回覆列表
-
1 # 嚴寶兒
-
2 # 洋河酒都小鎮
大家好，有機血米，怎麼吃最好，，？
有機血米我們國內的有好幾個品種，，
1.有紫色的有機血米，
2-有黑色的有機血米，
3，還有紅色的有機血米，，！
血米當中最好的品種，當選雲南有機血糯米，，！！所有血米，最有價值的吃法是熬粥，，！！這樣，血米熬出來的粥，適當的加點白糖，，對人特別好，，！
血米富含，鈣，鐵，甲，蛋白質，！熬粥時，，適當的加點，紅棗，桂圓，葡萄乾，，！！效果更好！！！！
-
3 # 大玉愛美食
煮粥最合適，血米中含有大量的微量元素鐵，這種物質能增強人體造血功能，可以預防緩解人類的貧血。血米中還含有多種維生素與微量元素，這些物質可以滋養肌膚，能緩解面色暗黃以及面板乾燥等不良症狀，經常食用可以滋養細嫩肌膚，能讓面板變得越來越好。
-
4 # 合肥張小白
血米用來煮飯和煲粥其實都特別好，裡面含有豐富的微量元素和礦物質！
我一般煲粥比較多，可以適當放一些其他雜糧，比如：薏米（祛溼），紅豆（祛溼利尿）
紅棗（補血養顏），煲一鍋雜糧粥特別好吃！
還可以去大米按照4：6的比例煮飯！味道也是超級棒！
有機血米——哀牢山梯田生態米，生活在海拔800-1400米之間，高原的紫外線及早晚溫差極大，日照時間長，產量僅僅相當於普通水稻的六分之一，被譽為有機養生米的極品。
它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。