看到這個問題，讓我想到了為什麼現在很多公司禁止內部員工談戀愛的原因。

人都是有感情的，不管交往的時間長短，一旦分手心裡都難免會有所傷感。何況你們這種原先屬於辦公室戀情，就算分了，也無法避免朝夕相對，你有這樣的感覺是很正常的。

其實你們分手了，他做什麼，或者對其他女孩怎麼樣，和你已經沒有什麼關係，你覺得心裡不舒服，有別的想法，最主要的原因還是往日有過一段情，僅此而已。

現在對你來說有兩個辦法，來解決自己當前面臨的問題。

一、儘快調整自己的心態，把以往和他有關的一切事情，必須強迫自己統統放下，就把他當作一個陌生人，和自己完全沒有任何的關係。只有這樣，才能讓你擺脫困擾。

二、如果你無法保證能將自己的心態調整到最佳，只能從現在的單位辭職，只有遠離對方，眼不見心不煩，才不會有當前這樣的煩惱。

你不舒服因為你習慣了你們的相處方式，習慣養成需要7天，改掉習慣的時間不確定，但只要不處於引發習慣的場景中，習慣就不會出現了。

明擺著故意氣你的，既然己經分開就別不舒服了，你們己經屬於不相關的人，都是獨立體，管他對誰好不好，心眼放開一些，你會遇到更加好的緣份，別灰心，加油！

1、可以試著找個女朋友，這樣你就不會繼續對她關注了。

2、調部門或是換公司。

3、找點別的事做，時間長了就好了。

分手本來就已經是一件非常傷心的事了，何況分手後還要天天見面，看著對方以前對自己種種的好都用在了其他女生身上，豈不是更難過？想要放下，如果可能就換個工作，實在換不了就多開拓自己的異性朋友圈，儘早找6到下一個對你好的男生，一旦心思不在前男友身上，也就不會傷心了。

辦公室戀情有很多好處，比如能夠朝夕相處，天天看到對方，共同話題也會很多，隨時知道對方在幹什麼，不會擔心他（她）會瞞著自己做一些什麼事情等等……

當然，也有一些壞處，如果你們是地下戀情，會擔心被別人發現你們的關係；如果有時兩個人鬧彆扭，有可能會影響到各自的工作；另外就像題主這樣的，分手了看著他對別人好特別鬧心等等……

總之，辦公室戀情本來就是有利有弊的，利弊你都經歷過了，所以做好自己最重要。

很簡單，當著他面你也再找一個天天在他眼前曬甜蜜，不把他回事，慢慢輕視他，辭職不是最好的方法，辭職你就輸了。

我也有過，一個單位分手的，又在一起工作了一段時間，和你情況差不多，沒兩天他還把現女友領來，噁心我，後來我明白了，我辭職了，不是我傻我放棄，遠離讓自己難過的地方我開始了更好的生活，現在老公不知道比他好多少，有人想不通為什麼我辭職，但是為什麼讓一些噁心人來噁心你呢，咱們值得更好的不是嗎

沒什麼放不下，這世界沒有過不去的坎，時間能治癒一切，慢慢擦亮雙眼再找一個比他強的，證明沒有了你我會過得更好，女子當自強自尊自立！

當沒看見，視他為空氣，充實自己的生活，改變自己的形象，燙頭髮換顏色，買新衣服，專注打扮自己。不想聽見他聲音把耳機戴上。多讀書，多運動，多和朋友出去聚會，順手發個朋友圈氣死他。必要的時候給自己訂個鮮花送辦公室總之要讓他看見，老孃分了以後不知道有多開心生活不知道有多愜意

這事撂不下了，除非離開甭見，眼不見心靜。

偷摸跟你說啊，我就整過這事，跟你一樣一樣的。不過，我是男的，可以反過來說。看見她跟別的男人膩歪，心裡五脊六獸的，熬道死了。

她是我手下的幹事，人不太年輕，也不太漂亮。但就是風騷，女人味賊足賊足。那眼神，一飄過來把人魂都能帶走。那身姿，打眼前一過能把人下巴扭掉。那笑聲，嘎嘎一出聲攝魂震魄。那語言，一出口能把人腸肚子掏出去。

跟她在一起幹活，抗一火車大包也不累，卸一火車磚頭也不乏，長這麼大才不知道啥叫不虞作。但她就是脾氣不太好，點火就著。嫉妒心也賊強，甭說我跟哪個女人說話、嬉笑、打鬧，就是動個眼神她都鼻子不是鼻子，臉不是臉的。

後來，就因為這點實在受不了黃了。可還在一個辦公室工作，還是我手下幹事，這不“老母雞屁股栓繩——扯蛋”嗎？從此，我說打狗，她罵雞。我說趕鴨子，她攆兔子，成天彆彆扭扭的。咱倆不舒服，別人看了更不舒服，這不汙染大家心情嗎？

這事沒法撂下，只好離開。後來，一咬牙我就辭職走了。漸漸就淡化了她，淡化了這事。俗話說：“辦公室戀情死的快啊！”

你這樣的例子在很多單位都有過，就比如我們單位，也有幾對這樣的情侶，他們是婚後出軌同事，在一個辦公室，好像熱戀中少男少女，完全不顧其他人眼光，目中無人我行我素。也許熱戀中人眼裡沒有別人，只有他們兩個人，大概有兩年時間，不知道什麼原因還是分手了，我不知道他們是怎樣心態在婚姻內談起自己戀愛。那麼投入，那麼幸福！

他們分開後還在一起共事，思想轉變很快，不帶情緒的估計那就是趕時髦而已，而你們分手後看到跟其他女孩說話還有情緒還可以影響你心情，說明你還是愛著他，所以才會這樣。

我個人感覺不要在一個單位找男女朋友，因為在一起上班不好，哪怕有一點小事不管誰知道了都會影響對方心情，也許還會影響生活。在愛情方面人人都自私，除非不愛。如果你想忘記他要麼你自己談一個男友，要麼離開這裡，離開這個環境裡，時間長了就清楚了對他一切，時間是最好良藥。祝好！！！

看到前任對別人好，這樣你還放不下，你是有多喜歡他啊？

人要學會放下，讓心胸開闊一點，活得才會舒坦！

不如放下，看時間怎麼說！

這事兒旁觀者說著都輕鬆，只有當事人能切身體會到煎熬！

最好的解脫就是開啟下一段感情！

明天就是一個新起點！

送你花花，祝早日成功！

大學的時候，我也遇到過類似的情況！

就是一個男同學，追我很久，我們平時關係還可以。

半年後，我答應了他，感覺人家也不容易，答應了不到一週，我閨蜜和他們宿舍其他人聊天，他炫耀說，我說我能追上她吧，然後就是感覺自己很厲害。

閨蜜回宿舍的時候講給我，我當時，就發信息，通知他分手。

以後的生活就是，上課的時候，我們還需要一個班上上課，我當沒看見他，課能上就上，不能上我就低頭背單詞，我也沒注意過他。

只是我每當從他們身邊經過，他們宿舍各種起鬨，我當沒聽見，就這樣，大三大四就這樣過來了。

畢業後，都回原籍，他加我qq問我當年為什麼提分手，我回答忘了。

之後，再無瓜葛！

感情這事，合則來不合則去，沒有人是你永遠放不下的，尤其是男朋友，沒有任何實質的關係和人牽扯，分了就過好自己。

肯定不容易放下，但還是要放。時間會慢慢讓你平復的，願你有一個新的開始，那時候回想起現在的煎熬，那就不是事情了

兩個人分手一個多月了。天天見面非常煎熬。說明你內心是很在乎她的。

相反他對其他女孩子好，可能說明他並不怎麼在乎你。

而你看到這些心裡很不舒服，也代表你內心還沒有完全接受你們分手的事實。

你要放下。就需要你正視你們已經分手的事實。

同時你也要明白，心裡不舒服，難受。這是一個正常的過程。

這需要一個自然的過程。

而這過程你可以去充實自己。努力工作的同時，業餘時間去充實自己的生活。

關注點錯了，應該是多提高自己的能力，讓自己光芒萬丈，不要讓這種事情影響自己，公司是賺錢的地方，管他人幹嘛。

辦公室戀情很特殊，搞好了是錦上添花，搞砸了就是一團亂麻。既然分手了，那就堅決離開，不能猶豫，不能拖泥帶水。講一個我同事的故事吧。

我有兩個同事，分別在兩個科室工作。不知道啥時候開始，兩個人好上了。但是，他們都結婚了。雙方愛人知道後，鬧得滿城風雨。離婚又離不了，結婚就結不成。兩個人都十分痛苦。後來，男的調離了我們單位，女的雖然沒有離婚，但是婚姻已經是名存實亡，過得並不幸福。

現在，你們已經分手了，也就是說戀情已經結束了。原來的意中人如何對待其他女孩子，那是人家的自由。每天低頭不見抬頭見，朝夕相處，確實不方便。所以，你要找單位領導，請求調換工作崗位，遠離他。如果條件允許，要像我那位男同事一樣調走。離開了，更容易放下。否則，說不定哪天舊情復燃，或者發生點其他事情，就後悔莫及了！

我是老趙，一家之言，僅供參考。

要麼忍，要麼滾。吸取教訓，不要再談什麼辦公室戀情，因為好壞都得有一方離開這個公司。談得好了，一方離開這個公司是為了另一方能夠在此地自由生長，因為根本就看不得別個同事對你的愛人不友好的舉動或者會很介意你的愛人對別個同事的友好舉動，會吃醋難過，感覺會有束縛，所以必需離開一個。至於談崩了那就更應該走了，眼不見心不煩，還呆在原地幹嘛，不難受嗎？

說一下我們企業的規定吧，國企集團，沒有說員工不準談戀愛，但是規定，如果要結婚，一方必須在一年之內調離這個單位，我覺得，這比很多一刀切不讓談戀愛的好。

說實話，很多人的圈子就那麼大，接觸的最多的就是同事，辦公室戀情，分手了也很正常，大家都是成年人了，一個月煎熬，兩個月也許就沒事了，辭職什麼的，完全沒有必要，我們還有同一層談戀愛，分了的，現在不也見面正常打招呼，他對其他女孩好，你也可以找你喜歡的男孩子，要不然你倆為啥分手，早點放下，早點開始新的生活。