不建議買，你買來跑感很差的，本來大部分跑步機買回家都是“晾衣架”，這樣的機器買回家估計跑一次兩次就沒有慾望再跑了。

2，跑步機防震效果不好的不建議買，跑起來通通響，你會畏手畏腳的。本來光拼命跑步就已經挺累了，你還要滿腦子想著輕點跑，那能跑好嗎？當然也有一些防震墊什麼的，稍微有那麼一丟丟防震效果吧！

3，儘量買功率大的，電機穩定的。大品牌（雖然售後問題基本很少，但是品牌大總是好的！）

最後，如果滿足以上所有要求的話，價格已經不便宜了！

其實我瞭解過大部分買了跑步機的小夥伴，使用頻率很低的。而且真的非常佔地方。雖然說可以摺疊，但是摺疊後也很大。如果你買那種一兩千塊錢的跑步機，摺疊會小，但是真的沒法跑，買了還得賣掉換。

能不能給你一個小小的建議。

1，有氧運動還有很多別的器械。某寶上面很多，比如動感單車啊，比如那種踏步機啊之類的。（去商場也能體驗）那些佔地方小，更適合家裡用。

2，因為跑步這種事情，完全可以戶外也能解決的嘛！如果真的就那麼喜歡跑步的話。因為家用跑步機真的用著很不爽，我以前買的那個跑步機在家用裡面已經算是很高階的了，也是用著感覺各種不好，沒有去健身房跑有感覺。我怕你買了也很容易被閒置的……

3，家裡減肥不買器械，跳操也是很好的運動。如果跑步達不到非常快的速度和比較長的運動時間，還不如跳操來的好。真的。因為我見過太多朋友買來跑步機也就是走走路。。。這樣走路真的不如跳操跳起來消耗熱量大。

4，光做有氧不行哦，力量還是要做的！所以瑜伽墊還是先買一個吧！在家裡沒有器械，基本也只能做墊上的力量了！

以上！

一起加油吧！

在今年11月之前，一直沒用過跑步機。後來因為霧霾以及再後來的嚴寒，開始使用跑步機。

首先，勸你儘量上路跑。尤其是你住寢室，推測你應該是學生？那麼操場塑膠跑道對你來說是最好的選擇。即便不是學生、沒有跑道，那麼馬路的輔路是很好的跑步場所，只是要注意不摸黑、車輛少，不然安全和環保都不好。

其次，如果非要用跑步機，而且你是住寢室，那麼只要考慮三點：1、成熟的品牌，2、尺寸和聲音，別影響其他人；3、價格，別投資太大。

寢室不適合使用跑步機。

1、使用跑步機跑步產生的噪音會影響其它同學和樓下的同學，畢竟寢室是休息和學習需要安靜的地方。

2、跑步機佔地空間一般在寬度80cm，長度130cm左右，所以相對來說會佔用較大的地方，會給其它同學帶來不便。

3、想跑步減肥學校的操場是最理想的場所，在那裡你可以遇到志同道合的同學，跑步將變得不再枯燥，同時操場的橡膠跑道也比跑步機的減震效能更好，更利於長期跑步。

4、遇到霧霾、雨雪天氣不想室外跑了可以在室內做跳繩、平板支撐及其他無器械塑身運動，交叉練習會讓運動健身卓有成效。

5、雖然擁有最佳彈性的弓板跑步機，但是作為學生還是建議儘量多做室外運動或集體性活動，這樣最能體現和鍛鍊一個人的意志力，以及競爭意識。

6、任何口頭上的承諾都是語言上的矮子，要實現減肥目標就要做行動上的巨人！跑步機只是減肥藉口，一個比較荒唐的理由，因為90%的人買回去跑兩個星期就不用了。

7、跑步應從習慣開始，有了跑步習慣你再考慮買跑步機的事吧！

不推薦跑步機寢室使用，為什麼？如果跑步機太小，會阻礙你的跑步效果，同時容易發生危險。一般情況下寢室面積並不大，除非你的寢室就跟個人房間一般，且有足夠的空間。如果想跑步，推薦去戶外，不論街道還是操場，有條件去健身房 。

一般情況下很多人興沖沖買完跑步機，結果變成了晾衣架，實在可惜，也比較打臉。