孕期補鈣不僅對孕婦重要對胎兒也很重要。

孕期缺鈣最明顯的症狀是自己能感受到小腿抽筋，就是肌肉痙攣，另外很多孕婦在出現關節的腫痛、腰痠背痛之類的這種情況。胎兒的生長髮育離不開對鈣質的吸收，如果對鈣質吸收的比較少，就會影響胎兒的生長髮育，尤其是影響胎兒骨骼的發育，會出現胎兒生長受限。

如果孕吐太大的話可以選擇一款味道不重，酸甜的鈣劑口服液來吃。我懷寶寶的時候是醫院開的鈣劑吃的，從3個月一直吃到生產。醫院給我開的是澳諾的葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，液體鈣比較好吸收，而且口感是有點酸甜甜的我覺得還挺好喝的。

對於女性來說，是比較容易缺鈣的，尤其是在孕期和更年期，所以這兩個時期都要特別的注意補鈣，而鈣片的種類有很多，在補鈣的時候，孕婦要注意選擇適合自己的鈣片，以起到更好的補鈣作用，而對於孕婦缺鈣，也會出現一些症狀，妥孕期的女性要注意瞭解它的表現，以便能及時補鈣。

孕婦補鈣，一般可從飲食中來補充，所以懷孕後要注意根據不同的時期補鈣，多吃一些含鈣量高的食物，不過如果孕婦有明顯的缺鈣現象，就要及時服用鈣片，以防缺鈣影響自身和胎兒的健康。那麼孕婦補鈣吃什麼鈣片好?缺鈣時會有什麼表現呢?下面一起來看看孕婦吃什麼鈣片好，及缺鈣的一些表現。

孕婦鈣片主要分為無機鈣片和有機酸鈣片，還有有機鈣片。其中無機鈣片常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氧化鈣等。這類鈣片它含鈣量高，不過水溶性低，進入人體後要胃酸解離成鈣離子，才能補吸收利用，對於有的孕婦服用後可能會出現胃腸道刺激症狀。而有機酸鈣片主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。多數有機酸鈣片的有效鈣含量較低，不過它水溶性好，對孕婦胃腸的刺激也小。

對孕婦來說，有機鈣片乳鈣是孕婦的理想補鈣製劑，有機鈣片屬於第三代鈣，乳鈣是新一代的鈣，是從牛奶中提取的，易吸收且對腸胃刺激小，所以孕婦可以選擇有機鈣片補鈣。

孕婦缺鈣的表現：

孕婦缺鈣可導致夜間小腿抽筋，一般到五個月左右就易出現這種情況，還可導致牙齒容易鬆動。或是患上高血壓綜合症，孕婦如果出現高血壓疾病與缺鈣是有一定的關係的，所以要警惕，另外孕婦缺鈣還可表現為關節疼痛，如果不及時補充的話，可導致母體鈣代謝出現負平衡，從而容易得產後骨質疏鬆症。

上面就是關於補鈣適宜吃的鈣片，一般可選擇有機鈣片，不過具體的可根據自已的情況，聽從醫囑來選擇，而對於孕婦缺鈣的表現也是多方面的，當孕婦出現上面其中的一種症狀時，就要引起重視，及時補鈣，除服鈣片外，平時在飲食當中也要注意多吃一些含鈣及維D食物，以達到更好的補鈣效果。